Коли справа стосується здорового харчування, йому приділяється невиправдано мало уваги. У той же час яблучний оцет має ефекти, які лише нам допомагають: він чудово знімає головний біль, а також може допомогти у лікуванні варикозу. Використовувати яблучний оцет просто, і це майже нічого не коштує.
Часто кажуть, що те, що приносить користь нашому організму, безумовно дорого. Однак це не стосується яблучного оцту, який, крім того, що має безліч корисних властивостей, доступний кожному. Яблучний оцет та його вживання допомагає вирішити багато проблем зі здоров’ям, настільки, що його також можна використовувати для лікування таких захворювань, як подагра та ревматизм - пише журнал Vitalitas .
Покращує травлення
Одним з найважливіших, здорових ефектів яблучного оцту є його позитивний вплив на травлення. Регулярне вживання яблучного оцту регулює обмін речовин, допомагає полегшити запор і здуття живота, а ще більше, розщеплюючи жирові клітини, це також допомагає підтримувати оптимальну вагу. Крім того, це не тільки допомагає при схудненні, але також є прекрасним спалювачем жиру і може прибрати жир на животі, а це означає, що навіть плоский живіт вже не буде мрією.
Оскільки він нормалізує рівень цукру в крові після їжі, відповідно. уповільнює його збільшення, вживання яблучного оцту - після консультації з лікарем - настійно рекомендується діабетикам. Експерти Університету штату Арізона показали, що дві чайні ложки яблучного оцту, що вживаються перед сном, можуть знизити рівень цукру в крові, виміряний вранці натщесерце, на 4 відсотки. Про відкриття повідомляється на веб-сайті Американської діабетичної асоціації .
Відмінна детоксикація
Яблучний оцет та його вживання також сприяють посиленню природних процесів детоксикації організму. І не лише тому, що його клітковина виводить токсичні речовини з боку кишкової системи: Яблучний оцет підвищує ефективність роботи нирок, очищає кров і очищає печінку .
Позитивно впливає на кишкову флору
Менш відомим фактом є те, що яблучний оцет, завдяки вмісту пектину, також сприяє розмноженню пробіотичних бактерій, які утворюють кишкову флору, і тому по суті вважається пробіотиком. Тим більше, що яблучний оцет, і особливо його густіший варіант, містять пробіотичні бактерії. Все це сприяє його здатності сприяти травленню, оскільки ці бактерії виробляють, серед іншого, травні ферменти.
Зміцнює імунну систему
Збільшення кількості пробіотичних бактерій сприяє відновленню та підтримці балансу кишкової флори, що також значно покращує захисні сили організму. Флора кишечника має прямий вплив на функціонування імунної системи, оскільки майже 80 відсотків імунодзвонів розташовані в кишковому апараті. Імунна система також зміцнює велику кількість вітаміну С та вітамінів групи А, що містять яблучний оцет. Оскільки яблучний оцет має дезінфікуючі властивості, вбиває бактерії та грибки, його вживання у разі зараження Candida може бути корисним.
Це зменшує біль
Це діє при головних болях і болях у горлі, астматичних проблемах, але яблучний оцет також може бути ефективним рішенням проти болю, спричиненого інфекцією. Його підвищене споживання рекомендується, якщо ми боремося із запаленням. Застосування яблучного оцту сприяє загоєнню запалення кишечника, тоді як міститься в ньому пектин утворює захисну оболонку на слизовій товстої кишки.
Це захищає серце
Яблучний оцет є захисником серцево-судинної системи, зокрема завдяки своєму антиоксиданту, багатому калієм і клітковиною. Регулярним споживанням ми можемо знизити рівень холестерину ЛПНЩ (поганого). За даними турецького дослідження, застосування яблучного оцту ззовні може допомогти в більш успішному консервативному лікуванні варикозу - читайте на сторінках Національної медичної бібліотеки США Національних інститутів охорони здоров’я .
Яблучний оцет для шкіри
Незалежно від зовнішнього чи внутрішнього використання, яблучний оцет може творити чудеса з нашою шкірою. Оптимізація кровообігу збільшує надходження в шкіру поживних речовин, змиває з неї токсичні речовини, тоді як нанесення на шкіру усуває висип та вугрі, навіть бородавки, тому рекомендується використовувати Яблучний оцет на шкірі Занадто. Також його можна застосовувати проти лупи, в цьому випадку необхідно втирати одну-дві чайні ложки в шкіру голови.
Дозування яблучного оцту
Зазвичай яблучний оцет приймають двічі на день після основного прийому їжі - одну столову ложку змішують з двома склянками води. Ще кращий ефект досягається вживанням салату, приправленого такою ж кількістю яблучного оцту.