Весела, розважальна книга, написана доктором Андреа Шанто, лікарем, який зараз живе в Англії.
Маленька звичайна Британія, весела сім'я та безліч дуже розумних порад щодо їжі на вулиці та фізичних вправ,
«За» здоровий спосіб життя. Пустотлива читанка під час бігу, бігу підтюпцем
хоча ні, але їх можна прочитати деінде, будь-коли та де завгодно. Наприклад. на транспорті громадського транспорту,
у відпустці, навіть вдома як кулінарна книга та як консультант з питань відчаю батьків
вони можуть обертатися.
І майте на увазі, давайте використовуватимемо назву книги як гасло:
Просто нічого серйозного.

серйозного

Пов’язані книги

Іштван Мартон - Як довго ти хочеш жити?
Згідно з грецькою міфологією, нитка нашого життя знаходиться в руках парків. Дивовиж нашого часу, розшифровка нитки ДНК, відкрила новий вимір у трактуванні життя. Формування повідомлення про подвійну спіраль ДНК не в богах, а в наших власних руках, у нашому житті, у нашому повсякденному житті, у нашому способі життя. Елізабет Блекберн та ін., Якій у 2009 році присудили Нобелівську премію з медицини та фізіології, науково доведено, що спосіб життя та навколишнє середовище залишають слідовий слід у спадковому генофонді: людина відповідає за появу спадкових (!) Схильностей або відсутність симптомів. Стало ясно, чому один член однояйцевих пар-близнюків з однаковими генетичними ознаками хворіє, а інший залишається безсимптомним і безсимптомним. Спадкова генетична інформація має тенденцію, а не незмінне майбутнє! Ця книга стосується наших можливостей, нашої відповідальності визначати власну долю. Практикуючий лікар інтерпретує повсякденну доцільність повідомлення науки у світлі власного життя та досвіду.

Андраш Чокай - тунель у мозку
У 2002 р. Було опубліковано два томи інтерв’ю (Attila Kirády: Tunnel in the Human Brain, Real Emergency, і Martha Tailor: Tunnel in the Brain). З тих пір я відвідував багато лекцій. Відгуки, які я отримав, особливо від віруючих громад, та думки моїх друзів призвели до нового випуску, в якому я чіткіше бачу минулий період. Дякуємо авторам за те, що дозволили сказане у двох згаданих томах інтерв’ю включити до поточного видання.

Дьюла Падос - Сучасне лікування надмірної ваги та ожиріння
Ожиріння стало однією з найбільших проблем зі здоров’ям нашого часу. У професійному плані це не лише фактор ризику, а й хвороба, і лікування в першу чергу є медико-дієтичним завданням. Корисною підказкою для всього цього є ця книга, яка зосереджується на дієті та ліках, містить сучасний огляд обстежень та рекомендацій та використовує досвід близько 18 000 людей із ожирінням, які до цього часу сиділи на дієтах у відділі ліпідів. Лікарня Св. Імре. Успіх лікування немислимий без активної участі пацієнтів, тому ми рекомендуємо лікарям передавати знання та рекомендації, що містяться в книзі, своїм пацієнтам.

Дьюла Падос - Марія Аудіковський - Від холестерину до інфаркту міокарда
Книга доктора Джули Падоса та доктора Марії Аудіковський є "практичним посібником" з профілактики та лікування надзвичайно високих серцево-судинних захворювань в Угорщині. Профілактика означає правильний спосіб життя та лікування. Серед факторів ризику першорядне значення має високий рівень жиру в крові. Детальніше про фактори ризику, ефективну дієту та вплив наркотиків у книзі доктора Джули Палоса, доцента, кандидата та доктора Марії Аудіковський, головного лікаря-терапевта, у книзі керівника ліпідної швидкої допомоги.

Дьюла Падос - Марія Аудіковський - Свідоме схуднення
Одне з найбільших денців краба в сучасному світі полягає в тому, що ми перевтомлюємось, мало робимо фізичні вправи і їмо багато висококалорійних продуктів у порівнянні з цим. Який результат цього? Ожиріння, яке сьогодні вважається «суспільною хворобою». На жаль, слово «хвороба» є правдивим у багатьох випадках, оскільки сильне ожиріння може доставити багато неприємностей. Кілька авторів, які займаються проблемою ожиріння, десятиліттями допомагають десяткам тисяч людей з ожирінням схуднути та підтримувати свою вагу. Чому кількість людей, які припиняють дієти, така висока? Які цільові значення та реалістичні цілі для схуднення? Які основні основи лікування ожиріння? З книги ми можемо пізнати не тільки «диво-дієти», а й багато медично обґрунтованих, у тому числі оригінальні так звані короткострокові та довгострокові т.зв. "Дієта Падос", на основі якої ми можемо легко вирішити самі, що нам доводиться вибирати більш ретельно та усвідомлено з великої пропозиції, щоб досягти стійких результатів.

