Застосування ефірних масел шляхом інгаляцій
Ми можемо створити особливу атмосферу, випаровуючи ефірні олії. Деякі ефірні олії можна використовувати для створення освіжаючої, підбадьорюючої, стимулюючої, підвищуючої концентрацію або навіть заспокійливої, гармонізуючої атмосфери. Ми можемо використовувати аромати, щоб створити розслаблюючу атмосферу, допомогти нам зосередитись на навчанні, або ми навіть можемо використовувати його для очищення повітря в кімнаті чи лікарні. Ефірне масло або синергічна суміш також можуть бути використані у випарнику.
Кімнатне випаровування
Ефірні олії леткі, і їх нагрівання прискорює їх випаровування, тому покладіть 3 краплі в миску з теплою водою. Ми рекомендуємо використовувати ультразвуковий дифузор для випаровування ефірних масел. Ці випарники без полум'я і автоматично вимикаються, коли рівень води стає низьким. Якщо використовується випарна ароматична свічка, додайте трохи води до верху випарника і капніть у воду 3-5 крапель ефірного масла перед тим, як запалити свічку. Ніколи не залишайте палаючу свічку без нагляду!
Вказівка з техніки безпеки: кімнатний випарник слід використовувати з перервами (30-60 хвилин)
Дозування: Залежно від розміру кімнати, 3-5 крапель. За необхідності оновіть.
Вдихання пари
Інгаляції традиційно можуть застосовуватися для лікування кашлю, застуди, грипу, синуситу і навіть порушення травлення. Зверніть увагу, що інгаляція не підходить людям із хронічними респіраторними захворюваннями, такими як астма, емфізема, ХОЗЛ тощо. у випадку. Завжди звертайтесь за порадою до фахівця з ароматерапії, якщо ви страждаєте від таких проблем зі здоров’ям, і використовуйте ароматерапевтичні засоби лише після медичної консультації.
Дозування: покладіть 5 крапель ефірного масла в миску з 3 літрами гарячої води. Нахиліться над мискою і повісьте рушник з голови, утворюючи намет. Тримайте очі закритими, оскільки деякі олії можуть дратувати слизові оболонки. Вдихніть носом, а видихніть ротом.
Безпосереднє вдихання
Покладіть 3 краплі ефірної олії на хустку і вдихайте кожні кілька хвилин, тримаючи її біля носа.
Використання ефірних масел через шкіру
Наша шкіра - наш найбільший орган. Крихітні молекули ефірних масел, що потрапляють через шкіру, можуть потрапляти в лімфу та кров через циркуляцію, тому залежно від того, яке масло ми використовуємо, вони їх регенерують, детоксикують, розслаблюють або навіть стимулюють. Якщо ви наносите ефірні олії через шкіру, завжди виконуйте шкірний тест для власної безпеки.
Як провести шкірний тест?
Ефірне масло наноситься в невеликих кількостях на зовнішню сторону руки на невеликій поверхні (чиста здорова, неушкоджена поверхня шкіри). Зберігайте зону сухою, не мийте та не піддавайте сонячному світлу протягом 48 годин. Слідкуйте за реакціями, такими як почервоніння, свербіж, набряк або відчуття печіння. Якщо виникає подразнення, промийте теплою мильною водою і не використовуйте виріб.
У воді для купання
Завжди розбавляйте ефірні олії в рослинному маслі (базовому маслі) перед додаванням у воду для ванни. Існує дуже мало ефірних масел, які можна сконцентрувати на нашій шкірі. Ефірне масло лаванди можна застосовувати при незначних травмах, таких як опіки, порізи, укуси тощо, але навіть лаванду не слід застосовувати в довгостроковій перспективі, оскільки це може подразнювати шкіру та спричиняти запалення. Уникайте подразнення шкіри та фототоксичних масел.
Дозування: використовуйте до 6 крапель ефірної олії (або суміші), розведеної 2 столовими ложками мигдалевої олії або оливкової олії. Ретельно перемішайте у ванні, щоб запобігти плаванню нерозведених ефірних масел поверх води для ванни, таким чином запобігаючи контакту концентрованого ефірного масла з шкірою. Приймайте ванну не менше 10 хвилин.
Ванна для ніг
Як і при купанні, ефірну олію потрібно спочатку розвести в рослинному маслі перед змішуванням з ванною для ніг.
Дозування: Розведіть 3 краплі ефірної олії в 1 столовій ложці рослинного масла і змішайте з водою для ванн для ніг.
Масаж
Масаж є найбільш часто використовуваним методом ефірних масел в ароматерапії, перед використанням всі ефірні олії необхідно розвести в рослинному маслі.
Дозування: Для здорових дорослих розчиніть 1 краплю ефірної олії в 5 мл рослинного масла. Як правило, для масажу живота або локалізованого масажу потрібно 5 мл олії та 25 мл для масажу всього тіла.
Компрес
У практиці ароматерапії компрес застосовують при синцях, судомах та деяких болях, таких як біль у спині.
Холодний компрес: можна застосовувати при травмах, синцях, відразу після травми. Помістіть кілька крапель ефірного масла в миску з водою і добре перемішайте. Занурте шерсть або фланелевий матеріал у воду, потім відіжміть зайву воду і покладіть її на уражену ділянку.
Теплий компрес: у разі болю в спині, періодичного болю, болю в животі ми можемо використовувати той самий метод, що і у випадку з холодним компресом, тут використовуйте лише теплу воду. Цей метод також можна застосовувати при абсцесах. Дозування: Помістіть 5 крапель ефірної олії в миску з водою.
Креми, гелі, шампуні, гелі для душу
Креми для обличчя: змішайте до 1 краплі ефірної олії в 10 мл крему або гелю без запаху.
Креми, лосьйони для тіла: Ретельно змішайте 1 краплю ефірної олії в 5 мл крему або гелю без запаху.
Шампуні, гелі для душу: ефірні олії можна додавати в шампуні та гелі для душу без запаху. Додайте 40 крапель ретельно підібраної ефірної олії в 100 мл базового продукту
Попередження щодо використання засобів для ароматерапії: Будь ласка, не забудьте перевірити спеціальні вказівки з безпеки для кожного ефірного масла. Не використовуйте ефірні олії дітям до 2 років і не використовуйте ефірні олії дітям без попередньої консультації кваліфікованого ароматерапевта. Якщо є сумніви, зверніться до фахівця з ароматерапії. Завжди використовуйте високоякісні ефірні олії!
Увага! Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Інформація, що міститься в цій статті, не замінює медичну терапію, вона не підходить для діагностики, лікування, лікування захворювань і НЕ поширюється на продукти, що поширюються DRTV Média Plus Kft. Стаття була складена на основі посилань на джерела літератури, спостережень народної медицини та результатів досліджень та описів, опублікованих іншими. Інформація, статті та описи на веб-сайті не замінюють думку експерта! У всіх випадках у разі захворювання зверніться до фахівця!