Ваш статус оновлено!
Я вирішила схуднути
Re: Я вирішив схуднути Re: Я вирішив схуднути
від пачерка »
хліб 70г
салат 150-200
Голландський йогурт, який має щонайменше 3% жиру, але не має стільки вуглеводів, скільки легкий
бульйон: обсмажте заморожені овочі на кількох краплях олії і відваріть у воді, додайте лавр, мінімум солі і час від часу покривайте лаком 1 пучок
редис на сніданок 2 великі
Я знаю, про що ти. Я рахую КДж, навіть їжу не ціную. коли я запитав кількість, вона сказала, що це підходить для звичайної тарілки: lol: що все буде регулюватися поступово, що це 1 фаза
Я вже намагався схуднути X разів з їжею, де рекомендували рахувати КДж і
чи це було з Мірою Веселій, де я тримав 5000-5500 кДж, не так мало, як міс: wink:
або для F-спорту, де спостерігали точну кількість S B T
і я ніколи не міг так схуднути, це мене зовсім не влаштовувало
наразі це мене цілком влаштовує, і я подивлюсь, як це буде далі.
Я знаю, що організм повинен приймати певну кількість S B T, а також KJ. і я не маю наміру їсти до смерті, як зараз. Чекаю цих змін, через тиждень ми маємо особисту зустріч з новим виміром та іншими інструкціями
Re: Я вирішив схуднути
від понюхати »
pacherka Я не можу судити, була вона у вас чи ні, якщо я не перерахую;)
а що вас не влаштовувало для схуднення за версією Vesele чи F-Sport?
і якщо це вас влаштовує, добре ... Я просто не розумію логіки всього цього. якщо я з’їв трохи і один раз дотримувався дієти. і завдяки цьому я його кидаю . Я досягаю всього метаболізму. і, зберігаючи, важко щось утримати, якщо раптом у вас більше енергії. але це можливо. просто нехай це вийде. але це, мабуть, буде в тому поступовому піднятті енергії. Я стискаю пальці .: wink:
мам краааснехо бамбуляка:)
експерт Повідомлень: 3580 Настрій:
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення
Re: Я вирішив схуднути
від понюхати »
ну, я спробував для вас це розрахувати, хоча мені доводилося багато речей вгадувати (наприклад, скільки важить 2 редиски), і я не рахував бульйон, бо не маю уявлення, скільки було овочів.
і це послало мені лише 3409 кДж, і в тій 71 B, 80 S, 25 T . те, що я вважав дуже малим.: підморгування:
мам краааснехо бамбуляка:)
експерт Повідомлень: 3580 Настрій:
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення
Re: Я вирішив схуднути
від понюхати »
міс, я намагаюся схуднути за словами Веселе. і я скажу вам, що різниця полягає в тому, чи візьмете ви 7000 кДж у вигляді шоколаду та парків, або у вигляді овочів, хліба з непросіяного борошна, оливкової олії тощо.
коли я почав відчувати, скільки я нормально харчуюся, я був шокований ... це було дуже мало, я отримав лише 4000 - 4500 кДж. і ось як я працював багато років, і я весь час дивувався, як це можливо, що я не худну і навіть набираю вагу.
ось уже третій тиждень я встановив прийом на 7000, хоча у мене з цим взагалі проблеми.: roll: wink: ale.диво у світі, я за 2 тижні схудла на 3 кг.
це мій практичний приклад. так що не кажіть, що станеться, якби ви їли так багато і стільки.Я також не вірив, що це може спрацювати.
Але звичайно, якщо організм протягом тривалого часу бентежився від низького споживання або частих дієт, спочатку ви дійсно можете набрати вагу. але ти мусиш витримати, і ти знову почнеш бігти вниз.
мам краааснехо бамбуляка:)
експерт Повідомлень: 3580 Настрій:
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення
Re: Я вирішив схуднути
від Світлуська »
Re: Я вирішив схуднути
від понюхати »
Світлуска, я якось не зрозумів. на що ви насправді зреагували? особливо це: "можливо, ти маєш рацію, але я справді мав би бути більш-менш просто овочами та сирою їжею та дієтичними речами, але" великим "способом".
Я не просто їжу овочі, а не лише сиру їжу, я також їжу тушковане м’ясо, яйця, йогурти, хліб, картоплю, рис, рибу і що я знаю, що ще.
тому я справді не розумію, про що це було.
А в іншому випадку, що стосується останнього абзацу про пологи та ХАК ... так що я точно не зачіпаю це, я не хочу жодної з цих причин.
мам краааснехо бамбуляка:)
експерт Повідомлень: 3580 Настрій:
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0
- Приватне повідомлення