Яблуко один з найпопулярніших і корисних фруктів. Вживаючи щонайменше два рази на день, ви можете захистити своє здоров’я від зимових вірусів, а також забезпечити нормальну роботу травної системи. Однак ви також можете цього очікувати, якщо хочете схуднути, оскільки його клітковина та вітаміни не тільки детоксикують ваш організм, але й деякі кілограмвони також звільнені від. До двох-трьох протягом п’ятиденного курсу кілограмТакож можна подарувати фрукти.

жиру

Одна з найпопулярніших яблучних дієт

Таммі Флінн після багатьох років спостереження за тим, як його пацієнти худнуть у оздоровчому клубі, його досвід є одним з найпопулярніших у світі яблукоу формі звіту.

Він помітив, що існує зв'язок між ефективною втратою жиру та цим Яблукоспоживання. Спостерігається успішно втрата вагирозроблений на основі трьох Яблуко щодня дієтаt, що пропонує повну стратегію харчування та конкретний раціон. THE дієтаУзагальнена книга була вперше опублікована автором у 2003 році, а потім перевидана у 2005 році.

Як це працює?

THE дієтаПлан кожного основного прийому їжі включає один Яблукот. Їдять перед їжею Яблукови можете контролювати свій голод, запобігати ризику переїдання та допомагати втрата вагит. Яблуко фрукти багаті клітковиною, тому, споживаючи їх перед їжею, вони викликають відчуття ситості, внаслідок чого ви, сподіваємось, будете продовжувати споживати менше калорій. Яблуковживання їжі, однак, має багато корисних фізіологічних ефектів.

З цим надзвичайно високим вмістом клітковини дієтазнижують рівень холестерину, сприяють регулярному спорожненню кишечника, запобігають раку та зменшують ризик серцевих захворювань.