Ось зірки святкового столу! Вони здорові і не набирають вагу
Замість традиційного хліба - це здорове хутро для схуднення на смак зими
Про насіння ми вже писали в попередній статті - тут - про те, яка корисна та смачна альтернатива закусці. Ви також повинні отримати горіхи та мигдаль для складання святкового меню, а у грубо перемеленому вигляді ви також можете використовувати це як панірувальний сухар. Використовуйте альтернативне борошно, борошняні суміші замість звичайного борошна, а також дрібнозернисті вівсяні пластівці та насіння замість панірувальних сухарів.
Вплив мигдалю на здоров’я
Багатий вітаміном Е;
багатий кальцієм, магнієм, фосфором;
позитивно впливає на функціонування травної системи;
допомагає оптимальному функціонуванню системи кровообігу.
Вплив волоських горіхів на здоров’я
Багатий вітаміном Е;
допомагає оптимальному функціонуванню системи кровообігу;
допомагає запобігти розвитку діабету - він не виліковує існуючий, але ефективний у профілактиці;
він також багатий калієм, кальцієм, цинком та залізом.