Виступ Бейонсе на "Коачелла-2018" був вражаюче запам'ятовується і, головне, символічним. Одного разу під час свого двогодинного набору королева Бей заявила (через Фортуну): "Коачелла, дякую, що дозволили мені стати першою чорношкірою жінкою, яка вийшла в заголовки". Гордо пишаючись своїм корінням і культурою, вона віддала належне Ніні Сімоне, включила цитати з Малкольма Ікс і навіть виконала пісню "Lift Every Voice and Sing", широко відому як "Чорний американський національний гімн". Можливо, ді-джей Халед сказав, що це найкраще, коли він заявив, що фестиваль "повинен змінити назву Coachella the Beychella". Шанувальники повністю його облизали.

бейонсе

Окрім, ви знаєте, випадково створюючи історію, шанувальники також швидко зрозуміли ще щось про Бейонсе: вона була шалено розбита. Враховуючи, що вона народила двійнят лише за вісім місяців до шоу в Індо, штат Каліфорнія, глядачів вразило те, наскільки фантастичним і підтягнутим був Бей.

Перехід вперед до року пізніше, у квітні 2019 року, коли Бейонсе випустила «Повернення додому», концертний документальний фільм про її важливий виступ Coachella Окрім того, що Бейхіве дало можливість побачити виступ, шанувальники також отримали шанс потрапити в голову співачки, коли вона розповідає про весь процес. Він навіть пропонує уявлення про те, як він повернув своє тіло рокера! Ось: ось як Бейонсе обманула Коачелла.

Його дієта була надзвичайно інтенсивною.

Є причина, що Бейонсе здається абсолютно розірваною: її дієта буквально не жарт. Насправді шанувальники не могли повірити виснажливій дієті, яку Бейонсе дотримувалась під час підготовки до коачелли. Як вона заявила у документальному фільмі "Повернення додому", "щоб досягти своїх цілей, я обмежуюся відсутністю хліба, вуглеводів, цукру, молочних продуктів, м'яса, риби, алкоголю ... я голодна".

Повідомляється, що зірка також має досить жорсткі вимоги за кадром. Джерело розповіло Daily Star, що Бей вимагає смоктати різьблені вручну крижані кульки і наполягає на тому, щоб до її оточення не потрапляло ніякої нездорової їжі. Якщо вас хвилює, доступні бутерброди можуть включати "скляні мигдальні тарілки та вівсяні пиріжки", а також "сувору політику, лише зелену", коли мова йде про салатний бар. За словами джерела файлу, Бей "надзвичайно регламентований і сприймає все дуже серйозно, тому вона сподівається, що її список вимог буде виконаний". Хоча ті закулісні потреби в дієтах здаються досить розумними, вона має передбачуваний прохання діви, яке змусило нас почухати голову. Як повідомляє Daily Star's Digging, він, як відомо, просить "спеціальну титанову соломку, яка використовувалась для пиття спеціальної лужної води, яка подається рівно 21 градус". Ну гаразд.

Репетиції іноді тривали більше десяти годин.

Репетиції Бейчелли були абсолютно виснажливими і тривали загалом вісім місяців! Як стало відомо на "Поверненні додому", підготовка Бея розпочалася з чотирьох місяців репетицій з групою, а потім ще чотирьох місяців репетицій танцю. Одна з його танцівниць, Аманді Фернандес, розповіла про процес із журналом Oprah: "Ми репетируємо більше восьми годин на день, іноді 10 годин або 12".

Як би жорсткі не були для танцюристів, ви можете гарантувати, що вони були такими ж складними для Бейонсе. У документальному фільмі вона розповіла про труднощі репетиції відразу після пологів. "Це важко", - сказав він. “Були дні, коли я думав, що ніколи не буде так само. Я ніколи не був би фізично однаковим, моя сила та витривалість ніколи не були однаковими. Також зірка зазначила, як спочатку почувались грубі репетиції: вона страждала від спазмів м’язів і загального відчуття, що її тіло «не підключене до дроту».

Врешті-решт, Бей є повною королевою, і її мотивація неймовірна. У документальному кліпі, що демонструє виснажливий початок акторського процесу, глядачі спостерігають, як Бейонсе закінчує перерву і заявляє: "Зрештою, я хочу мати можливість за один день пройти SoulCycle, сходи і репетирувати".

Її ставлення допомогло їй наполегливо.

Перш ніж сідати на екстремальну дієту, важливо любити своє тіло, незважаючи ні на що, і дотримуватися позитивного погляду своїх цілей. Бей зробив саме це для своєї підготовки до коачелли, розповідаючи Моду: «Я тимчасово пішов веганом, відмовився від кави, алкоголю та всіх фруктових напоїв. Але я був терплячим до себе і насолоджувався своїми повними вигинами ... Я думаю, що для жінок і чоловіків важливо бачити і цінувати красу свого природного тіла. «.

