Тестостерон і прогестерон (або гормон жовтого тіла) найчастіше для чоловічої та жіночої фертильності пов'язаний, в якому, звичайно, є логіка. Однак поза цією функцією тестостерон є збільшення м’язової маси і оптимальний підтримка ваги також важливо. THE прогестерон на підтримку вагітності за межами обмін речовин також впливає. дізнаватися це важливо гормони функції та методи того, як можна нормалізувати тримати їх рівень.

Тестостерон і прогестерон

Ендокринна система він належить до систем людського організму. Залози включає, функція яких полягає в вироблення гормонів. Наприклад, у нашому тілі є кілька залоз щитовидної залози, підшлункової залози, яєчок та яєчників. Вони виробляють специфічні гормони, які мають певну функцію передача інформації до певних частин людського тіла. Гормони a вони мігрують через кров до певних частин тіла, які Їм “наказують” тканинам, що вони повинні робити "коли, що і як довго". Їх діяльність є важливою для організації. Вони беруть участь у кількох процесах, і їх неправильне функціонування може мати серйозні наслідки. Вони це регулюють обмін речовин, настрій та розмноження також. Їх дисбаланс при безплідді, ожирінні і цукорможе призвести до. До важливих гормонів належать тестостерон і прогестерон, які не тільки відповідають за жіночу та чоловічу фертильність. [1] [2]

Тестостерон

Тестостерон гормон, який часто вважають виключно чоловічим гормоном, але з невеликою кількістю тестостерону жінки в його тілі є можна знайти. Цей гормон є андрогени яка є групою гормонів, які статеве життя, чутливість до інсуліну, статура і це обмін речовин також впливають. [3] [4]

ваги

Тестостерон використовується для зміцнення здоров'я довше, ніж ви можете подумати. Перший - це "Еліксир життя" був інгредієнтом, який У 1889р представлений на науковій конференції У Парижі. Це був спеціальний матеріал, який покращує психічне та фізичне здоров’я є. Це сучасне диво складалося із суміші сперми, крові та рідини, знайденої в яєчках собак та морських свинок. Хто знає, як сьогодні споживачі відреагують на таку суміш. [9]

Тестостерон і правильна його кількість дуже важлива для чоловіків, оскільки це не просто така статевий потяг та вироблення сперми вплив. THE розподіл жиру, кісткова маса, вироблення еритроцитів а також регулює дуже важливу функцію - розмір і сила м’язів. Особливо в статевих залозах виробляється: у випадку з чоловіками a яєчка, в той час як у жінок в яєчнику. Він міститься в основному в яєчках для виробництва тестостерону Клітини Лейдіга відповідають вони. Крім того обидві статі у випадку наднирники також виробляє невелику кількість тестостерону. Тестостерон є ключовим для чоловіків, оскільки a також присутній у виробництві сперми. Її відсутність чоловіче безпліддя може спричинити. Незважаючи на те, що тестостерон в першу чергу асоціюється із сексуальною активністю та фертильністю, у цій статті зосереджено на чому важливо до м’язової маси переглянуто. [4] [5]

Прогестерон

Прогестерон жіночий гормон, який a гестагени зателефонував стероїдні гормони належить. Ці дві жінки статевий гормон одна, точніше менш відома, тому що естроген ймовірно, також відомий чоловікам. Прогестерон а в яєчнику, головним чином т. зв жовте тіло, тобто в жовтому тілі виробляється, у другій половині менструального циклу. Жовте тіло єдине iдеігленова залоза з тріснутого фолікула. Це може звучати трохи науково, але цей фолікул включає яйцеклітину, коли яйцеклітина викидається з яєчника під час овуляції. [6] [7] [8]

Прогестерон в першу чергу а виробляється в яєчниках, але наднирники та плацента також може виробляти. У жіночому організмі a регулювання менструації та підтримка ранніх термінів вагітності Ваша робота. Прогестерон одночасно готує тіло а вагітність, припускаючи, що яйцеклітина була запліднена. Ви можете бути здивовані зараз, але прогестерон не просто привілей жінок. Він також виробляється чоловічим організмом, зокрема a наднирник. Прогестерон відповідає за чоловіків для розвитку сперми пов'язаний. Деякі гормони важливі насамперед для чоловіків чи жінок, але це не означає, що гормон є виключно жіночим гормоном і не виконує жодної функції в організмі чоловіків. Прикладом є прогестерон. [6] [8]

