Дебрецен, Мішкольц, Ніредьгаза - Ми можемо досягти фізичної та психічної рівноваги повільними кроками.
Аномалія в дієтах, схожих на кампанію, полягає в тому, що ми хочемо збалансувати себе з жалістю до себе. Поки ми думаємо так, ми не можемо досягти реальних змін. За словами тренера з життя Андреа Вінічай, замість періодичних рішень ми можемо досягти фізичної та психічної рівноваги, роблячи повільні кроки, пристосовуючись до власного ритму життя та особистості.
Індивідуальні рішення
Поки ми думаємо про дієту як про покарання від кількох тижнів до місяців, ми не зможемо досягти реальних змін. Замість рішень та крайнощів, схожих на кампанії, довгострокове мислення та свідоме планування можуть стати ключем до збалансованого життя, як підкреслює тренер з життя Андреа Вінічай: кроком є його перетворення на новий режим дня, який найкраще відповідає нашим цілям, особистості та нашому власному ритму. Давайте сміливо експериментувати і пробувати нові страви, спеції, форми руху! Якщо ми знайдемо найкращу для нас комбінацію - їжа, переїзд, зарядка - ми можемо бути впевнені, що зміна буде успішною ».
Ти те що ти їсиш
Не завадить знати, що різні фактори у нашому житті мають різну вагу. Збалансоване, здорове життя на 80% залежить від нашого харчування. Однак помилкова думка, що це також означає, що ми повинні відмовитися від усього, що любимо, каже експерт. «Сьогодні доступна альтернатива багатьом інгредієнтам, проголошеним для гріховної насолоди, які можна легко включити у здоровий та свідомий раціон. Тому непотрібно проголошувати та виключати деякі продукти з нашого раціону як гріховне задоволення. Будемо поінформовані та вибираємо більш усвідомлено, дотримуйтесь потрібну суму », - радить тренерський тренер Avandi.