Яєчна дієта та дієта на яєчному жовтку стали справді популярними, коли кілька голлівудських зірок заявили, що втратили зайві кілограми завдяки дієті на яйці. Існує кілька версій цього методу, я покажу їх усім.
Яєчна дієта - традиційний варіант
У цій формі для схуднення яєць можна їсти не тільки яйця, але й м’ясо, рибу, деякі овочі та фрукти. Насправді цей метод заснований на дієті Аткінса, яка заснована на обмеженні споживання вуглеводів.
Традиційна дієта на яєчній дієті:
Сніданок: мінімум 2 варених яйця + грейпфрут
Обід: курка або риба + салат, овочі
Вечеря: омлет з овочами
Обмежене споживання: фрукти
Заборонені продукти: продукти, багаті вуглеводами, такі як хліб, макарони або картопля
Яєчна та грейпфрутова дієта
Ця версія відрізняється від традиційної яєчної дієти тим, що грейпфрут потрібно їсти під час кожного прийому їжі.
Просто яйця і нічого іншого
У найсуворішій версії для схуднення яєць можна вживати лише яйця та чисту воду.
Ця версія є дуже однобічною формою харчування, яка нездоровий і не рекомендується нікому! Крім того, оскільки ця дієта не містить клітковини, також можуть виникати проблеми з кишечником.
Яєчно-жовткова дієта
У цьому випадку слід починати щоранку з двох сирих жовтків і їсти що-небудь протягом дня.
- Гарбузова дієта, гарбузова дієта переваги, недоліки - свято Хеллоуїна
- Яєчна дієта одноманітна блискавка для схуднення швидке схуднення
- Яєчні дієтичні плюси і мінуси - Diet Maker
- ТІЛО - Хвороби, симптоми, хвороби для схуднення, симптоми, лікування, дієтична дієта
- Корисні сторінки для підлітків Дієта Втрата ваги Формування тіла - паркан Втрата ваги