Сарика

кухня

квасоля

  • Підготовка 3м
  • Приготування випічки 15м
  • Разом 18м

Я зробив вечерю сьогодні ввечері:-), я думаю, ти запізнився додому і потребуєш швидкої смачної їжі ?! 🙂 Звичайно, це питання перспективи, кому, що смачно:-), але мені дуже подобається така легка їжа. Відмінний обід для тих, хто харчується, я можу порекомендувати його діабетикам, оскільки він не підвищує рівень цукру в крові жодного діабетика, і навіть шматочок житнього хліба з ним можна з’їсти.
Мені не подобається термін "злочинці", але якщо хворий на цукровий діабет хоче вживати цукерки після такого обіду, він може: -). (Звичайно, цукерки з діабетом також повинні вказуватися в щоденному вмісті вуглеводів.)

Інгредієнти:

  • пакетик мірелітової зеленої квасолі
  • чайна ложка домашньої приправи
  • зелень петрушки
  • зубчик часнику
  • 2 ек.олай
  • два горіхи вершкового масла
  • солоний перець
  • 1 дл. напівсухе біле вино

Підготовка:

Куряча грудка промивається, нарізається уздовж, потім солиться і перчиться.

Нагрійте на сковороді олію, додайте масло, а потім - зелену квасолю.

Приправити приправою, сіллю і перцем. Розмішайте половину дл води і накрийте кришкою.

Коли майже закінчите, посипте петрушкою. Будьте обережні, щоб не варити квасоля, щоб вона залишалася хрусткою (робиться приблизно 8 хвилин).

Нагрійте на сковороді олію, додайте інше масло волоського горіха, а потім обсмажте скибочки курячої грудки.

Приблизно 3-3 хвилини на бік, потім розморозьте вино, додайте часник і тушкуйте під кришкою, поки вино з нього не випарується.

Подавати гарячим, посипавши зеленню петрушки при подачі.

Бажаю тобі приємного апетиту!

Його енергетичний вміст можна додатково зменшити, зменшивши дозу вершкового масла.