Тренування Live Zone? Поділіться своїми успіхами з нами! Розкажіть свою історію! Який DVD із зони ви тренуєте на коротких відеозаписах, відповідно до якого плану тренувань, зі скількома фунтами гантелей? Не лише успіх у схудненні! Мої м’язи, мій малюнок тіла схуднуть навколо моєї середньої частини, я також збільшу витривалість.

Будьте гордими та обіймаючими! Я збираюся схуднути приблизно в середині, я не дуже хотів ділитися своєю історією з кимось, але мені запропонували прочитати інші Мою історію: я 35, см, зріст 58 кг. Після пологів кілограми на мені просто танули, я був прямо протилежним іншим. За місяць я схудла 14 кілограмів, яких тримала з тих пір, як не спала невелику різницю у віці, коли діти несли їх по 3 кілометри на день, йдучи до ринку. Пішов на ринок пішки завдяки подвійній колясці велика втрата ваги.

Тоді це була моя щоденна зарядка. Зараз я працюю по вісім годин на день, і моє життя дуже складено, я помітив, що я вже не старий. На жаль, я почав набирати вагу на животі та стегнах, що мене найбільше турбувало, я ніколи не був товстим у своєму оточенні. Я вирішив розпочати щось із себе, бо таким чином я більше не почуватимусь добре у своїй шкірі. Тоді я знайшов вас. Мені дуже сподобалось, що мені не доводиться витрачати години на схуднення навколо своєї середини для тренувань, всі групи м’язів можна рухати.

Я дивився ваші маленькі відеоролики, чоловікам, які не спалюють жир, важко виконувати завдання. Це було важко, але я вирішив не просто дивитись на те, кого намагався. Я склав для себе 15-хвилинний невеликий блок ваших вправ, в якому я щодня рухаю лише групу м’язів, збільшуючи кількість повторень, з найбільшим акцентом на животі та стегнах. Як дозволяє час, я займаюся кожен день або кожні два дні, навіть ввечері.

На день народження я отримав витягування живота та гантелі, щоб я міг ефективніше включити втягування живота у своє життя. Правда, над цим ще потрібно попрацювати, але результат вражаючий в сантиметрах: окружність мого нижнього відділу живота зменшилась на -5 см, стегон на 3 см, а талія також видніша. Я збираюся схуднути близько середньої частини за 3 місяці, щоб, на жаль, я не витрачав занадто багато часу на ретельне приготування їжі, а також мав дуже солодкий рот.

Я намагаюся включати в свій раціон салати та овочі, тому що хочу досягти більш вражаючих результатів. Найважливіша зміна полягає в тому, що моя витривалість набагато краща, оскільки я займаюся з вами. Ще один прекрасний день, найкращі побажання: Історія Едіни Андреа Шановна Енікő! Історія мого схуднення починається восени. Оскільки я збираюся схуднути з головою дорослого, я приблизно в середній частині мав робити операцію на мигдалинах.

Тоді я схудну навколо своєї середньої частини. Моя офіційна вага - 94!

середини

Всіх запевняють, що це генетика! Я приймаю, що після пологів я більше ніколи не стану худішою. Ну, це була олія у вогні! У період відновлення я ледве міг їсти чи пити, тому кілограми почали стікати з мене. Це дало мені сили змінити щось у своєму житті, щоб я міг бути довгий час поруч зі своєю люблячою родиною.!

Твоє запитання

Я хочу бачити, як виростають мої діти, граються з онуками! На першому кроці я виключив зі свого раціону смачне борошно та цукор, а через кілька тижнів почав займатися спортом. Був великий ентузіазм щодо початкових успіхів. Я займався різними формами кардіо 5x-6x на тиждень. Для мене це було великим дивом, бо я ніколи не любив і не міг бігати.

Я не міг уявити, як би це було, коли я вставав о 5 ранку, щоб просто побігти, поки родина не прокинеться. Я не відчував втрати ваги, я збираюся схуднути приблизно в середині, завжди спостерігав за їжею. Слава Богу, я не скинув 22 кілограми, які схуд, але навіть не схуд!

Мені вдалося пройти два місяці, коли я натрапив на ваші відео. Тоді простіша історія схуднення з боку боз виявила, що ви приїжджаєте в Секешфехервар, і ми можемо зустрітися, не було сумнівів, що моє місце там! У цьому є виклик, і успіх не буде упущений! Я все ще збираюся схуднути Я збираюся схуднути навколо своєї середньої частини, але я вже бачу шлях і знаю, що мушу йти по ньому, а не просто зупинятися і озиратися назад!

Більшу частину часу я тренуюсь на інтервальних блоках, оскільки мета далеко не закінчена, але я вже дружу з деталями підсилювача, і я збираюся схуднути навколо своєї середньої частини, я також отримаю Zona MIX DVD від Санта, щоб доповнити колекцію! Дякуємо за ваші заохочувальні листи, за корисні поради, які можуть втілити мрію в життя.!

Я не чекаю дитини на першій картинці! Другий був зроблений сьогодні!

Історія Андреа Аніко Шановний Енікő! Дозвольте мені висловити свою вдячність і подяку. Я схудну навколо своєї середньої частини. Наше тіло і наше життя єдині. Ти навчив мене на честь обох! Ти приніс радість руху і показав ціль, щодня стоїш поруч зі мною, додаєш сили, мотивації та енергії!

