Тому доводиться мати справу з надлишком!

Зайві кілограми шкодять не тільки естетично, але і з точки зору здоров’я. Вони завдають набагато більше шкоди, ніж ви думаєте. Набір кількох кілограмів - це ще не кінець світу, але якщо ви завжди набираєте фунт-два на рік, це може мати серйозні наслідки.

зайвих

Давайте розглянемо 12 причин, чому важливо починати худнути вже сьогодні, а не лише завдяки своєму зовнішньому вигляду. Такі наслідки мають зайві кілограми.

1 # Ваше почуття смаку буде притуплене, ви будете схильні до переїдання

Дослідження показують, що ожиріння може знизити ефективність смакових рецепторів на 25%. Через це людина споживає ще більше їжі для належного задоволення.

2 # Частота мігрені зростає

Люди з ожирінням набагато частіше страждають на хронічну мігрень. Ожиріння не викликає мігрені, але є фактором ризику.

3 # Підвищений рівень холестерину в крові

Зазвичай організм потребує холестерину, але якщо його рівень підвищується високо, існує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Ожиріння може накопичувати жир на стінках судин, що перешкоджає вільному кровотоку та збільшує ризик інсульту та інфаркту.

4 # Пригнічений настрій

Між депресією та ожирінням існує сильний зв’язок. Надмірна вага також має великий психологічний ефект, особливо для жінок.

5 # Проблеми із зачаттям

Одним з найсерйозніших наслідків ожиріння є те, що ризик безпліддя зростає разом із ним. Надмірна жирова тканина призводить до порушення гормонального балансу. Це також може вплинути на менструальний цикл і якість гамет.

6 # М'язові болі

Надмірна вага також може призвести до дефіциту вітаміну D, що важливо для засвоєння кальцію, розвитку кісток, правильної роботи імунної системи, профілактики аутоімунних захворювань та болю в м’язах. Можливо, вам здається, що ви проводите достатньо часу на сонці і вживаєте потрібну кількість вітаміну D, але ви не зможете вилікуватися.

7 # Нічний хропіння

Відкладення жирової тканини впливає на все тіло, а також може впливати на область шиї. При збільшенні ваги у вас частіше виникає нічний хропіння та апное сну (апное сну).

8 # Впливає на гени

Хоча структура нашої ДНК не змінюється протягом нашого життя, на те, як гени експресуються та успадковуються, вже може впливати спосіб життя. Наприклад, ожиріння має набагато вищий ризик розвитку діабету 2 типу.

9 # Часте сечовипускання

Якщо ви помічаєте, що вам доводиться ходити в туалет все частіше і частіше, але немає чітких причин, можливо, у вас захворювання нирок, викликане зайвими кілограмами. Люди з надмірною вагою та ожирінням у 7 разів частіше хворіють на захворювання нирок.

10 # Схильність до раку

Ожиріння одне і однозначно не може спровокувати рак, але воно збільшує ризик, особливо для раку молочної залози та передміхурової залози. Ожиріння часто є наслідком поганої, багатої поживними речовинами, з високим вмістом вуглеводів дієти. Важливо, щоб наші страви були різноманітними та багатими на овочі та фрукти.

11 # Підвищується кров'яний тиск і рівень цукру в крові

Надмірна вага створює додаткове навантаження на серце, що може призвести до високого кров’яного тиску. Нездорове харчування (імовірно через надмірну вагу) також може спричинити резистентність до інсуліну та виснаження продукції інсуліну через часті та раптові підвищення рівня цукру в крові.

12 # Зовнішній вигляд, посилення тривоги

Багато речей можуть викликати занепокоєння, але одне дослідження показало, що жінки з надмірною вагою страждають від цього набагато вищою швидкістю, ніж їх худіші. Коли надмірна вага відходить, занепокоєння відходить.

Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Дрейк промайнув новою зачіскою: з довгими, зачесаними волоссям, він виглядає як Джастін Бібер - Фото від

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронні органи отримають вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо чути, як Арчі розмовляє вперше