Джерело: Баланс
Дата: липень 2016 р
Автор: Katarína Olejárová
У неї було 19 років розладу харчування. "Перед самим випускним я почувався дуже вразливим, це був дуже напружений час для мене, але я не міг цього проявити. Я хотів бути опорою для своєї матері, тому що ми були одні в господарстві. Двоє старших братів і сестер вже мали своє життя. Батько залишив нас і не виявляв до мене інтересу. Він не зв’язувався зі мною з моменту від’їзду, але підтримував зв’язок із моєю старшою сестрою. Це викликало у мене хвилю сумнівів, я занепокоївся: “Чому моя сестра, а не я? Чому він не цікавиться мною? »Це викликало у мене бажання бути ідеальним, щоб хтось любив мене. Я хотів бути ідеальним для свого батька, але стосунки між нами не склалися. Тепер я знаю, що він не знав інакше, але як молода дівчина я цього не розуміла. Я створила перфекціоністське уявлення про те, якою я повинна бути, щоб люди мені подобались ", - згадує Наталія того періоду. Але як довго ви тримаєтесь, щоб бути ідеальними? "Якщо зі мною траплялася якась помилка, було достатньо дрібниці, я відчував себе страшною невдачею. Я виховувався в тому, що хороша і правильна їжа вирішить все. Але саме тоді я з’ясував, що можу не лише набити їжу, але й її загасити. Для мене це було очищення ", - каже Наталія.
Придушити почуття будь-якою ціною
"Раптом людина на деякий час перемикається - вона потрапляє в таке положення, як коли алкоголік перестає сприймати, коли йому досить. Шлунок подає сигнал, що він переповнений, але мозок не реагує. Це тому, що у вас є сильні емоції, яких ви не хочете відчувати, що не хочете собі дозволити. Для мене це був екзистенційний страх того, що зі мною станеться. Я все ще боявся виїзду. Я думав, що коли батько піде від мене, я можу втратити матір. У той момент це було так, ніби мій світ руйнувався. Коли це дійшло до мене, я купував тістечка в кондитерській або готував млинці, набивав себе хлібом ... Потім я дізнався, що коли я п'ю багато теплої води, мій шлунок швидше наповнюється і легше гасне ... Я був хорошим актриса, після вилучення, коли я все спростував, я красиво макіяжився, і оточення навіть не підозрювало. Хоча у мене були напади 4 рази на день у найгірший час у коледжі, і я рвав куточки рота від частої блювоти ».
Шлях до його сутності
Не тікай від своїх почуттів
Коли ми відчуваємо якесь внутрішнє незадоволення, це нормально, коли воно спрямовує нас до холодильника або іншого рішення. Для нас звично уникати своїх емоцій. Тоді важливо почати сприймати, відчувати. Коли ми починаємо мати справу з цим у собі, ми це відчуваємо, присвячуємо себе, поступово відпадає потреба уникати емоцій, якось тікати від них. Саме цьому може навчити вас метод Шляху.
Познайомтеся з богинею в собі
Завдяки Дорозі Наталія зазнала внутрішньої зміни. "Тоді я просто помітив, що я можу дозволити собі бути вразливим до чоловіка. Я сказав собі: добре, іноді вибухаю, кричу на когось, я не ідеальний, це теж моє обличчя - я, як жінка, маю кілька облич, і поступово я навчився їх приймати. Красиво жити в цьому тілі, чудово нарешті почати отримувати. Я прийняв усі свої жіночі сторінки. Я почав думати про те, чого я справді хотів, якою була моя мрія. Спочатку моя нова поведінка зустріла сюрпризи з боку оточуючих. Це також суттєво відобразилось у моєму партнерстві, яке до того часу працювало абсолютно нормально. Ми прожили 10 років спільного життя, а зовні все здавалося добре. Я хотіла, щоб мій чоловік був моєю найближчою людиною, тому мені довелося відновити ці стосунки з ним. Я дозволив собі бути чесним, правдивим і, отже, вразливим для нього, я також дозволив йому це зробити. Нам знадобився час, щоб ми порозумілись. Зараз ми підтримуємо один одного, і наші стосунки дуже глибокі ".
У дисбалансі життя є краса
"Коли сприймаєш, відчуваєш різні хвилі почуттів. До того часу я думав, що завжди повинен бути врівноваженим. Але коли я почав сприймати себе, я виявив, що є краса навіть у тих коливаннях і дисбалансах у житті. Раптом ти можеш більше насолоджуватися життям, листя зеленіє, і смуток стає сильнішим, коли він з’являється. Коли місяць проходить, ви, здається, витратили набагато більше часу, тому що занурені в це життя, все різноманітніше. Життя приносить хороші і погані хвилини, це як хвилі на морі, і ви повинні прожити їх на повну. Страхи все ще приходять, але коли ви їх відчуваєте, вони відразу відходять. Це довга робота для себе, якщо ти почнеш шукати, це почне керувати тобою ", - каже Наталія, яка сьогодні працює тренером. Кожна жінка повинна вирішити свою жіночність для себе, семінар може допомогти їй прийняти свої почуття. Деякі емоції, які нас турбують, можуть мати коріння десь у минулому, про які ми часто не усвідомлюємо. Процес подорожі може допомогти нам відкритися цим спогадам. Багато жінок взагалі не сприймають своїх почуттів, вони поводяться лише відповідно до встановлених зразків суспільства. На семінарі вони дізнаються, як почуватись, потрапляють у глибокі спогади і через них у клітинну пам’ять, яка зберігає все в собі. У чисто жіночій енергії жінки надихаються одна одною, семінар може відкрити глибокі теми, енергія дуже сильна.