Вплив тестостерону та прогестерону на м’язи

Низький рівень тестостерону у чоловіків та високий рівень тестостерону у жінок у випадку негативно впливає для тіла. THE чоловіки низький рівень тестостерону це відображається на статурі. Кількість жиру може збільшитися та вага тіла, а також чутливість до інсуліну може розвинутися, може збільшити рівень глюкози захворюваність на супутні захворювання або споживання енергії може зменшитися. Звідси випливає, що тестостерон має значний вплив на для функціонування чоловічого метаболізму. Тестостерон надає дію для збільшення м’язової маси, що корисно для збільшення сили та регулювання маси тіла. [9] [10]

Дослідження 1989 р ефект тестостерону обстежили для м’язової маси та синтезу м’язових білків, фактично тестостерону енантат дозування 9 учасникам протягом 12 тижнів. Результати показали, що тестостерон був середнім для всіх учасників На 27% підвищений синтез білка. Результати дослідження показують, що a тестостерону завдяки посиленому синтезу м’язового білка викликає збільшення м’язової маси. [11]

Згідно з дослідженням 2001 року, добавки тестостерону у чоловіків із низьким рівнем тестостерону може збільшити відношення м’язової маси. Дослідження також зазначають, що незрозуміло, чи здатна заміна тестостерону покращити якість життя, що стосується здоров’я. Тестостерон збільшується залежно від дози максимальна сила м’язів, який а пауерліфтинг може мати відношення до Водночас слід додати, що не виявлено тестостерону значення для підвищення продуктивності a діяльність, яка вимагає наполегливості під час. Важливість тестостерону в нарощуванні м’язової маси не викликає сумнівів. Але цікаво, що механізми, за допомогою якого тестостерон підтримує нарощування м’язів, вони мене не знали. [12]

Тестостерон впливає на кілька процесів в організмі. На додаток до збільшення м’язової маси a для контролю маси тіла становить шість. Про це також свідчать результати дослідження, проведеного в 2014 році, під час якого важливість тестостерону обстежили при надлишковій вазі та надмірній вазі борються чоловіки під час лікування. Метою дослідження було з'ясувати вплив тестостерону поліпшення складу тіла, постійне схуднення, але також з точки зору збільшення м’язової маси та зменшення жиру. Виходячи з результатів, терапія тестостероном є однією ефективний метод для постійного схуднення для чоловіків із надмірною вагою з дефіцитом тестостерону. Цей метод лікування дозволяє отримати значні і стійке схуднення, зменшуючи окружність талії і зниження ІМТ, і зменшення жиру та збільшення м’язової маси. [20]

Дія прогестерону збільшення м’язової маси у жінок різного віку дослідження, проведене в 2013 році, показало. Згідно з дослідженнями, це так для нарощування м’язової маси корисний ген (MYOD1) також збільшив свою діяльність. Метою дослідження було оцінити вплив статевих гормонів на синтез м'язового білка та експресію гена фактора росту. Жінки до та після зміни віку були включені в дослідження. [13] [14]

Згідно з дослідженням 1982 року, прогестерон впливає на метаболізм макроелементів. Hпри іперинсулінемії веде, і в той же час підтримує зберігання глікогену в печінці. Гіперінсулінемія - це стан, при якому a крові рівень інсуліну ніж нормально вище. Цей ефект, ймовірно, буде зумовлений його впливом на острови Лангерганса. Прогестерон зменшує дію інсуліну під час метаболізму глюкози в скелетних м’язах та жировій тканині. Найголовніше, однак, це має катаболічний вплив на білковий обмін і підтримує накопичення жиру в організмі. [16] [17]

Як у чоловіків a тестостерону, прогестерон жінки домінантний гормон. Однак правда полягає в тому, що а чоловікам це також потрібно прогестерон, тому що він діє і допомагає як "протилежний полюс" діють проти естрогену в чоловічому організмі. Між іншим попередник тестостерону і з віком разом з тестостероном зменшення, тоді як рівень естрогену зростає. Її відсутність для жінок депресія, втома, зниження м’язів і низьке лібідо може приймати форму. У чоловіків нестача прогестерону є розвитком декількох захворювань збільшує ризик. Прикладом такого захворювання є остеопороз, артрит або рак простати є. Подібно до того, як жінки мають певний рівень тестостерону, чоловіки мають рівень прогестерону і навіть потребують його для повноцінного функціонування. [15]

