- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Я хотів би отримати пораду, я повільно наближаюсь до тризначного числа і вже невдоволений цим. Навіть якщо я кажу, що буду займатися фізичними вправами, худнути, я все одно відмовляюся від цього з думкою, що все одно це не має сенсу. Я все життя борюся з вагою, і вона летить в межах 20 кг, але за останній рік, коли мене призначили на нове лікування, я набрала до 30 кг. Моя проблема полягає в тому, що в моєму приватному та професійному житті у мене не буває рожевого кольору, і я в основному відчуваю почуття і в кожному смутку щось штовхаю в собі, швидше як покарання, а не винагороду. Чи є у вас досвід, як з цим боротися? а хтось схуд? Зіалотерапія мені не допомогла, і я вже зневірився, тому що почуваюся настільки огидно, що навіть не можу вийти з дому, бо можу займатися спортом серед людей або до тренера. Декого з вас ви пройшли так, і вам вдалося схуднути?
Все у вашій голові, це вимагає сильної волі та самозречення.
Ви повинні довіряти собі, не дозволяйте оточенню цікавити вас. Перш за все, вам потрібно вийти на вулицю, якщо ви просто намагаєтесь скорегувати раціон для прогулянок, меншими порціями і частіше, коли починаєте голодувати, тіло створює запас.
Поступово додайте вправи хоча б вдома, в мережі ви знайдете багато вправ вдома. Спробуйте їздити на велосипеді - це окремий вид спорту. Головне рухатись 🙂🙂
Удачі