Acai - це фрукти, що родом з Амазонки і це збирає властивості, які роблять його елементом, який ми легко можемо включити у свій раціон. Далі ми розглянемо його властивості та переваги.

ідеальний

Властивості та переваги Acai

Згідно зі статтею на порталі Webconsultas, дослідження, проведені на Acai, все ще дуже мізерні, але вони вказують на багато важливі переваги у цьому фрукті.

В Acai ми знаходимо хорошу кількість флавоноїди, речовина, здатна захистити наші органи від шкідливих агентів. Крім того, він має непоганий відсоток антоціани, антиоксиданти, які надають йому характерний колір.

Також в Акай можна знайти клітковину, мононенасичені жири та фітостерини, які позитивно впливають на здоров’я серцево-судинної системи. Велика кількість клітковини в цьому фрукті допоможе вам запобігти захворюванням кишечника і товстої кишки.

Acai є хорошим джерелом рослинний органічний білок, який не виробляє холестерину при перетравленні і засвоюється більше, ніж інші, саме тому цей фрукт стає все популярнішим серед спортсменів.

Слід зазначити, що асаї багатий ефірними оліями Омега 3, 6 і 9. Ці речовини допомагають створювати та відновлювати клітинні мембрани та переробляти ліпіди.

Acai протипоказання

Зазвичай, Acai - дуже безпечний для споживання фрукт оскільки не було повідомлено про випадки, пов’язані з його використанням, і не виявлено побічних ефектів у проведених дослідженнях.

Вагітним або годуючим жінкам перед вживанням цього фрукта слід проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути ускладнень, що також рекомендується дітям до 12 років.

Зрештою, Acai - це ягода, яка може багато запропонувати, включившись до режим годування підходить. Якщо вам вдасться це зробити, ваше здоров’я принесе велику користь.