Тож відверто кажучи, піст має сенс?

дієт

Потрібно займатися спортом і часто їсти мало. Самостійне оплакування не має сенсу. Треба рухатися. Якщо ви не рухаєтеся, все одно повернеться після посту, так що все це було непотрібним.

Ви не намагаєтеся схуднути належним чином, якщо не можете так сильно витримати.

Але якщо ви коливаєтеся іноді, нічого з цього немає, дуже рідко і не підведіть мене, якщо зможу.

Це нормально, якщо їжа - це ваше єдине задоволення, але чому ви не їсте корисних, я цього не розумію. Тільки тому, що у вас дефіцит калорій, або, в хорошому випадку, ви звертаєте увагу на своє здоров’я, ви завжди можете їсти дуже смачну їжу, і при правильному харчуванні ви напевно можете бути чудово задоволені (ви худнете повільніше, але навіть це не точно).

Вуглеводи та солодощі не обов’язково є проблемою, але насправді це не найімовірніший шлях до успіху. Багато що залежить від того, який вуглевод і які солодощі. Є також цілком якісні солодощі як у вуглеводній, так і у приблизно вуглеводній версії. Звичайно, є ті, кому краще їх усіх уникати, тому що вони з’їдають їх купу, навіть якщо вони не голодні.

Я нічого не знаю про вашу дієту, тому я можу писати лише такі загальні речі.