З наближенням терміну народження багато вагітних прагнуть народити якомога швидше. Ми покажемо вам природні та домашні засоби для покращення пологів.

На той час, коли вагітність досягає тиждень 38 Вже можна сказати, що ми перебуваємо в так званій доношеній вагітності. Це означає, що плід повністю сформований і зрілий, готовий народитися, не потребуючи жодного особливого догляду, наприклад перебування в інкубаторі.

природним

Тим не менше, вагітність триває в середньому близько 40 тижнів, і може досягти навіть 42, тоді лікарі можуть вирішити штучно просувати роботу.

Як авансувати доставку

Максимальна кількість тижнів, коли дитина не може народитися, - 42, тому в цей період потрібно буде пришвидшити пологи. Для цього є деякі природні техніки що ми можемо використати, оскільки на 38 тижні ми опинимось дуже важкими, і ми хочемо просунути поставки, хоча завжди краще дати природі діяти. Все залежить від стану здоров’я як вагітної жінки, так і дитини.

Однією з найбільш ефективних методик є генерація природного окситоцину для прискорення пологів - одного з гормонів, який виробляє наш організм, і якого можна досягти за допомогою різних технік, таких як фізичний контакт, прогулянки, вправи або медитація. В іншій статті ми вже бачили деякі види медитації, як це робити та переваги, які приносить ця практика.

Ще одна техніка, яка дуже добре працює, - це вправи з м’ячем для вагітних, оскільки вони допомагають розширюватися під час пологів.

Крім того, їм дуже корисно розслабитися перед новим досвідом, таким як пологи, і знімає напругу в спині, одна з частин нашого тіла, яка може страждати найбільше під час вагітності.

Природні техніки для прискорення пологів

Секс - це хороша техніка фізичного контакту для вивільнення природного окситоцину. Вся сексуальна активність механічно стимулює шийку матки, що полегшує розширення пологів.

Гуляйте не менше двох годин на день Це хороша техніка та природний засіб, щоб мати змогу просунути пологи, оскільки прогулянки та взагалі будь-які фізичні навантаження, такі як вправи з м’ячем, допомагають розширенню та правильному розташуванню дитини на момент настання пологів. Окрім ходьби, підйом по сходах дуже корисний, а також займатися пілатесом та йогою. В іншій статті ми вже бачили деякі основні пози, коли ви хочете почати з йоги.

Важливо також, що ми не перестараємось із фізичними вправами, оскільки це може створити протилежний ефект, тобто тривожність, вироблення адреналіну замість природного окситоцину, а отже, несподівана затримка пологів.

Харчування та практика, що полегшує пологи

Протягом останніх тижнів вагітності бажано вживати певні продукти, щоб мати змогу прогресувати пологи.

Один з найбільш рекомендованих методів складається з їсти гостру їжу і дуже гостра. Спеції та гостра їжа можуть викликати печію та печію, що не дуже приємно. Однак вони, швидше за все, стимулюють рух кишечника, а разом з ним і прихід пологів. Існує низка настійно рекомендованих продуктів, що викликають пологи, наприклад орегано, імбир, базилік або ананас, їжа, тісно пов'язана з індукцією пологів.

З іншого боку, релаксація необхідна, і дуже вигідно пришвидшити пологи. Важливо знати, що нерви, занепокоєння та стрес спричиняють появу адреналіну - речовини, яка заважає або, у гіршому випадку, запобігає появі пологових скорочень.

Підготуйте нас гаряча ванна, розслаблюючий чай, медитація або йога, Це практики, які допомагають нам розслабитися і пришвидшити початок пологів, оскільки всі ці методи можуть сприяти початку сутичок, пом’якшуючи напругу м’язів, що полегшить розширення і просуне пологи абсолютно природним чином.

З іншого боку, стимуляція наших сосків може бути ідеальною технікою для просування пологів. Соски полегшують секрецію природного окситоцину в нашому тілі. Цей гормон здатний викликати скорочення матки, необхідні для природного просування нашої родової діяльності.

Ми можемо вдатися до м’якого дотику або пощипування сосків. Навіть, у певних випадках, ми можемо це перевірити, стимулюючи соски, ми можемо отримати молозиво, елемент до грудного молока, необхідний для початкового годування нашої дитини, і цей секрет все ще є абсолютно нормальним.

У будь-якому випадку необхідно, щоб ми керувались показаннями нашого гінеколога, щоб мати змогу просунути пологи без нав'язливості та стресу., спричиняючи це абсолютно природним та корисним чином, як для нашої дитини, так і для нас.