Яблучний оцет і втрата ваги: Яблучний оцет - це справді чудова «панацея», яка може позбавити вас від більшої кількості проблем зі здоров’ям? Повинна бути інформація про те, як вживання яблучного оцту забезпечить вам схуднення і що ця чудотворна природна рідина схудне для вас. Що правда? Яблучний оцет справді є чудовим доповненням для схуднення, або знову ж таки десь «на шляху» його користь помножилася, так що ми отримуємо надію, що кілограми так легко знизяться?
Чому яблучний оцет ефективний?
Яблучний оцет має справді великий вплив на організм. Він утворюється під час бродіння яблук і є одним із них найдавніші та найкорисніші природні засоби на землі. Багато досліджень вже внесли свій внесок у його внесок, і хоча були зроблені критичні відповіді, позитив, у якому він є корисним для людського організму, все ще перевершує всі можливі труднощі. Тож давайте детальніше розглянемо яблучний оцет - його хороший та інший бік.
Почнемо з того, що це чудово антибіотик, антисептик а також i протигрибкові ефекти. Він багатий вітамінами групи В, калієм, кальцієм, магнієм та фосфором. Є джерело пробіотиків і природні ферменти, оцтова кислота та лимонна кислота. Наукові дослідження підтвердили його сприятливий вплив у кількох областях:
- при лікуванні та профілактиці діабету,
- при розладі травлення,
- при лікуванні високого кров'яного тиску
- при лікуванні підвищеного холестерину
- підтримуючий засіб для детоксикації та схуднення
- при ангіні та загальних респіраторних захворюваннях
- від болю та судом у ногах
Яблучний оцет - чудовий підщелачувач
Мабуть, найціннішою особливістю яблучного оцту є те, що, хоча він є оцтом кислої смаку, він є чудовим підлужувачем. Він може знижують кислотність організму і відновити природний баланс рН організму, тим самим пригнічуючи розвиток запалення, покращуючи перебіг хімічних реакцій в організмі і зменшуючи сприйнятливість до інфекцій.
Яблучний оцет допомагає регулювати рівень цукру в крові
Вживання яблучного оцту разом з їжею з підвищеним глікемічним вмістом посилює відчуття ситості, покращує чутливість до інсуліну та врівноважує рівень цукру в крові.
Яблучний оцет сприяє зниженню артеріального тиску і підтримує серце в хорошому стані
Завдяки більшому вмісту калію він може збалансувати рівень натрію і, отже, підтримувати оптимальний тиск. Вміст магнію сприяє захисту та розслабленню судин. Регулярно вживаючи яблучний оцет, ви можете підтримати збільшення рівня хорошого холестерину ЛПВЩ, який бере активну участь у перенесенні шкідливого холестерину назад у печінку. Це може запобігти ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Яблучний оцет запобігає переростанню дріжджів Candida
Дріжджі роду Candida стоять за цілою лінією проблеми зі здоров'ям, особливо, якщо вони заростають внаслідок кислотності організму або руйнування природної мікрофлори - вони викликають головний біль, втому, погіршення пам’яті, депресію, захворювання шлунково-кишкового тракту, грибкові та дріжджові захворювання. Часто ви не знаєте справжньої причини, і лікування є складнішим. Ферментований яблучний оцет збагачений здоровими пребіотичними бактеріями, які можуть природним чином контролювати ріст дріжджів Candida.
Яблучний оцет уповільнює старіння клітин
Для високих вміст антиоксидантів Яблучний оцет корисний у боротьбі з вільними радикалами, які накопичуються в організмі і пошкоджують здорові клітини, і вони старіють передчасно.
Яблучний оцет сприяє здоровій детоксикації органів
Він підтримує і прискорює функцію печінки, стабілізує рівень рН в організмі і тим самим сприяє кращому перебігу хімічних та ферментативних реакцій, розщеплює слиз і очищає лімфатичні вузли і завдяки своїй антисептичній дії запобігає поширенню інфекції на шкірі.
Яблучний оцет регулює травлення
Стимулює травні соки, які важливі для розподілу їжі. Це полегшує травлення і полегшує відчуття здуття живота і метеоризму. Корисні кислоти, що містяться в яблучному оцті, успішно зменшують надмірний ріст дріжджів та бактерій у шлунку та кишечнику, сприяючи таким чином кращому засвоєнню важливих поживних речовин з раціону.
Яблучний оцет сприяє схудненню
Наприкінці позитивних зустрічей ми зберегли те, що вас, напевно, цікавить з самого початку - Так, дослідження підтвердили це Яблучний оцет - справді хороший вибір при схудненні. Все, що вам потрібно зробити, це випивати 2 чайні ложки на день, розчинені у 400-500 мл води - розділити на 2 прийоми і через кілька тижнів у вас буде менше жиру на животі, менше окружності талії і втрата ваги на кілька кілограмів. Весь цей збіднюючий ефект в основному обумовлений більшим виробленням шлункового соку, індукцією ситості, кращою функцією кишечника, защепленням внутрішнього середовища та загальним покращенням здоров’я.
Як не пити/пити яблучний оцет?
Здається, якби ми всі регулярно вживали яблучний оцет, більшість лікарів втрачали б роботу. Однак кількість яблучного оцту, яку ви можете приймати на день, обмежена.
Для початку просто випийте вранці 1 чайну ложку яблучного оцту в склянці чистої води (200-250 мл води). Якщо ви звикнете до цієї дози, ви також можете додати настільки ж розбавлений напій перед сном. Найсміливіші також наважуються на столову ложку чайного оцту, але вони вже ризикують будь-якими труднощами.
Ніколи не пийте яблучний оцет без води. Сильний оцет з кислотою може пошкодити стравохід, тимчасово паралізувати шлунок і видалити зубну емаль з зубів.
Якщо у вас виникають проблеми з вживанням розведеного яблучного оцту, випийте його зі склянки, щоб рецептори на краю вашої мови, які реагують на кислий і різкий смак, не контактували з ним. Може допомогти соломинка або 1-2 чайні ложки меду.
Як варіант, додайте чайну ложку яблучного оцту в склянку яблучного або виноградного соку. Це, безумовно, варто також згадати таблетована форма яблучний оцет, збагачений іншими вітамінами.