Схудніть за допомогою дієти з яєць Кето, дуже простої системи, щоб вийти з плато або схуднути на 3 кілограми або швидше швидко.
Подивіться відео з поясненням методу, натиснувши тут, і з четверга, 17 вересня 2020 року, ви можете слідкувати за ним в Instagram (@TengoUnPlanDeVida), де Maxx складе план і покаже вам рецепти, які ви можете приготувати з яйцями.
Правила дієти з яєць Кето:
- 5-денна дієта кето або низьким вмістом вуглеводів.
- Протягом 30 хвилин після пробудження з’їжте своє перше яйце.
- Припиніть їсти принаймні за 3 години до сну.
- Випивайте більше 8 склянок води на день.
- Ви можете пити 0 калорій соди (максимум 3 на день).
- В кінці дня слід з’їсти не менше 6 яєць.
- На кожне яйце можна з’їсти столову ложку здорового жиру.
- На кожне яйце можна з’їсти до 30гр сиру.
- З’їдайте щодня не менше 4 склянок листової зелені.
- Використання різноманітних приправ.
Кетогенне яйце швидке не рекомендується людям з:
- Яєчна алергія або чутливість.
- Будь-яке вже наявне захворювання без попередньої консультації з лікарем.