• Автор: nuus
  • 2017.02.26 | 14:01 індекс тренду: 0

Ви також не замислюючись викидаєте в сміття шкаралупу, що залишилася після ранкової яєчні Не робіть цього, тому що воно їстівне та чудове джерело кальцію.

яєчна

Спочатку це може здатися дивним, але яєчна шкаралупа також їстівна і навіть дуже здорова: з невеликою увагою ви легко зможете зробити її частиною свого раціону. Яйце містить 2 грами кальцію, що вдвічі перевищує рекомендований щоденний прийом.

Перш ніж його з'їсти

Перш ніж починати з великим захопленням розтріскувати шкаралупу яєць, обов’язково прокип’ятіть у мисці з водою, а потім випікайте в духовці протягом 10-15 хвилин, щоб знищити будь-які бактерії, які прилипли до неї. Потім подрібніть до порошку, і ви закінчите з останньою пряністю, яєчним порошком кальцієвої бомби.

(Фото: Pixabay/Oldmermaid)

Не соромтеся використовувати його під час приготування тіста для піци, хліба чи спагетті: але будьте обережні, щоб не додавати їх занадто багато, оскільки надмірне споживання кальцію є принаймні таким же шкідливим, як дієта з дефіцитом кальцію. Смачного!