Це також мали невеликі перемоги. повернення додому дало нам чарівний погляд захопленої Бейонсе, яка за 33 дні до великого виступу стрибнула в камеру: «Добре, це справді велике досягнення, бо я не думав, що колись повернусь до свого старого костюма, і я я справді! Я ще можу рухатися! Мені ще потрібно пройти довгий шлях, але це змушує мене почуватись добре, бо я жертвував, наполегливо працював. Величезне, величезне, величезне досягнення. Ми гарантуємо, що все, що є частиною її вулика, сяяло разом з нею!

Зволоження, зволоження, зволоження!

Цікаво, чому Бей завжди світить? Частиною вашої оздоровчої формули є випивання тонни води. В інтерв’ю People, Бей пояснила, як змінилося її життя з того часу, як вона була матір’ю. "Я намагаюся піклуватися про себе, випиваючи щонайменше галон лимонної води на день і обов’язково приймаючи свої вітаміни".

Очевидно, фанат H20, співачка "Лимонад" пішла ще далі у своїх пошуках зволоження, приправивши речі невеликою кількістю спецій. Інвестуйте в стартап кавунової води холодного віджиму, відомий як WTRMLN WTR. За інформацією Fortuna, вона опублікувала заяву, назвавши компанію "майбутнім чистої та природної гідратації". Вона додала: "Це більше, ніж інвестиції в бренд, це інвестиції у провідних жінок, у хорошій фізичній формі, в американських фермерів та в здоров'я людей та нашої планети".

Хтось інший раптом заспівав хіт Бея 2013 року "П'яний закоханий", що включає вірш "Я пив, кавуне". У нас є відчуття, що це не зупиниться найближчим часом.

Спалили непристойну кількість калорій.

Здається, що кожного разу, коли Бей вирушає на гастролі, вона виглядає ідеально. За словами Lifestyle, співак якось задумався: «Я не можу їсти те, що хочу, і не можу відвідувати тренажерний зал. Правда в тому, що це багато жертв. Це більше стосується вашої душевної сили, аніж вашої фізичної сили. Треба штовхнути себе ». Тим не менш, це не просто душевна стійкість допомогла Бейонсе досягти своїх цілей «Коачелла». За даними журналу Oprah In Magazine, співачка показала, що "напевно спалює від 1500 до 2000 калорій на день між заняттями по спінінгу та репетицією SoulCycle". Ммм що? Чи міг Fitbit навіть не відставати від цього?

Врешті-решт зірка намагалася зробити свою сувору програму тренувань якомога веселішою. На додаток до своїх монстр-танцювальних репетицій, співачка "Формація" також відвідувала згадані вище заняття SoulCycle, іноді навіть тягнула за собою чоловіка Джей-Зі або колишнього товариша по групі Destiny's Child Келлі Роуленд.

Джей, хто?

Бейчелла, очевидно, стосувалася всього Бейонсе та її шанувальників. Королева подбала про те, щоб все було ідеально для її виступу, навіть якщо це означало поставити Jay-Z на задній план. Під час сцени по дорозі додому глядачі спостерігають, як співачка "Перегородки" стає суворою зі своїм персоналом, тому що у них закінчується час до Коачелли, і вона "розчарована". Там теж Джей-Зі, який виглядає дещо спантеличеним. Коли він нарешті закінчив вентиляцію, член його команди пожартував: "Гаразд, гарного ювілею". Нарешті посміхнувшись, Бей встає, щоб поїхати з терплячим Джей-Зі, який сором'язливо прощається. Незважаючи на те, що Джей сам по собі музична ікона, він з'являється в документальному фільмі Бея як глядач, головним чином спостерігаючи за ним з дітьми.

Тим не менш, Бейонсе чітко дає зрозуміти, що зосередження уваги на фестивалі було викликом і для неї. Мій розум не був там. Мій розум хотів бути з дітьми. Що люди не бачать - це жертви. Ми бачимо, як Бей іноді приносить своїх дітей на знімальний майданчик (із чарівними спостереженнями за Блакитним Плющем), але справді нереально це прагнення та відданість співачки не давати нікому чи чомусь заважати їй.