Gyula Pados - рецепти вуглеводів та продуктів з низьким вмістом жиру
Цей том призначений продовженням нашої публікації "Чому і як схуднути". У цьому ми розглянули найпоширеніші та найвідоміші дієти, що застосовуються у світі, їх переваги та недоліки. На додаток до опису науково обгрунтованих дієвих дієт, ми також рекомендували дієту, розроблену в лікарні Тетені-Ут, короткострокову 500-калорійну дієту в лікарні, а також амбулаторно-амбулаторну, багату на вуглеводи і жир, багату білком і клітковиною. дієта для домашнього використання. Останній розподіляє продукти харчування, продукти харчування та їжу на дві групи, їстівні та не їстівні продукти. Зазвичай в межах групи споживачів не існує кількісних обмежень, не потрібно підраховувати калорії або грами. Досвід полягає в тому, що більшість людей, які сидять на дієті, не можуть і не хочуть вчитися і використовувати розрахунок калорій в довгостроковій перспективі. Спектр доступних страв широкий, пропозиція велика, а вибір великий. Пшеничні висівки рекомендуються як пригнічувач апетиту, і ця дієта вимагає щонайменше півтора літра споживання рідини на день.

Дьюла Падос - великі фактори ризику
Смертність від серцево-судинних захворювань (ішемічна хвороба серця та інсульт) все ще є основною причиною смерті в розвинених країнах. Фактори високого ризику включають ожиріння, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, діабет, порушення толерантності до глюкози, діабет та ризик захворювань судин. Автор книги брав активну участь у Угорській конференції з терапевтичного консенсусу, на якій видатні представники угорських медичних товариств спільно складали свої пропозиції щодо способу життя та медикаментозної терапії для пацієнтів із високим ризиком. Ми рекомендуємо цю книгу всім, хто хоче бути здоровим і, отже, готовий це зробити.

Ден Міллман - Мудрість мирного воїна
"Подорож мирного воїна" та "Подорожі Сократа" узагальнює мудрість, що випромінює його книги, і розкриває секрети створення надзвичайно успішних романів. У боротьбі цілеспрямованої особистості та викликів долі щодня починається нова глава. Тільки мирне серце може бути сповненим у світі і здійснити вище життя.

D. C. Jarvis - яблучний оцет та мед
Книга доктора Ярвіса вперше видана в Угорщині. Відомий американський лікар протягом десятиліть лікував своїх пацієнтів методами натуральної медицини. Про результати та досвід він повідомляє у своїй опублікованій зараз роботі. Його дослідження зосереджені на меді та яблучному оцті. Численні приклади впливу цих двох природних речовин на наш організм можна прочитати в книзі. У дослідженнях американського лікаря природа повернулася до більш раннього стану: вона намагалася розшифрувати поведінку тварин під час хвороби. Ми також можемо багато чому навчитися з його спостережень. Перевага запропонованих автором методів полягає в тому, що вони пропонують недорогі матеріали, доступні всім. Мед та яблучний оцет є легкодоступними - і це вже відчули співробітники угорського видання - і їх регулярне споживання призводить до надзвичайно сприятливого самопочуття. Книга доктора Джарвіса принесе чималу користь читачеві, оскільки він формулює науковий контекст дуже простою для розуміння щоденною мовою.

Дагмар Стернад - Розтяжка
Кожен учасник серії книг Fitten & Healthy представляє спорт. Окрім практичних порад, він знайомить з історією та фізіологічними наслідками даного виду спорту, містить інформацію про правильне харчування, обладнання та одяг, а також плани тренувань та ідеї для підвищення ефективності тренувань. Опис вправ доповнено малюнками та кольоровими малюнками. Початкові та просунуті спортсмени знайдуть корисну інформацію в кожному томі.

Дьюла Падос - Різні дієти з рецептами
Яблучна дієта, дієта проти холестерину, тимчасова дієта, дієта Бантінга, дієта Беверлі-Хіллз, комп’ютерна дієта, ескімоська дієта, ХГЧ-дієта, дієта Ірсіглера, дієта Каспера, хлібна дієта, дієта Лутца, дієта Мейо, дієта на Пріткіні, рисова дієта, волокниста дієта, Лікування Schr, пивне лікування, спаржево-полунична дієта, спортивна дієта, лікування молоком, сирна дієта.

