Ми розповідаємо вам, які переваги мають стовпи від здорового харчування та чому вони стануть вашим улюбленим аперитивом чи закускою.
Оновлено 13 липня 2019 р., 11:00
На думку експертів, ідеальна дієва дієта він завантажений (справді) цільнозерновими фруктами, овочами, бобовими, овочами та зерновими. Крім того, як ми вже говорили вам кілька тижнів тому, фрукти - це їжа, яку ви не можете пропустити щодня через багато міфів, які ви чули про її цукор. Фактично Є багато продуктів, які ми вважали відгодовуючими, включаючи фрукти, а насправді ні.
8 продуктів, які НЕ вторгнуться в холодильник
Ще одна важлива річ, про яку ми маємо пам’ятати, - це продукти харчування завжди мають однакову калорійність. Що означає, що не товстіть більш-менш залежно від часу доби, який ми приймаємо. Таким чином, чи можемо ми пообідати фруктами? Ствердно. Експерти це запевняють внесок цукру, який має фрукт, протидіє високому вмісту клітковини, що тягне все, що не потрібно нашому тілу, і очищає наше тіло.
Вікторія Бекхем навчає нас, як приготувати корисну закуску (з домашнім хлібом)
Що ще, фрукти - ідеальна закуска. А ще краще для їжі, яку ми витісняємо, на користь її споживання. Ми могли б вибрати оброблений продукт, який легко та швидко споживати, але, на щастя, є такі альтернативи пікоти, які однаково легко їсти і це буде тримати нас ситими довше. Ми тобі говоримо які ще переваги має вишня і як можна визначити той, який справді хороший.
Чому ми любимо пікоти?
стовп Вони є прохолодніший і простіший варіант споживати поза домом, в будь-який час і в будь-якому місці це стає найбільш здоровою та веселою закускою. Простий, круглий, без ускладнень, але весь гламур та солодкість, він ідеально підходить для найменших у домі.
Переваги пікота
стовп є чудовим джерелом бета-каротини (провітаміни, які стають вітаміном А, коли наш організм їх засвоює). Бета-каротин присутній у фіолетових та помаранчевих фруктах та овочах і допомагає нам активувати меланін, що він робить, серед іншого, що влітку нам темніє, не обпікаючись.
Пікоти - джерело клітковини
стовп містять у 19 разів більше бета каротин ніж чорниця та полуниця. Але, крім того, вони багаті вітамінами С, Е, калієм, магнієм, залізом, фолієвою кислотою та клітковиною.
Клітковина допомагає нам схуднути
клітковина має не тільки ефект ситий але також допомагає нам регулюють наш кишковий транзит. Таким чином, всі продукти, багаті клітковиною, допомагають нам відчувати себе менш важкими та роздутими пом’якшують голод між прийомами їжі а отже і схуднути.
Опори очищають
Пурпурний колір стовп Це пояснюється наявністю в них антоціани, вид флавоноїди великих властивостей очищення. З цієї причини вони вже багато років звикли очистити і очистити кишечник.
Пікота є джерелом антиоксидантів
Що означає, що допоможіть нам усунути вільні радикали які потрапляють в наш організм через різні зовнішні фактори, такі як забруднення або тютюновий дим, наприклад. Також спосіб приготування може призвести до виділення токсинів, і завжди добре позбутися від них і очищати наш організм збалансованим харчуванням. Таким чином, цей антиоксидантний ефект відображається на нашій шкірі та робить її більш гладкою та молодою.
Пікота низькокалорійна
Його низькокалорійне споживання робить їх ідеальною закускою, але не забувайте, що вона завжди необхідна помийте фрукти, перш ніж їх споживати.
Як вибрати якісний стовп?
Позиції на вибір стовп Ми завжди зупинимося на виборі з Валле-дель-Джерте. Вони нам подобаються серед інших питань, оскільки вони підлягають постійному елементи керування протягом усього процесу виробництво, тому що вони зібрані в ідеальній точці зрілості. Крім того, у них немає хвоста, їх збирають вручну і квітконос в цей момент від’єднується, залишаючись на дереві.