сирною
Це другий рік у моєму житті (з минулого року), коли щось защемляють, і я починаю займатися. Я нікуди не їду, не купую перепустку, не хочу рятувати світ, просто вдома, в приємному місці.

Справа в тому, що в раціоні діє кілька смаколиків, але одним з них є наступний рецепт, який насправді потрібно їсти на сніданок.

Приблизно для 3 годуючих млинців:
80 гр яблук натерти на тертці, вичавити сік
1 яйце + 1 яєчний білок
30 гр вівсяних пластівців
трохи кокосового жиру для смаження (ну, я залишаюся з простим жиром або ковтоком масла)
10 дкг пісного сиру
стевія, ертірит, кориця, апельсин, лимон, ваніль за смаком

Спочатку яйця змішували між собою, отримуючи тісто, яке випікали на невеликому розігрітому жирі у вигляді 3 дисків.
Творог з нього навіть можна опустити, а потім покласти на виписані млинці.
Я все-таки спробував. У цій версії це не так багато.

Я думав, якщо б у вас були млинці, ви були б схожі на вас серед великої дієти, а не як на пиріг.
Тому я натерла яблуко на дуже маленькій тертці з отвором.
Я злегка збив яйця, змішав в ньому яблука, підсолодив, воно також отримало щіпку солі, потім залив 1 дл води.
Я використовувала вівсяне борошно замість дрібнозернистої вівсянки.
Я уточнив пропорції водою та борошном, щоб отримати тісто щільності млинця приблизно.
Потім млинна піч розігрівається, злегка змащується маслом, млинці випікаються.
Вони трохи товщі, ніж традиційні млинці, але вони вже виглядають правильно, тому ми на хорошому шляху.
Я з турбонаддувом заварив сир підсолоджувачем, в ньому теж апельсини та кориця, я добре перемішав, потім наповнив і згорнув «маленький» палик.

Це відчуття вже було сильно пропущено на 2-му тижні дієти. 😀 Надіслати традиційний десертний склад до живота. 😛

І якщо ви зараз скажете: звичайно, я ніколи не буду дотримуватися дієти ... чуєте, людина більш рішуча, ніж дієта, мало що несе на задній частині землі, але я повинен бачити ефективну.
Я не голодний, насправді є хороші порції. Чим більше часу я цим займаюся, тим більше я можу сам розширити асортимент продуктів і вразити ваш мозок надзвичайно швидко.
Що стосується мінусу: дорого. АЛЕ, завдяки якійсь магії, сім'я завжди смакує набагато більше вашої дієтичної, граматичної їжі, ніж їх власна, навіть якби вони знали, що ви любите їсти те, що вони хотіли б! 😀

Я покажу вам, скільки коштує одна порція обіду:

Гаразд, вибачте за якість знімків, а також лапу кускусу. 😀

Тож я не кажу, що відтепер це буде зміна способу життя, я не знаю, як довго я все це зберігатиму, але поки я зможу і матиму мотивацію, точно.
До речі, я нічого не сумую.
досить сказати 40 балів за ідеально виконану сім їжу та гімнастику. Мій перший тиждень був 32, з 3, 34 балами. 😉 Я не наполягаю на максимумі, але це теж велике слово для мене! 😀

Спробуйте яблучні млинці, і діти можуть плавно зайти в десятигодинний мішок. 😉