Ваш статус оновлено!
Я вирішила схуднути
Re: Я вирішив схуднути
від феліса »
Пропустити jes і десятий і повести? Як там сказано, кожні 3 години?
Я також читаю сторінку тут і там, я ще не дуже важу їжі, але також намагаюся дотримуватися її, хоча у мене часто буває «вільний час», але все одно це так. Це повільно, але повільно. Зараз я повільно вимірював себе через рік, тому повинен сказати, що результат кращий, ніж укриття на вагах/3-5 см вниз від талії, стегон, стегон: D. Нарешті я вписався в якісь штани та спідниці, але щось все одно вузьке, тож я повинен бути трохи більше прив’язаний до цього, нехай це буде до літа. Для мене це було приблизно 4 кілограми, а зараз їх залишилося лише 1-2. Але найбільше я хочу зміцніти, все ж трохи схуднути і не спати.
Віка, я хочу запитати вас, як у вас вдома степпер? Що ви порадите? Дешеві не дуже стабільні, але ми не можемо собі дозволити треки.
експерт Повідомлень: 1559 рік
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення
Re: Я вирішив схуднути
від феліса »
експерт Повідомлень: 1559 рік
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення
Re: Я вирішив схуднути
від Віка »
FELISA: На даний момент у мене є знак туги за 1300, у мене навіть немає тримача, трохи піску, коли я займаюся, але це досить стабільно, якщо людина не 100 кг, так круто, у мене був OLPRAN, також з тримачем, убік, я відчуваю, що він швидко зламався. Той, який я маю зараз, хороший, бо я сховаю його під ліжком, я не знаю.
Але для мене вправа - це те, що я робив для вас, оскільки він почав ходити в 15 місяців, я майже ніколи не був там, бо як тільки я починаю робити вправи, і не тільки на тренажері, вони мало кричать про вправи, внизу, стрибаючи на мене, за обідом, коли він засинає, якщо він засинає, то я працюю, зварюю, трохи прибираю, і тепер, коли я почав це робити, я навіть не знаю, коли робити вправи: рулон:
ПРОПУСТАЙТЕ, ви дуже хороші, навіть якщо ви все ще і відчуваєте, я не суперечу цьому, але я звертаю увагу, що рекомендується менші порції, ранковий і цільнозерновий хліб, шматок хліба, індича шинка, скибочка сиру, шматочок вершкового масла з йогуртом і трохи овочів, плюс кава, я не відмовлюся, п'ю без молока. Фрукти оловрант, обід наполовину як зазвичай, але зазвичай так, йогурт оловрант. А ввечері я критично налаштований, бо не знаю, до 5 мені все добре, а потім раптом у мене з’являється апетит до всього, я знаю, що випічку більше не рекомендують, але якось не вдається, шматочок тіста завжди мене рятує. Це просто доставляє мені багато клопоту сьогодні ввечері, і я не знаю, що робити. Останній хрускіт гарбузового насіння. АГА, і все-таки моя майже єдина солодкість - це гарячий шоколад, без нього я не можу це довести.
І мені все ще здавалося, що вага як така може знижуватися повільно, але найважливішими є см, це чистий жир, і його видаляють повільно, але впевнено за допомогою цієї дієти.