Низький і високий рівень тестостерону

Занадто низький або високий рівень тестостерону логічно впливає на здоров'я. THE кількість тестостерону як життя чоловіків прогресує зменшення. Найвищі цінності в їхньому житті 20 років тому навколо. Для чоловіків середнього віку тестостерону щорічно в загальному Зменшується на 1%. [18]

Низький рівень тестостерону спричиняє такі явища [19]:

  • зменшення м’язової маси
  • низьке лібідо, з яким пов’язані низька кількість сперматозоїдів, нижчі яєчка та безпліддя
  • втрата волосся

Високий рівень тестостерону Наприклад, можна спостерігати такі явища [19]:

  • зменшення яєчок і зменшення кількості сперми (так, як на низькому, так і на високому рівні)
  • збільшення м’язової маси
  • безсоння і головний біль
  • зміна настрою та агресивна поведінка
  • вугрі

На жаль, чоловіки з віком втрачають природний рівень тестостерону. Однак є кілька порад, як це зробити підтримувати адекватний рівень тестостерону [9] [21] [22]:

Хочете дізнатися більше про низький рівень тестостерону? Прочитайте нашу статтю - Які симптоми низького тестостерону? Як це усунути?

Низький і високий рівень прогестерону

Тестостерон важливіший для чоловіків, тоді як прогестерон важливіший для жінок. Отже, достатній рівень прогестерону не потрібно наймати чоловіків, якщо ви не підозрюєте а недостатність надниркових залоз. У чоловіків рівень прогестерону зазвичай не перевіряється. Рівень типово менше ніж 0,20 нг/мл. Рівень прогестерону зазвичай виявляється у жінок. Наприклад, може бути кілька причин для його тестування причина безпліддя визначення, для діагностики захворювань надниркових залоз одержимість для визначення овуляції. Кількість прогестерону у жінок з менструального циклу в залежності від змінюється. Жінкам з низьким рівнем прогестерону важче вони завагітніли і залишаються вагітними. [8] [23]

Низький рівень прогестерону для жінок при перепадах настрою, мігрені одержимість при нерегулярних менструаціях може ходити. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, відсутність прогестерону може бути проблемою. В цьому випадку гормональна терапія використовуються. Цьому можна сприяти, використовуючи різноманітні продукти, такі як креми або гелі потовщення слизової оболонки матки і підвищення рівня прогестерону. Крім того, низький рівень прогестерону може також означати недостатність яєчників у нього виникають проблеми з штовханням яйця під час овуляції. Ця проблема існує, наприклад, у синдром полікістозу яєчників для жінок, які страждають на [6] [23]

На додаток до гормональної терапії для підвищення прогестерону природні методи Ви також можете спробувати. До них, наприклад, належать контроль стресу. Постарайтеся бути спокійними, тому що стрес в організмі замість прогестерону гормон стресу кортизолу випромінює. Наприклад, прогестерон - це специфічна поживна речовина збільшене споживання Ви також можете збільшити його. Як от Вітаміни групи В і вітамін С. Ще одна порада - це їжте цинквмісні продукти. [23]

Високий рівень прогестерону не є такою великою проблемою, оскільки не викликає проблем зі здоров’ям. Кількість природно збільшується під час вагітності, але вроджена гіперплазія надниркових залоз також може спричинити. THE наднирники гіперплазія вроджене захворювання, яке високий рівень чоловічих гормонів, і низький рівень кортизолу причина. В результаті захворювання у жінок Характеристики, характерні для чоловіків, розвиваються, чим раніше настає статеве дозрівання хоча це характерно для обох статей. [6] [24]

THE тестостерон і прогестерон підтримка адекватного рівня є важливою для здоров’я та профілактики різних ускладнень. Хоча обидва гормони знайдені як у чоловіків, так і у жінок, тестостерон відіграє домінуючу роль у чоловіків, а прогестерон у жінок. З цієї статті ви це дізналися наскільки важливі ці гормони для здоров’я, особливо для підтримки м’язів та схуднення. Ми щиро сподіваємось, що вам вдалося розширити свої знання та все необхідний ти дізнався про тестостерон і прогестерон. Ти хочеш ваші друзі також дізналися б про ці а гормони? Не зволікайте і підтримайте статтю часткою.