Повернення з відпустки - один із тих соціальних періодів року. Пора повернутися до здорового способу життя. Але ваше соціальне життя, харчування, вечері та зустрічі з друзями заважають вам повернутися на правильний шлях? Не хвилюйтеся, ви можете насолоджуватися цими подіями за допомогою цих 5 основних прийомів, щоб уникнути переїдання.

нашої

ТУТ Є 5 НЕОБХІДНИХ ТРИКЛ, ЯКІ ВИ НЕ ЗАБУДЕТЕ ЗАБУДИТИ, ПІД ВИХОДИТИ ТАМ ЇСТИ ТА ОБІД.

  1. Увага до хліба, хлібних паличок, соусів та інших закусок, які стоять на столі до надходження їжі! Тримайся подалі від хлібного кошика та тих закусок.
  2. Намагайтеся їхати без голоду і без спраги, з’їжте щось перед тим, як піти, і випийте склянку води!
  3. Вибирайте більш легкі варіанти в межах того, що вам подобається. І це не повинно бути «все або нічого», вибирайте десерт, закуски чи напій.
  4. Алкоголь - не хороший союзник! Він забезпечує велику кількість порожніх калорій, які надходять безпосередньо на зберігання там, де ви найменше цього хочете. МОДЕРУЙТЕ споживання і чергуйте його з водою, щоб задовольнити себе раніше.
  5. Рухайся як можна швидше. Танцюйте, або довше гуляйте, ходіть до спортзалу або виконуйте вправи вдома.

Усі ці фокуси ми знаємо, нам потрібно лише застосувати їх на практиці, коли ми виходимо на вечерю.

У цьому вам допомагають групи Дієта для схуднення YQUECOMO Madrid. Дізнайтеся, як жити повноцінним життям, не боячись вийти на вулицю та спілкуватися, але усвідомлюючи, що ми їмо, та можливості, які у нас є. Вибір завжди за вами.

Чи є у вас якийсь інший трюк, який вам підходить? Поділіться з нами.

Дієта для схуднення YQUECOMO Madrid - це метод, подібний до точкової дієти, який вже більше 55 років допомагає мільйонам людей у ​​всьому світі схуднути.

Бути на вашій лінії - найкращий вибір!