Ілона Бонівелл - Бріджит renренвіль-Клів - Рівняння щастя
Ти + ця книга = щасливіша Ти Наскільки ти щаслива? Не секрет, що всі хочуть бути щасливішими. Але як ми можемо бути такими? За допомогою цієї інтерактивної книги ви можете дізнатись, як за допомогою обраної вами книги можна дізнатись, як прийняті вами рішення впливають на ваш рівень щастя, наприклад: перегляд телевізора: -4; незахищеність роботи: -2 музика: +2 Частково заохочується до самодопомоги, частково як керівництво для виживання Рівняння щастя допомагає вам жити щасливішим життям. Книга дає натхнення для необхідних змін для вашого щастя. Живіть так, щоб плюси значно перевищували мінуси в рівнянні щастя.

Вікторія Директор - їжте зі мною
З сьогоднішнього дня ви можете жити як ті, хто стрункий. Кінець старої, абсолютно марної дієти! З того моменту, як ти починаєш читати цю книгу, ти маєш можливість стати стрункою, почуваючись добре. Якщо ви хочете, ви можете змінити своє життя, прочитавши цю книгу.

Хсу Мін-Тан - Тамара Мартінова - Чун Юань Чікунг - Школа Вознесіння I/1.
Чікунг - це інструмент, за допомогою якого ми можемо навчитися відновлювати своє здоров’я, позбуватися від хвороб, повніше розуміти наш світ, розуміти взаємозв’язок між собою та усім космосом, знаходити щастя. Практикуючи Чікунг, ми розвиваємось і досягаємо стану цілісності. Ми набуваємо мудрості, знань та здібностей. І цей процес не залежить від віку. Тому в старшому віці ми зможемо робити більше, ніж середня людина, для нас життя завжди буде цікавим. З першого тому ми можемо ознайомитись з теоретичною базою та практиками першого рівня Чунг Юань Чікунга.

Брендон-Бейс - Присутність
Ця книга була створена, щоб дати вам справжній досвід свободи в реальному часі. Це нелегке, швидке читання, звідки ви можете вбити трохи більше крихти знань, ще кілька анекдотичних ласощів: воно пропонує вам нескінченний величний досвід. Запрошення відпустити і заспокоїтись мовчки, глибоко відкритися присутності, яка не потребує словесного висловлювання - вона тут, між словами. Тепер ви дізнаєтесь, як можна природним та легким чином відкрити цю ідеальну присутність; Вам будуть надані інструменти для усунення будь-яких перешкод на шляху досвіду, все цілком реальним, практичним та простим у реалізації способом. Мій том - це подорож у себе - у безмежну свободу, оскільки це справжнє. Щиро бажаю, щоб ви полюбили цю присутність і щоб чудові обійми благодаті лише спокушали вас ще глибше. (Брендон-Бейс)

Еллі Герман - Пілатес
У цій книзі я хотів би представити тренувальну програму, що базується насамперед на класичних наземних вправах пілатесу. Розуміння та засвоєння методу передбачає вивчення історії та теоретичних основ пілатесу. Окрім наземних вправ, я коротко узагальню інформацію про тренажери для пілатесу та інші інструменти, що використовуються для вправ. Розділ про спеціальні вправи містить корисну інформацію для майбутніх мам, людей похилого віку та тих, хто хоче займатися спортом і має скарги на опорно-руховий апарат.

Суддя Іка - Конструкція корпусу (sz)
Я роками була фотомоделлю та манекеном. У 1985 році, під час моєї кар’єри, народилася моя маленька донька. За час вагітності я набрала 20 кг, з яких 13 кг залишилося на мені. Саме тоді я розробив програму вправ, яка призвела до того, що я повернув свою початкову вагу та форму через 3 місяці. Дедалі більше людей запитували про практики форматування та худість у листах та звітах, а також особисто. Ось чому в 1995 році я випустив першу частину програми вправ на відеокасеті під назвою „Прикраса тіла”. Відповіді на інші питання щодо бодібілдингу узагальнені в цій главі у чотирьох розділах: ПОЗИТИВНЕ МИСЛЕННЯ, ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ, РУХ, ДОГЛЯД ЗА ТІЛОМ. Окрім детальної програми вправ, книга включає дієтичну дієту, яка забезпечує здорову втрату ваги, а також методи антицелюлітного масажу, які допомагають покращити форму та використовують позитивні методи мислення, що полегшують реалізацію всіх перерахованих. Злагоджено виконуючи завдання, запропоновані чотирма главами, ми можемо забезпечити стійку та здорову програму схуднення та краси. Наша нова форма саморозвитку також може бути корисною допомогою в інших сферах життя.