Сарика
кухня
- Підготовка 3м
- Приготування випічки 15м
- Разом 18м
Я зробив вечерю сьогодні ввечері:-), я думаю, ти запізнився додому і потребуєш швидкої смачної їжі ?! 🙂 Звичайно, це питання перспективи, кому, що смачно:-), але мені дуже подобається така легка їжа. Відмінний обід для тих, хто харчується, я можу порекомендувати його діабетикам, оскільки він не підвищує рівень цукру в крові жодного діабетика, і навіть шматочок житнього хліба з ним можна з’їсти.
Мені не подобається термін "злочинці", але якщо хворий на цукровий діабет хоче вживати цукерки після такого обіду, він може: -). (Звичайно, цукерки з діабетом також повинні вказуватися в щоденному вмісті вуглеводів.)
Інгредієнти:
- пакетик мірелітової зеленої квасолі
- чайна ложка домашньої приправи
- зелень петрушки
- зубчик часнику
- 2 ек.олай
- два горіхи вершкового масла
- солоний перець
- 1 дл. напівсухе біле вино
Підготовка:
Куряча грудка промивається, нарізається уздовж, потім солиться і перчиться.
Нагрійте на сковороді олію, додайте масло, а потім - зелену квасолю.
Приправити приправою, сіллю і перцем. Розмішайте половину дл води і накрийте кришкою.
Коли майже закінчите, посипте петрушкою. Будьте обережні, щоб не варити квасоля, щоб вона залишалася хрусткою (робиться приблизно 8 хвилин).
Нагрійте на сковороді олію, додайте інше масло волоського горіха, а потім обсмажте скибочки курячої грудки.
Приблизно 3-3 хвилини на бік, потім розморозьте вино, додайте часник і тушкуйте під кришкою, поки вино з нього не випарується.
Подавати гарячим, посипавши зеленню петрушки при подачі.
Бажаю тобі приємного апетиту!
Його енергетичний вміст можна додатково зменшити, зменшивши дозу вершкового масла.
- Скибочки лосося на пару - Блог Keva
- Блог будинку Mai Manó
- Угорщина має надлишкову вагу; Блог краси
- Пошта - Відеогалерея - Журнал - Журнал - Блог - Бібліотека - API - Чат - Знати - Коментувати - Майбутнє
- Пошта - Відеогалерея - Журнал - Журнал - Блог - Бібліотека - API - Чат - Знати - Коментувати - Майбутнє