Вівторок, 02 травня 2017 р. 13:33 -

CLA є однією з найбільш затребуваних добавок для схуднення, оскільки вона, природно, зменшує кількість жиру, який накопичується в тканинах, пришвидшує обмін речовин та регулює жирову тканину та м’язове золото. Він також відіграє важливу роль у регуляції рівня глюкози в крові, має протидіабетичний та цукрознижуючий ефект.

допомогти

CLA - це особлива форма однієї з найважливіших поліненасичених омега-6 жирних кислот, ліноленової кислоти. Як і жирні кислоти омега-3, більшість жирних кислот омега-6 є незамінними жирними кислотами, які організм не може виробляти, тому вони повинні мати досвід. Регулярне вживання омега-жирних кислот має важливе значення для тривалого збереження здоров'я, вони відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних та ракових захворювань, у профілактиці остеопорозу, скарг на шкіру, деяких аутоімунних проблем та інших алергій.

Ефект CLA

CLA працює багато в чому. Він блокує ферменти, що набрякають жирові клітини, регулює жировий і білковий обмін, а також жир і м’язове золото в організмі. За допомогою регулярних фізичних вправ ви можете значно прискорити схуднення і розслабити м’язи.

Вільні жирні кислоти з жирових клітин, розщеплених CLA, можуть використовуватися організмом як джерело енергії, тому, якщо хтось займається спортом, він може використовувати більше вільних жирних кислот. Найбільш значним ефектом CLA в дієті є збільшення жиру в організмі та підтримка м’язової маси. Збереження м’язів зберігає калорійність організму, але жир також зменшує жир. Перешкоджаючи засвоєнню та накопиченню жиру, CLA посилює метаболізм, який ще більше ділить організм на жирові речовини.

CLA сам по собі не є панацеєю для схуднення, але він прискорює схуднення завдяки збалансованому харчуванню та регулярним фізичним вправам та сприяє швидшому, витонченішому тілу.

Ще одним корисним ефектом є те, що він підвищує толерантність до інсуліну, тим самим підвищуючи рівень цукру в крові, і може бути корисним при інсулінорезистентності та цукровому діабеті 2 типу. Ви також можете знизити високий рівень тригліцеридів та холестерину.

CLA має антиоксидантну та протипухлинну дію та є чудовим природним підсилювачем імунітету.

Природні джерела CLA

Основними природними джерелами CLA є їжа тваринного походження, м’ясо, яйця та молочні продукти. Також його можна знайти в рослинних оліях, коноплях, стручках, фундуку, ріпаку та оливковій олії. Однак багато з них доведеться споживати для того, щоб видобута кількість CLA потрапила і використовувалася в організмі, плюс калорійність та інший вміст жиру. Тому його слід вводити у прозорій формі в горщику з CLA, особливо якщо це необхідно для схуднення.

Рекомендована добова доза CLA зазвичай становить від 1 до 4 грамів перед їжею або фізичними вправами. Ефект CLA можна додатково посилити, наприклад, приймаючи гуарану або екстракт зеленого чаю одночасно з більш ефективним прийомом жирового тіла. Нормалізація рівня цукру в крові та зниження хрому є відповідною корекцією.

Обов’язково приймайте велику кількість рідини шпателем перед їжею або фізичними вправами.