Ця корінна ягода зростає в популярності.

нова

Схожа на чорницю, але ця ягода належить до топ-сімейства фруктових. Все більше людей вважають ягоди аронії (їх ще називають ягодами яблук) вони суперпродукти. Він має прагматичну перевагу на відміну від інших популярних сильних ягід, таких як ягоди годжі: він росте і в наших широтах. Але,що робить його таким особливим до цієї маленької ягоди, яка зовні схожа на яблуко?

Користь для здоров'я

Аронія має високий вміст поліфенолів, особливо флавоноїди. У випадку останнього підгрупа антоціанів не тільки забезпечує синій колір ягід, але також має протизапальну дію та забезпечує організм безліччю антиоксидантів, які забезпечують оновлення клітин шкіри.

Але це ще не все: для тих, хто страждає на гіпертонію, варто також зупинити свій вибір на сильній ягоді, тому що аронія знижує артеріальний тиск. За це відповідає спеціальний фермент, який перетворює ангіотензин.

І це також допомагає проти алергії, розладів шлунку а також захворювання печінки, нирок та жовчного міхура. Дослідження показали, що багатство антоціану в аронії може навіть уповільнити ріст ракових клітин вдвічі.

Ідеально підходить для імунної системи

Ягода аронії є багатий мінералами: містить калій, магній, кальцій, залізо та цинк. Це також чудово джерело вітаміну A, C, E та K. Регулярне використання попереджає серцево-судинні захворювання. Це також може допомогти знизити рівень цукру в крові при діабеті 2 типу.

Допомагає при схудненні

Поки ще не доведено повністю, чи насправді ягоди аронії допомагають знизити вагу. Однак дослідження показують, що ягоди зменшити потребу в інсуліні, що корисно для схуднення.

В основному вони продаються в органічному ринку та в деяких аптеках. Їх можна вживати в складі соків, чаю, варення і, звичайно, натуральних.

Вам також може сподобатися: