Відомо, що такий вид відмови від їжі, який ви описали, є найгіршим з можливих, тому ви просто відпускаєте свої втрати енергії, слабшаєте, хворієте або настільки голодуєте, що зрештою, сидячи, ви їсте вага, яку ви зараз знімаєте від себе відразу.

камені

Обов’язково потрібно поснідати, так ви не будете хворіти вранці, плюс запуститься ваш обмін речовин. Це може бути навіть скибочка хліба, очевидно, чим більше клітковини, тим краще легкий маргарин, нарізані м’ясні нарізки, якщо хочете, сир, огірок, паприка.

Православні можуть відхилятися від своїх переконань, але навіть вершкове масло може поміститися на стовбурову ранку, не надто цукристе, можливо, варення з діабетом, мед Пийте багато рідини, воду, трав’яний чай без аромату, якщо хочете, чорний чай, кава не годиться, стримує води. Звідси вони зазвичай рекомендують 2 маршрути: десять годин, обід, узі, вечеря малими порціями, уникаючи їжі з високим вмістом вуглеводів та жиру, розділяючи білки-вуглеводи, на вечерю більше білка, для вуглеводів лише до обіду.

Ну, ось що напр. Якщо я їм 5 разів і не відчуваю голоду, я просто не втрачаю вагу, незважаючи на фізичні вправи.

Для мене це працює для схуднення, коли я почав худнути, коли після кількох сніданків нічого не їв до обіду - мені страшенно важко дотримуватися цього, бо я вже дуже голодний приблизно. Багато фруктів та овочів солодші за попередні, просто починайте щось з ранку, а з білого борошна та цукру запускайте, ігноруйте це, тому що воно лише накладає жир на людину, на жаль і, до речі, нічого не насі;.

Я думаю, ти отримаєш те саме, але я все одно стверджую, що ти повинен з’ясувати, з чим худнеш.