Нехай буде щасливим
Тоді справжнє життя приходить із справжніми почуттями, і ми самі повинні відкритись своїм почуттям. Ми, жінки, не з усім змушені впоратися, ми за своєю природою м’яка енергія для своїх дітей, вони нам теж потрібні. Ми ніжні, пристрасні та розлючені - ми є сумішшю енергій, і це багатство нашого життя. Давайте відчуємо їх - сумно, смуток. Бо лише якщо ми щасливі, ми можемо зробити людей довкола нас щасливими.
Як зв’язатися зі своєю внутрішньою частиною
Кожен з нас різний, і нам слід наслідувати своє внутрішнє почуття, те, що нам підходить. Давайте довіряти своїм почуттям, не будемо більше їх наполягати своїм розумом.
1. Сприймайте свої почуття, стежте за своєю поведінкою. Подумайте, від чого ви біжите у своєму житті.
2. Почніть сприймати своє тіло. Запитайте себе: «Що мені потрібно зараз?» Неважливо, чи бігають ваші діти по квартирі, а там безлад. Спробуйте на мить вирватися з циклу і подумати про те, що може вам допомогти - коротка медитація, спонтанний танець під улюблену пісню або просто кілька хвилин самотності у ванній? Якщо можете, зробіть це зараз, і ви почуватиметесь набагато краще.
3. Спробуйте іноді медитація з зав'язаними очима або танець - це змусить сприймати лише своє тіло, оточуючі відчуття перестануть турбувати. Як ти насправді почуваєшся?
4. Хвилинка мовчання - встановіть для себе певний час протягом дня - 10 хвилин вранці або вдень, коли дитина засне, постійно насолоджуйтесь принаймні 10 хвилинами спокою лише для себе. У той момент, коли ти заспокоюєшся і починаєш спостерігати за своїми думками, все раптово починає спливати. Сприймайте те, що у вас є, і досліджуйте те, що ви насправді хочете. Задайте собі такі запитання: «Чи задоволений я тим, чим живу? Я відчуваю себе ситим? Що я хочу змінити? Що я хочу покращити? Я чесний із собою? Я чесний зі своїм оточенням? »Поступово ти зрозумієш, що ти справді почуваєш. Коли ви чітко дотримуєтеся часу, відведеного для себе, поступово пригнічені почуття почнуть спливати поза цим часом, і ви навчитеся працювати з ними і жити вільніше, ніж раніше.
5. Якщо вас щось турбує протягом тривалого часу, це може мати коріння у вашому минулому. То добре звернутися до терапевта або хоча друг, хто був у напруженій подорожі та обмінювався процесами один одного.
Або вам можуть допомогти терапевтичний масаж, танці, краніосакральна терапія, жіночі гуртки, якісний тренінг, прогулянка на природі ... Коли ви почнете шукати, ви знайдете правильне рішення для себе.
Життя приносить хороші та погані хвилини, як хвилі на морі, і їх потрібно прожити повною мірою.
Суть у почуттях
Він зрозумів успіх, достатньо грошей, подорожував, став співвласником мережі компаній з міжнародною діяльністю. Щоб все працювало, він, як правило, працював 16 годин на день. Сьогодні він знає, що заплатив жорстокий податок. І що .
Переживання власних почуттів зцілює
Брендон Бейз "ШЛЯХ - це процес, який народився на моєму шляху до зцілення мого тіла від пухлини розміром із баскетбольний м'яч". Брендон Бейс - це міжнародно визнана трансформаційна .
Брендон Бейс - Чи знали ви, що до 85% захворювань мають емоційне походження?
"Коли ви відчуваєте сильну емоцію та пригнічуєте її, наприклад у випадку шоку чи травми, або постійної нездорової теми, у нашому кровотоці відбуваються біохімічні реакції, які блокують клітинні рецептори. Якщо клітини на деякий час залишаться заблокованими, це запустить хворобу ", - Брендон Бейс.
Кевін Біллетт - Депресія не є психічним захворюванням
Коли ви заходите в будь-який книжковий магазин і прямуєте за літературою про самодопомогу, ви знайдете полки, наповнені книгами, які пояснюють, як бути щасливішим, мислити лише позитивно і змінити своє життя на краще.
- Покажіть, як ви почуваєтесь, журнал Emma CESTA у ЗМІ - Метод CESTA - Брендон Бейс - офіційний веб-сайт за адресою
- Де батьки та їхні діти займаються педіатрами Педіатри застерігають від колапсу
- Організм просить цю їжу лише перед сном!
- Ви повинні навчити цього свою дитину перед тим, як їздити на велосипеді вперше -
- Приготування їжі, випічка та інші смаколики - Рулетики з листкового тіста з сиром-шинкою (Ілюстрація)