Сонце, море і ідеальна фігура в бікіні. У вас ще є кілька тижнів, щоб попрацювати над формою і позбутися останніх жирових прокладок. Надихайтеся відомими жінками! (НА ФОТОГРАФІЇ - Єва Мендес)
Єва Мендес і 5-факторна дієта
Зріст: 168 см. Вага: 53 кг
Є п’ять хороших речей, і їх можна перерахувати на пальцях однієї руки. Єва спокусливо демонструє свої голі вигини в мегауспішній рекламній кампанії аромату Secret Obsession, де раніше були представлені лише виснажені моделі, такі як Кейт Мосс. Сьогодні це успішна жінка з розвиненим тілом і вигинами. Її дієту та тренування розробив особистий зоряний тренер Харлі Пастернак. Як це зробити? Їжте п’ять разів на день, багато салату, курки та риби. Додайте п’ять хвилин розтяжки на день, п’ять хвилин ходьби, п’ять хвилин тренувань рук, п’ять хвилин для м’язів живота, п’ять хвилин для м’язів спини. Ви можете щодня змінювати вправу і за потребою займатися іншими частинами тіла. Один день на тиждень побалуйте себе чимось, чого вам дуже не вистачає, наприклад шоколадом. Єва цінує можливість поласувати улюбленим картоплею фрі.
Скільки ви втратите: 2 кг на тиждень
Інші "жертви": Джессіка Сімпсон, Хайді Клум, Дженніфер Еністон
Більше інформації: www.5factordiet.com
Камерон Діас та її неспокійний характер
Зріст: 179 см. Вага: 56 кг
Як колишня модель, Кемерон контролює всі дієти. Однак найкраще їй працювало, щоб не піддатися ліні. Сидіння на дивані - покарання для неспокійного серфера. Коли він не на пляжі, він тренується п’ять разів на тиждень по 30 хвилин у фітнес-центрі під керівництвом особистого тренера. Камерон не зовсім зразковий, він часто пропускає сніданок і замість цього п'є багато рідини. Вона любить звичайний рис, приправлений часником, брокколі, іноді кладе яйця або курку на пару. Салати, білкові напої та фрукти завжди під рукою, щоб зберегти рівень цукру збалансованим за допомогою такої кількості вправ. Кемерон стверджує, що рух - це тонка лінія альфа та омега, і ми з ним погоджуємося.
Інші неспокійні зірки: Мадонна, Рене Зеллвегер, Джанет Джексон, Єва Лонгорія
Кетрін Зета-Джонс і дієта Аткінсона
Зріст: 179 см. Вага: 57 кг
Голлівудська примадонна не може дозволити собі дієту Аткінсона. Перед польотом або режисером вона нещадно випускає всі борошняні вироби, солодкі фрукти та соки. Натомість він харчується виключно м’ясом, омлетом з яєчного білка, рибою та великою кількістю овочів. П’є лише джерельну воду, яку вважає еліксиром. Проти голоду красуня прописує хороший сон. Тільки чи задоволений це його чоловік Майкл Дуглас.
Інші шанувальники дієти Аткінсона: Джессіка Альба, Кейт Бекінсейл, Дженніфер Лопес