Маленькі відеоролики, на яких я збираюся схуднути навколо моєї середньої частини, я знав, відео про спортзал. Я був дуже готовий до особистої зустрічі, коли вперше сфотографувався з вами на фітнес-арені в листопаді. Ваша доброта - це ваша прямота та посмішка, ваші добрі слова і сьогодні виходять як супер спогади. Мене завжди зачіпають. Що ж, так почалися наші особисті стосунки. Я вирішив перейти на турбо і добре виглядати до того часу, коли встану на тренування в понеділковій зоні.

Історії успіху

Ну, це зійшлося лише до січня, але я був поблажливий до себе і рідко тренувався. Сьогодні я знаю, що кожна хвилина, яку я проводжу з рухом, дає мені позитивну енергію, і так я еволюціоную з кожним днем. Але найкраще, коли я отримую від вас похвалу та посмішку! Дякую, що ви займаєтеся з вами щодня, і ви завжди тут зі мною.

На нашій зустрічі в січні я заразився і користувався кожною можливістю, щоб відвідати зонові тренування, екскурсії, табори, у понеділок. Це правда, що моя перша лінія вдома, але спільне тренування в прямому ефірі незамінне і унікальне.

Кожного разу, коли я маю таку увагу та поблажливість та інших захоплених циноністів, я можу стягувати з вас, з вас, тому я дуже, дуже вдячний. Останній рік вніс у моє життя чудові зміни! Я розтягнувся, став мускулистим і поруч із цим отримав подруг. Я не займаюся з двома дітьми щодня, я вважаю за краще залишатись 5 тренувань на тиждень, але я вже звертаю увагу на їжу.

Завідувач кафедри, головний медичний працівник, почесний доцент

Навіть дуже добре мати можливість поважати найкращого тренера у собі, а також маму-матір, дизайнера одягу tiffxo мотиваційний тренер для схуднення!

Зона - королева, повна серця з душею і доброю волею! Ви маєте на увазі чудеса і зміни для багатьох чоловіків і жінок! Бажаю тобі багато успіхів!

Ангели піклуються про вас! Історія Беттіни Шановні Еніку, Зонцери ! Я Беттіна, 24 роки. Я займався спортом у початковій школі, тоді почалися ліниві шкільні роки, і фунти теж прийшли до мене. Тоді я мав 70 кг. Настав літній сезон, тоді я почав бачити мінуси надмірної ваги. Щось сталося, і я почав змінюватися, менше споживання калорій і розтоплення кілограмів, я зрозумів, що це працює.

Я схудла на 55 кг. Але я ще не міг змусити себе рухатися. Я побачила, що стала худішою, гарнішою, але не підтягнутою. Мої руки висіли, моя попка навіть не збиралася худнути навколо моєї середньої частини.

Я шукав вдома запилених DVD-дисків, заглядав всередину. Я переконав себе і почав рухатися. Я дотримувався старої системи більше півроку. Результатів було не так багато. Я думав, тренажерний зал, це було б добре. Я зупинився. Я повернувся до тренування вдома, але були нудні 20-хвилинні тренування м’язової групи. Ви дуже сильно змінюєтесь, мені подобаються звичні речі.

Ось чому мені було важко присвятити себе догляду за іншим тренером. Скільки не разів я вдарив групу м’язів під час вправи, Еніко викидала свої відео. Я розпочав відеокардіо-інтервал. Я зробив це до кінця, я повинен був мати пляшку з киснем після цього. Це було повільно протягом 1 року.

Форум калорійності

Відтоді тренування щодня з понеділка по п’ятницю. Рецепт один і той же кожен день: 20-хвилинні інтервали, потім 1 або 2 блоки підсилювача. Я можу тренуватися лише ввечері як відрахування після роботи.

Як я вже писав, вам важко переключатися, тому ви не могли позбутися цього такого енергійного. Це призводить до мотивації, швидкого розвитку. Це можна зробити вдома.

Завдяки моїй професії перукарське мистецтво - це завжди тема фітнесу, харчування, тренувань. Газета Kiskegyed fit придбана-виставлена! Познайомтеся з усіма. Безперечно, жіноча половина сім’ї заразилася. Саме там я вперше особисто познайомився з Еніко. Я був здивований, дізнавшись, якою вона була доброю і чарівною.

Потім прийшов Сіофок - та сама безпосередність. Я з округу Бач, тому це важко зробити. Я можу вибирати між DVD-дисками, на які з них я маю енергію.

Інтервал улюблений. Мета: Більше м’язів. Моя порада іншим зонерам: бувають дні, коли мені важко дістатися до тренувань, але я починаю розминку і не можу зупинитися на цьому.

  • Я можу порадити лише після перегляду фотографій.
  • Поради щодо видалення жиру
  • Палеолітична дієта, палеолітичне харчування, схуднення, загоєння, зняття вугрів
  • Я щойно прочитав: "Штами людського походження здатні постійно оселитися в кишковому тракті людини; їх вплив також триває
  • Я думав, що представлюсь, якби я вже впав у іншу тему зі своїми нещастями з макрообліком.
  • Шановний Габоре!

Почати потрібно один раз, і всі підуть. Не шукайте виправдань, зробіть це! Якщо у вас мало часу, просто натисніть інтервал.

Якщо ви напружені або перервані, ви побачите світ по-іншому після тренування. Це мій шанс подякувати вам за професіоналізм, відданість справі, доброту та досвід у створенні вашого DVD, за те, як ви відповідаєте на наші запитання, ви дбаєте про нас. Я почав зонувати минулої весни, доповнивши дієтою, кілограми незабаром пішли вниз.

Тоді, як ми і планували, ми чекали дитину втретє, тому я перестав зонувати, я використав супер-материнський DVD, мені це дуже сподобалось. Поки я міг, я також робив зону світла, я залишався у формі, енергійний.