Багато разів ми не знаємо, що приготувати до вечері, ми втомилися і не дуже хочемо проводити час на кухні. Якщо ви хочете приготувати здорову вечерю, яка займе у вас мало часу, я рекомендую приготувати яєчню, але не будь-яку яєчню, а смачну, легку і одночасно ситу яєчню у супроводі картоплі та зеленого перцю. Ідеальне поєднання.
Щоб пришвидшити час приготування, можна за допомогою мікрохвильовки попередньо зварити картоплю та зелений перець. Тож, звичайно, ви не лінуєтесь приготувати яєчню з картоплею та зеленим перцем, оскільки для того, щоб насолодитися вечерею, не буде потрібно більше 15 хвилин.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
1 картопля
1 зелений перець
1 столова ложка оливкової олії
1/8 чайної ложки солі
1 щіпка меленого чорного перцю
4 яйця
КАРТОПЕЛЬ
Допомагає підтримувати мікробіоти кишечника
Джерело вітаміну В6
Вони дуже поживні
ЗЕЛЕНИЙ ПЕРЕЦЬ
Високий вміст вітаміну С
Високий вміст клітковини
Багатий антиоксидантами
ОЛИВКОВА ОЛІЯ
Сприяє зниженню рівня холестерину
Запобігання старінню
Містить вітаміни Е і К
Допомагає регулювати вміст води в клітинах
Необхідний для передачі нервових імпульсів
Ми повинні споживати його в помірних кількостях
ЧОРНИЙ ПЕРЕЦЬ
Стимулює вивільнення травних ферментів