Багато дівчат мріють бути моделями, актрисами, співачками, але не всі визнають, як важко підтримувати гармонію фігури визнаним красуням. Після пологів набір ваги - це майже все, але представникам шоу-бізнесу доводиться повертати потрібну форму в екстрених випадках. І доведена ефективність Ані Лорак навіть після їжі.
Як Ані Лорак схудла після схуднення - дієтичне меню
Красива фігура та чарівний голос - єдина чеснота відомої української співачки Ані Лорак. Ця приваблива дівчина з сильним характером і твердою волею допомагає вам дотримуватися правильних принципів харчування.
Схуднення Ані Лорак - це процес продовження після пологів, який співачка розпочала ще до вагітності. Ані завжди наполягала і продовжує наполягати не на дієті, а на спеціальній системі, завдяки якій вона худнула не тільки швидко після народження дитини, але і за багато років до того, як зберегла свою ідеальну форму.
Принципи Ані Лорак, які допомагають їй схуднути:
- тільки дуже свіжі продукти;
- повне виключення напівфабрикатів, фаст-фудів, борошна, жирів та солодощів;
- фракціоновані продукти, розфасовані невеликими порціями (порція повинна бути покладена в складену долоню);
- косметичні процедури та фізичні вправи.
Так виглядає меню Ані Лорак, і це її день;
- після пробудження - гімнастика в ліжку, а потім - процедури, пов’язані з водою;
- на сніданок - молочні продукти або фруктовий салат;
- обід - рибний або овочевий суп і тривала прогулянка;
- закуски - фрукти або кефір;
- ввечері - варена риба;
- перед сном - водні та косметичні процедури (закриття, скраби, масаж, маски).
Звичайно, як і більшість жінок, Ані любить солодке. Часто ви не можете дозволити собі ласощі, але час від часу співак жує свої улюблені десерти.