27.5. 2014 7:00 Серцева недостатність - це нездатність серця ефективно розповсюджувати кисневу кров по тілу. Як результат, такі речовини, як натрій і вода, накопичуються в тканинах і викликають задишку і відчуття постійної втоми. Лікування серцевої недостатності, як правило, передбачає фармакотерапію. Здорове харчування та позбавлення від зайвих кілограмів також допомагає позбавити пацієнтів від хронічної серцевої недостатності. Обидві ці зміни можуть допомогти зменшити або полегшити симптоми.
Консерванти
Робіть ставку на менш жирну дієту з низьким вмістом холестерину. Уникайте оброблених продуктів, які, як правило, завантажені насиченими жирами та холестерином. Замініть червоне м’ясо білою птицею. Споживайте більше риби, квасолі та бобових. Однією з найпоширеніших причин застійної серцевої недостатності є інфаркт в сім’ї.
Продукти, які піддаються високій обробці, мають довший термін зберігання завдяки додаванню консервантів.
Особи з застійною серцевою недостатністю можуть також хворіти на діабет. Якщо у вас діабет, ризик серцевих захворювань подвоюється. Контроль кількості вживаного цукру може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові та зупинити переїдання. Це допоможе вам зменшити кількість їжі і зосередиться на продуктах, які є менш калорійними і допоможуть схуднути.
Зупиніть алкоголь
Зменшити або виключити вживання алкоголю. Вживання надмірної кількості алкоголю може призвести до підвищення рівня холестерину і призвести до пошкодження серця, що призведе до серцевої недостатності. Хоча невелика кількість алкоголю може мати незначну користь для здоров’я, ризики переважають його. Алкоголь також містить порожні калорії, які легко зберігаються у вигляді жиру в організмі.
Практика
Почніть рухатися більше, щодня. Регулярні фізичні вправи корисні. Кожен може почати відповідно до своїх можливостей та результатів. Деякі починають повільно і поступово формують форму, ніж інші. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж значно змінити дієту. Слухайте своє тіло, яке вам сигналізує. У вас задишка? Ти все ще втомився? Ваше серце, напевно, вже не править.
Вас також може зацікавити.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар