В даний час, все більше дітей відмовляються їсти здорові речі. Діти, які їдять лише макарони, яйця, стейки, картоплю фрі чи шкідливу їжу, і які ненавидять овочі, фрукти чи рибу. Це діти, які відмовляються пробувати щось нове.

рибу

Тим не менше, риба є одним з основних продуктів харчування, який слід включати в раціон дітей. Це м’яка, ніжна і легкозасвоювана їжа, а її харчові властивості, такі як високий вміст у їжі вітаміни або омега-3 Вони дуже благотворно впливають на здоров’я, сприяючи розвитку пам’яті та інтелекту дитини.

Хоча їм часто важко споживати його, з малих років необхідно привчати їх до його смаку. Окрім того, що ці страви мають низький вміст жиру, вони прості у приготуванні, смачні та можуть бути адаптовані до смаку кожної дитини. Ось кілька ідей, щоб їх поєднати та вибрати те, що вам найбільше подобається:

Фрикадельки з хека

Рибні котлети, простий у приготуванні рецепт і дуже поживний для дітей. Якщо вашій дитині важко їсти рибу, спробуйте приготувати ці смачні котлети, фаршировані рибою.

Кіш з фрикадельками з тунця

Здорова та поживна, ця страва намагається покласти край опору наймолодшого будинку, коли мова йде про вживання риби. Ви також можете дати волю своїй фантазії з начинкою, все йде!

Оладки з тріски

Оскільки ми знаємо, що вдома є багато проблем для того, щоб найменші підняли настрій рибними рецептами, ми пропонуємо вам таку, щоб вони їли її майже не усвідомлюючи.

Підошва в апельсиновому та мигдальному соусі

Якщо ви хочете, щоб ваші діти їли підошву і стали шанувальниками цієї їжі, хороший спосіб приготувати їх - це додати шматочки апельсина та мигдалю до свого рецепту. Злиття смаків порадує дітей, і вони побажають повторити через кілька днів!

Млинці з крабового м’яса

Здорові млинці? Тепер це можливо завдяки цим млинцям з крабового м’яса. Забавний спосіб для дітей їсти рибу, а також отримувати задоволення від додавання інгредієнтів.