Втрата чи ризик роботи за будь-яких обставин є значним джерелом стресу в нашому житті. Під час пандемії напруженість все більше пронизує наше повсякденне життя. В епідеміологічній ситуації після поширення коронавірусу незахищеність робочих місць та незахищеність робочих місць лише зростають, оскільки незрозуміло, коли закінчаться обмежувальні заходи, як зміниться економічна ситуація, і в цьому світлі буде важче передбачити коли ми знайдемо нову роботу.

роботу

Робота як основна потреба?

Тож втрата роботи або ризик роботи може спричинити серйозні стреси та тривогу в нашому житті, що суттєво вплине на наше самопочуття. Стати безробітним може йти паралельно з похитливим відчуттям нашої базової фізичної безпеки, оскільки гроші - це те, чим ми можемо заробляти на життя в наші дні. Звичайний розпорядок дня, який служить компасом у повсякденному житті, а разом із ним і ритм нашого життя до цього часу ставлять завдання. Можуть бути порушення в структуруванні нашого часу, ми можемо відчувати, що наш день минає, але ми не зробили нічого корисного, наша активність також може зменшитися. Окрім початкового звільнення, може з’явитися страх перед невпевненістю, порожнечею та відчуттям нестачі, а наша впевненість у собі може похитнутися.

Переживання втрат також впливає на наше стосунки, оскільки в багатьох випадках ми були частиною знайомої команди на роботі.

Навіть якщо втрата роботи не призведе до припинення наших стосунків з колегами та друзями на роботі, нитки, прикріплені до них, точно розслабляться, а наші соціальні взаємодії звужуються.

Відсутність передбачуваності та передбачуваності

Таким чином, втрата роботи, навіть за відсутності «інших обтяжуючих факторів», є значним фактором стресу та впливу на нас як екзистенційно, так і психічно та психологічно. І в нинішніх обставинах ми не позбавлені обтяжуючих факторів. Епідемія, яка набухає сьогодні у всьому світі, становить ризик для здоров'я. Таким чином, зараз, після економічного та комерційного спаду, спричиненого надзвичайною ситуацією із здоров’ям, багато людей також намагаються втратити роботу.

У цій ситуації перелічені вище явища безробіття можуть мати сильніший вплив, оскільки на звичну сьогоднішню рутину суттєво вплинули події останніх місяців, зокрема з точки зору повсякденних справ, таких як покупки чи подорожі.

Відчуття розлуки, яке часто з’являється після втрати роботи, лише посилюється звуженням можливостей зв’язку.

Безробіття та відчуття невпевненості та непередбачуваності, спричинені пандемією, можуть ще більше посилити нашу тривожність. Таким чином, за даних обставин, це більші зусилля для збереження нашого добробуту та для подолання поточної ситуації.

Де і як далі?

Більш обмежені можливості епідемічної ситуації на ринку праці можуть ускладнити пошук роботи. Однак це не означає, що ми не можемо робити цілеспрямовані справи, щоб планувати своє майбутнє і знаходити свою майбутню роботу.

Перегляд наступних кроків може допомогти вам краще усвідомити та підготуватися до майбутнього завдання:

1. Усвідомлення факту та наслідків безробіття

Важливо, що ми можемо рухатись у напрямку, який допоможе вирішити проблему безробіття. І елементарна частина цього - на мить зупинитися, усвідомити нашу поточну ситуацію та вплив безробіття на наше життя на всіх емоційних, психічних, реляційних та екзистенційних рівнях. Зіткнутися зі своїм лихом часто буває не безболісно, ​​але зіткнення з фактами значно полегшує нам оцінку наших цілей та можливостей.

2. Матеріальні засоби та інші обставини

Скорочення наших витрат та врахування можливих субсидій, інших, навіть тимчасових джерел доходу, таких як допомога по безробіттю, є, мабуть, одними з перших наших думок після втрати роботи.

Також важливо бачити і усвідомлювати, що наявні фінансові ресурси можуть в значній мірі визначити, яку мету ми ставимо перед собою під час пошуку роботи, яку стратегію дотримуємось.

На додаток до фінансових, нам також потрібно подумати, чи можемо ми проводити роботу вдома чи навіть ходити на роботу під час пандемії. На це може впливати наш страх перед інфекцією, сучасний стан здоров’я, а також догляд за дітьми молодшого шкільного віку, які навчаються вдома через дистанційне навчання.

3. Цілі та можливості для прогресу

Враховуючи вищесказане, варто переглянути наші цілі. Якщо посада не може зачекати, давайте подумаємо про шанси знайти посаду в нашій колишній професійній галузі за короткий час. Якщо попит на робочу силу в даному районі в даний час низький, варто відкриватися у напрямку районів, де ми, швидше за все, будемо знаходитись або в довгостроковій перспективі, або тимчасово.

Також може бути так, що наші фінансові можливості не негайно нагальні, і ми вважаємо, що місяць-два відпочинку навіть стане в нагоді, ми можемо бути раді навчитись в іншому напрямку. Ми навіть можемо шукати безкоштовні можливості навчання під час нашого примусового відпочинку.

4. Пошук роботи

Ми вважаємо, що будь-яка з перерахованих вище цілей і можливостей нам близька, варто врахувати, що процес відбору може зайняти багато часу, тому ми можемо оцінити на цьому етапі, коли варто зайнятися пошуком роботи. Існують різні стратегії, якими ви можете користуватися при пошуку роботи. З одного боку, ми можемо переглядати поточні оголошення про роботу в тематичних групах певних порталів пошуку роботи та порталів громад, створених внаслідок ситуації з коронавірусом. Крім того, звичайно, варто переглянути можливості, рекламовані на інших порталах пошуку роботи та тематичних групах.

Якщо ми маємо конкретне уявлення про те, в якій галузі ми хочемо працювати, рішення може бути ефективним, якщо ми вивчимо сторінки кар’єри компаній, що працюють у цій галузі. Крім того, варто використовувати нашу мережу контактів у вашому пошуку. Члени сім'ї, знайомі, друзі, колишні колеги можуть допомогти і запропонувати нам можливості.

5. Складання аплікаційного матеріалу

У більшості випадків наше резюме, за запитом, наш мотиваційний лист є першим, хто виходить на ринок праці. Давайте витратимо час, щоб скласти резюме та мотиваційний лист, який відображає наші цілі та досвід та відповідає очікуванням даної реклами роботи. Численні зразки та ресурси з обох тем доступні в Інтернеті. Після складання матеріалів

товаришу, члену родини або знайомому може бути корисно переглянути наше резюме та супровідний лист, оскільки це може звернути вашу увагу на аспекти або, можливо, незначні помилки, про які ми не думали,

або ми просто не помітили їх. У разі позитивних відгуків дуже важливо підготуватися до самої співбесіди. Під час пошуку роботи та підготовки ми можемо навіть скористатися професійною допомогою, ми можемо оцінити тип професійної підтримки, доступної нам, навіть безкоштовно, через даний Департамент зайнятості, а також через Інтернет-інтерфейс.

ВИ БУДЕТЕ НАШИМ ПОДОРОЖНИКОМ?

Ви також можете отримати доступ до нашого додаткового ексклюзивного вмісту в рамках нашої самостійно розробленої програми самопізнання. Відео, фільми, вправи на самопізнання з серцем і душею для вас. Побачу