того

Інші продукти «Я їв усе, що любив» - Спочатку я схуд, зосередився на додаванні хороших речей у свій раціон. Спочатку я не міг їсти менше, тому мені було добре схуднути, коли я почав втрачати більше овочів і фруктів. Я повільно виключав із життя солодкі безалкогольні напої та рафіновану борошняну їжу, тому я потроху рухався вперед.

Я схудла, бо почала медитувати.

Я не мав зразкової дієти, їв усе, що любив, худнув, намагався перейти на більш здорову версію, наприклад, їв цільнозерновий житній хліб замість білого примусу, сказав він мені. Наполегливість і обізнаність Жофі дали свої плоди, він схуд на 20 кілограмів у перший рік, потім повільно, поступово від інших.

Він встановлював підцілі, просувався кожні 10 фунтів і завжди зосереджувався на наступному раунді.

  1. Історія схуднення Петра Зсофії - Дієта Феміна
  2. Втрата ваги anniston al
  3. Він лише хотів скинути 15 фунтів, тепер десятки тисяч слідують Лише 15 фунтів він хотів скинути, тепер десятки тисяч слідують.
  4. Як схуднути в своєму тілі

Спочатку він змінив свої харчові звички і займався вдома. Я не ходив до тренера, бо не любив, щоб мене бачили інші під час гімнастики, тому що я був страшенно червоний, спітнілий, і під час стрибків, коли частини мого тіла стикалися, вони видавали різні звуки.

Я вперше пішов у спортзал, коли схуд на 35 кг, сів худнути і насолоджувався.

  • Симптоми лямблій та втрата ваги
  • Навчимося худнути! 9 місяців
  • Лимонна дієта. Хтось намагався?
  • Ще протягом 3 років, якби хтось сказав мені, що я буду близько 65 кг, тож я тоді був набагато більше кг, як вагітна жінка, я б не прикрашав речі, я б посміявся навколо!
  • Він хотів схуднути лише на 15 кілограмів, тепер за ним стежать десятки тисяч - blumen-bau.hu
  • Як природним чином втратити жирові відкладення

Наполегливість Жофі принесла свої плоди. Перші два-три роки я їв солодощі щодня, лише переконуючись, що вони якісні та менші за кількістю. Я повністю виключив їжу, над якою я не міг контролюватись - як Нутелла, - бо знав, що схудну, і з’їв би всю пляшку відразу.

Мою тягу до солодощів плавно задовольнив пудинг або сир Руді замість плитки шоколаду, - поділився він. Він не повернувся до нездорового способу життя, відпочив і підготувався до наступного періоду.

Він зберіг свої звички до їжі та схуднення, і коли через кілька місяців він відчув, що може зробити це складніше із оновленими силами, втрата ваги почалася знову.

Як працює техніка FIT?

Цього разу це теж сталося з ним за чотири з половиною роки. Мені довелося не тільки змінити свої харчові звички, але і своє ставлення та мислення.

Я багато разів засмучувався, що вже не міг терпіти і коли все закінчилося. Це коли я завжди намагався поговорити з другом чи членом родини, вони допомогли мені пережити важкі часи.

Ось так я скинув 30 фунтів за півроку

У найскладніші моменти дієти я сказав собі, що роблю це для себе, щоб бути здоровим як фізично, так і психічно. Гергелі Патакі звернувся до пластичного хірурга, який видалив три кілограми шкіри з живота, тому сьогодні він сів худнути і виглядає так, як і планував. Вам все ще важко повірити, що дзеркало справді робить бажану втрату ваги 62 кг. Мені доводиться щодня дивитися в дзеркало, щоб переконатися, що він справді сів, щоб схуднути.

Правда, зараз у мене є 5 фунтів зайвого, бо я довго не міг рухатися після пластичних операцій, оскільки зосередився на фізичному зціленні, сказав Жофі Femina. Сьогодні Жофі з гордістю приймає як свою стару, так і змінену форму.

Втрата ваги за допомогою палеолітичної дієти? - Поради для схуднення Частина 12

Фото: Péter Zsófia - я надсилаю повідомлення тим, хто в той час носить взуття, як я, рухатися вперед маленькими кроками і вірити в себе, що вони можуть це зробити! Віра, любов до себе, відкритість і наполегливість будуть найбільш потрібні на цьому шляху.

Я схудла на 14 кілограмів після того, як почала медитувати

Крім того, вивчіть та ознайомтесь із темою, тому що на сьогоднішній день багато людей вважають, що картоплю для схуднення можна сісти їсти під час дієти, хоча це не так. Моя порада - прислухатися до їх здорового глузду і не приймати жодних диво-продуктів, які обіцяють схуднути, - запропонував Зсофі.

Zsófi працює над написанням для схуднення, яке буде опубліковане у квітні. Щоденник містить усі методології, які допомогли йому змінити своє життя, свої звички.

  • Він хотів схуднути лише на 15 кілограмів, тепер за ним стежать десятки тисяч - blumen-bau.hu
  • Історії успіху в схудненні з 40-х років
  • Тож я скинув 30 кілограмів за півроку життя.
  • Я схудла на 42 кг, але як я могла до цього прийти? | Міс цукровий очерет
  • переважання бажаючих схуднути
  • Як я можу допомогти своїй маленькій доньці схуднути

Однак ви також можете слідкувати за його досвідом та порадами на його сторінці у Facebook під назвою Змінити щоденник способу життя. Жінка, яка ледве ходила, щоб схуднути через надмірну вагу Zsófi, не єдина, хто надихає інших своєю історією: коли у вас закінчилася мотивація, подивіться на фотографії до і після! Кожен з наступних восьми людей домігся зміни способу життя, щоб мати ту форму, про яку він завжди мріяв.