втрата ваги

Вживання чорного чаю може вразити вашу вагу дивним чином.

Згідно з останніми дослідженнями, чорний чай може сприяти зниженню ваги, а також зелений чай. Чорний чай допомагає змінювати бактерії в кишечнику і метаболізувати енергію в печінці.

І чорний, і зелений чай знижують рівень бактерій, пов’язаних із ожирінням, і одночасно збільшують кількість здорових бактерій.

Дослідження показали, що люди, які випивають чотири чашки чаю на день, можуть схуднути на 2,5 кг, не змінюючи дієти або більше робити фізичні вправи.

У дослідженні, опублікованому в European Journal of Nutrition, дослідники годували мишей дієтою з високим вмістом жиру та екстрактом чорного чаю.

Результати показали, що вага мишей, яких годували чорним чаєм, була знижена до рівня мишей на дієті з низьким вмістом жиру. Ефект зеленого чаю був подібним.

Сюзанна Хеннінг, перша автор дослідження, сказала:

"Відомо, що поліфеноли зеленого чаю ефективніші та пропонують більше користі для здоров'я, ніж поліфеноли чорного чаю, оскільки хімічні речовини зеленого чаю всмоктуються в кров і тканини. Наші нові висновки свідчать про те, що чорний чай може також сприяти доброму здоров’ю та втраті ваги за допомогою певного механізму через мікробіом кишечника. Результати свідчать про те, що як зелений, так і чорний чай є пребіотиками, речовинами, які стимулюють ріст хороших мікроорганізмів ".

Основними діючими речовинами чаїв є антиоксиданти, які називаються катехінами. Одним з найважливіших є епігалокатехін-3-галлат або EGCG. Зелені чаї зазвичай містять більше EGCG.

Результати цього дослідження свідчать про те, що зелений і чорний чаї корисні на додаток до містяться в них антиоксидантів. Вони також позитивно впливають на мікробіом кишечника.

Чжаопін Лі, співавтор дослідження, сказав:

"Для любителів чорного чаю це може бути новою причиною продовжувати пити його".