Відоме не тільки в РосіїРеаліті-шоу "Дом-2" виходить на телебаченні більше року. За цей час відвідала велика кількість людей, і деякі з них навіть кілька разів приходили на будівництво телевізора. Однією з таких учасниць є Марина Африкантова. Прихід ефектної блондинки викликав неабиякий ажіотаж серед глядачів, адже вони побачили красиву і струнку дівчинку, схожу на ляльку Барбі. З цього моменту Інтернет вибухнув запитами, і велика кількість глядачів зацікавилася тим, що Марина Африкантова схудла, і саме тим, як їй вдалося отримати результати. Таке хвилювання змусило дівчину розкрити свої таємниці та дати рекомендації іншим, як повторити її подвиг.
Як могла Африкантова схуднути?
Чого лише варіанти не пропонували фанатампроект, щоб пояснити чарівне перетворення дівчини. Хтось наполягав, що вона просто зробила операцію, інші повідомили, що це все зелений чай та ягоди годжі, які широко рекламуються в Інтернеті. У соціальних мережах можна побачити навіть дописи, в яких нібито струнка африканка рекламує коктейль, який допоміг їй скинути зайву вагу. Насправді все просто і тривіально: Марині вдалося схуднути завдяки змінам у спорті та харчуванні.
В одному зі своїх інтерв’ю Марина Африкантова розповіла, як вона справді схудла. Дівчина сказала, що не використовувала жодних нових засобів, а просто займалася спортом і дотримувалась низькокалорійної дієти. Блондинка бігала щонайменше 20 хвилин на день. і відправився в салон, де виконав традиційний комплекс вправ для всіх груп м’язів.
Розуміючи, як Марина схудлаАфрикантова, особливу увагу слід приділяти дієті, намагаючись при цьому не один спосіб харчування. Давайте розглянемо деякі принципи дієт, які використовував учасник "Будинку 2":
- Голлівудська дієта. Це триває 14 днів, протягом яких ви не можете снідати. Якщо ви сильно голодні, ви можете випити чаю і з'їсти половину грейпфрута. З меню повністю виключаються продукти, що містять крохмаль, цукор та алкогольні напої. Приготування можна готувати на пару або варити. Ще одна важлива заборона - сіль.
- Капустяна дієта. Це триває 10 днів. З раціону потрібно виключити солодке, борошняне, газовані напої та картоплю. Капусту можна їсти в різних сортах і навіть у солоній та квашеній капусті. На сніданок дозволяється лише чай або кава. Меню обіду: салат з м’яса та овочів на пару. На вечерю дозволяється квашена капуста, яйце та фрукти. На ніч, якщо ви відчуваєте голод, ви можете випити 1 столову ложку. кефір
- Японська дієта. Цей метод розрахований на 2 тижні. На цей період потрібно повністю відмовитися від вживання солі. У список заборонених продуктів входять газовані та алкогольні напої, а також цукерки та борошно. Меню складається з риби, морепродуктів, яєць та м’яса.
- Бразильська дієта.
Дієта триває рівно 14 днів. В цей час меню має складатися з продуктів, що містять багато білка та овочів. З раціону слід виключити солодке, борошно та алкоголь.
Після того, як дівчині вдалося позбутися, вона перейшла на правильне харчування і спостерігала за калорійністю їжі, що дозволяє їй підтримувати форму. І нарешті, найголовніше питання: скільки кілограмів схудла Африкантова. За словами блондинки, за кілька місяців вона змогла скинути близько 10 кг.