гуарана Це фрукт, який хоч і не користується популярністю та великим споживанням інших продуктів, але все ще здатний запропонувати важливу користь завдяки своїм поживним речовинам.

гуарани

Ось чому цього разу ми поговоримо про 8 переваг, які ви можете включити у свій раціон, якщо регулярно вживаєте гуарану, оглянуту спеціалізованим журналістом Роджером Гарсією у статті для веб-порталу іспанської аптечної мережі DosFarma.

1. Стимулюючий ефект

Гуарана забезпечує дуже цікавий стимулюючий ефект за вміст кофеїну, який перевищує вміст кофе в зернах на 1% до 2%.

Вміст кофеїну в кожній ягоді гуарани становить від 3,6% до 5,8%. Насправді ми повинні бути обережними, щоб не перевищувати його споживання, щоб не пошкодити високий рівень кофеїну.

2. Діуретичний ефект

Сьогодні гуарана використовується в багатьох енергетичних напоях та добавках для схуднення. Це відбувається тому, що посилює відчуття повноти, що призведе до зменшення споживання їжі.

З іншого боку, гуарана викликає ліпоз в організмі. Це процес, коли жир виділяється в кров і використовується для отримання енергії під час фізичних вправ. Іншими словами, гуарана покращує переваги та результати фізичних вправ.

3. Підвищує розумові здібності

Гуарана генерує поліпшення людського пізнання та тривалості уваги. Ці ефекти можуть зберігатися з часом в результаті постійного споживання.

4. Афродізіак природний

Ще однією перевагою гуарани є те, що вона діє як природний афродизіак. Доповнюючи цей ефект вмістом кофеїну, все вказує на те, що гуарана може полегшити та покращити статеве життя тих, хто її вживає.

5. Природне знеболювальне

Кофеїн, який він містить, стимулює кровообіг в організмі, завдяки чому гуарана також може діяти як природне знеболювальне.

6. Краще здоров’я кишечника

На додаток до стимулювання схуднення та природного енергетичного напою, гуарана пропонує перистальтичний імпульс в кишечнику, що дуже допомагає людям, які страждають запорами.

7. Антиоксидантний ефект

Гуарана має катехін, сполука, яка надає цьому фрукту антиоксидантну дію, навіть перевершує зелений чай.

8. Зменшити стрес

Нарешті, було виявлено, що гуарана має заспокійливі властивості за допомогою якого можна боротися зі стресом. Наприклад, чай із порошком гуарани може дуже допомогти вам заспокоїти вас під час надмірного періоду стресу та напруги.

На закінчення, переваги споживання гуарани знову вказують його тісний взаємозв'язок між Здоров'я та їжа. Якщо ви будете споживати гуарану постійно, ви наблизитесь до загального самопочуття.