Менше двох років тому Тіффані важила 104,3 кг - на 31,7 кг більше, ніж зараз. І справді дивовижна частина цього? Йому не довелося дотримуватися будь-якої примхливої ​​дієти або навіть вступати до академії, щоб повністю перетворити своє тіло. Натомість їх секрет - терпіння (і багато відданості!)

жінка

"Я вирішила, що збираюся добре харчуватися і бути активною", - сказала мати двох дітей в одному зі своїх відео на YouTube. "Я повністю змінив свою думку про їжу".

Тіффані почала з того, що виключила зі свого раціону нездорову їжу, таку як шоколадні плитки та газовану воду, а також молочні продукти та глютен. Зараз його дієта містить багато нежирного м’яса, овочів та білкових коктейлів.

Незважаючи на те, щоб якомога більше уникати прищипування, вона час від часу їсть яблука з арахісовим маслом, морквою або будь-якою іншою необробленою їжею, якщо вона голодна. І звичайно, "випити вантажівку води - це мій найбільший секрет", - сказав він.

Замість того, щоб витрачати гроші на дороге навчання в академії, Тіффані вирішила займатися вдома за програмою вправ для схуднення вдома.

"Це зміна способу життя", - написав він у своєму акаунті в Instagram. "Я не сідав на" дієту ", щоб сюди потрапити. Я щойно змінив режим лікування їжею ».

Послідовники Тіффані в Instagram та YouTube надихаються її подорожжю щодо схуднення, яка спонукає її боротися ще сильніше. "Люди щодня пишуть мені текстові повідомлення і кажуть, що я їх мотивація", - сказала вона. Те, що вони їдуть у подорож до схуднення, бо я змусив їх повірити, що вони можуть досягти своїх цілей. Я даю приклад багатьом людям, і це дає мені мету. Я не можу їх розчарувати ».

Готові скинути зайві кілограми? Тіффані має кілька порад. Не дотримуйтесь дієти. Харчуватися здорово і підтримувати рух тіла - ось що працює. Дієти, таблетки для схуднення, чудодійні засоби - усі вони тимчасові. Вирішення реальної проблеми дасть вам реальне і постійне рішення ».

Крім того, «не поспішайте!», - каже Тіффані. «Коли ви схуднете правильно, вона повільно зникне. Навчіться бути з цим добре і любіть цей процес! Це подорож, а не призначення ».