Вагітність не заважала вам займатися спортом

Якщо вам важко працювати з однією булочкою в духовці, спробуйте зробити це з двома. Якось Бейонсе вдалося піти на заняття SoulCycle під час вагітності з двійнятами Румі та Сером. За словами джерела з Nosotros Semanal, вона відвідувала заняття "майже щодня". Інсайдер сказав, що Бей прибуде зі своїм чоловіком після того, як світло потьмяніє, і він втік рано, поки маси його не побачили.

Не хвилюйтеся, фізичні вправи під час вагітності можуть бути справді здоровою справою для мам та їхніх дітей. За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів: «Фізична активність під час вагітності має мінімальні ризики і, як виявилося, приносить користь більшості жінок, хоча можуть бути необхідні певні зміни в режимах фізичних вправ ... Жінок слід заохочувати при неускладненій вагітності виконувати аеробні вправи. і вправи для підготовки сили до, під час і після вагітності. Звичайно, кожна жінка і кожна вагітність різні, тому завжди найкраще поговорити зі своїм лікарем, перш ніж, знаєте, спробувати потягнути Бейонсе з власною дитиною.

Вона змінила спосіб життя своїх дітей

Хоча Бейонсе, безумовно, підвищила ставки своїм веганством під час підготовки до Коачелли, ця дієта не була новою пригодою для суперзірки. Потужна пара почала дотримуватися веганської дієти в 2013 році, коли тренер Бея Марко Борхес запропонував зробити просту 22-денну веганську задачу. "Вони любили це", - сказав Борхес Персонас. `` Вони пішли з глибшим розумінням потужних переваг рослинного харчування. Вони змушували людей говорити: "Ваша шкіра має таке сяйво". А хто не любить, коли йому кажуть, що вони виглядають приголомшливо? (Ви маєте рацію, і ми робимо нотатки).

Борхес написав «Зелений відбиток: дієта на рослинній основі, краще тіло, кращий світ» і навіть змусив Картера написати вступ. Розкриваючи свою зміну до рослинного способу життя, Джей Зі та Бейонсе сказали: «Народження дітей змінило наше життя більше, ніж будь-що інше. Раніше ми думали про здоров’я як про дієту, хтось працював на нас, хтось ні. Коли ми розглядали здоров'я як правду, замість дієти, для нас стало місією ділитися цією правдою та способом життя з якомога більшою кількістю людей «.

Його найбільшим мотиватором було створення історії

Культурне значення виступу Бейонсе в "Коачеллі" було величезним. Коли вона стала першою афро-американською жінкою, яка виступила хедлайнером 19-річного фестивалю, жива легенда хотіла, щоб все було ідеально. Як вона сказала у своєму документальному фільмі про повернення додому: "Коли я вирішила займатися коачелою, замість того, щоб вийняти мою квіткову корону, було важливіше, щоб я довів нашу культуру до коачелли".

Королева Бей та її команда вбили виставу. Фанати та знаменитості поспішили до Twitter, щоб поговорити про історичний момент. Про повернення додому Бейонсе каже: "Мені було важливо, щоб кожен, хто ніколи не виступав, відчував себе наче на цій сцені з нами". Ця концепція не була втрачена для оточуючих. Роздумуючи про виступ, одна з її танцівниць сказала: «Дивлячись на те, що вона хотіла донести до громади, хвилюючись про поточні події, турбуючись про те, що переживають її люди, бажаючи пролити світло і бажаючи поставити момент гордості на стадії для нас ... це дає вам поштовх. Це як нічого собі «.

Він штовхнув себе більше, ніж знав, що може.

Не можна заперечувати, що те, що Бейонсе зробила для Коачелли, було абсолютно неймовірним. Співачка стала справжньою у своєму документальному фільмі про повернення додому: «Я, безумовно, старалася більше, ніж могла, і могла засвоїти цінний урок. Я ніколи, ніколи більше не буду так старатися ».

Хоча ви, звичайно, досягли своїх цілей, чи могли б ви зробити щось інше і все ж досягти їх? За даними Health Line, експерти застерігають від екстремальних дієт. "Дієта - це тип вимушеного голоду", - сказала дієтолог Аліса Рамсі. «Коли ви починаєте обмежувати типи їжі та/або кількість їжі, ваше тіло переходить у режим виживання, викликаючи тягу та переїдання. Тож чим більше ви намагаєтеся чогось не мати, тим більше ваше тіло буде жадати. Рамсі також вказав на психічну та фізичну втому, яка виникає при таких типах дієт, так як, на біса, це зробив Бей?

Врешті-решт співачка "Halo" зізналася, що більше не буде так старатися. "Донині мої руки, плечі, груди та стегна повніші", - сказала вона. Мода в інтерв’ю 2018. «У мене є сумка для мами, і я не поспішаю її позбуватися. Я думаю, що це реально.