Ця корінна ягода зростає в популярності.
Схожа на чорницю, але ця ягода належить до топ-сімейства фруктових. Все більше людей вважають ягоди аронії (їх ще називають ягодами яблук) вони суперпродукти. Він має прагматичну перевагу на відміну від інших популярних сильних ягід, таких як ягоди годжі: він росте і в наших широтах. Але,що робить його таким особливим до цієї маленької ягоди, яка зовні схожа на яблуко?
Користь для здоров'я
Аронія має високий вміст поліфенолів, особливо флавоноїди. У випадку останнього підгрупа антоціанів не тільки забезпечує синій колір ягід, але також має протизапальну дію та забезпечує організм безліччю антиоксидантів, які забезпечують оновлення клітин шкіри.
Але це ще не все: для тих, хто страждає на гіпертонію, варто також зупинити свій вибір на сильній ягоді, тому що аронія знижує артеріальний тиск. За це відповідає спеціальний фермент, який перетворює ангіотензин.
І це також допомагає проти алергії, розладів шлунку а також захворювання печінки, нирок та жовчного міхура. Дослідження показали, що багатство антоціану в аронії може навіть уповільнити ріст ракових клітин вдвічі.
Ідеально підходить для імунної системи
Ягода аронії є багатий мінералами: містить калій, магній, кальцій, залізо та цинк. Це також чудово джерело вітаміну A, C, E та K. Регулярне використання попереджає серцево-судинні захворювання. Це також може допомогти знизити рівень цукру в крові при діабеті 2 типу.
Допомагає при схудненні
Поки ще не доведено повністю, чи насправді ягоди аронії допомагають знизити вагу. Однак дослідження показують, що ягоди зменшити потребу в інсуліні, що корисно для схуднення.
В основному вони продаються в органічному ринку та в деяких аптеках. Їх можна вживати в складі соків, чаю, варення і, звичайно, натуральних.
Вам також може сподобатися:
- Тож я схудла понад 10 кілограмів завдяки технологіям - La Nueva España
- Ось так був створений гардероб для «Сексу в Нью-Йорку» Vogue Іспанія
- Кабуеньєс включає службу реєстрації актів цивільного стану для немовлят - La Nueva España
- П’ять хитрощів для очищення духовки без хімічних речовин - La Nueva España
- Випадання волосся, побічний ефект коронавірусу La Nueva España