Хитрощі для швидкого виявлення стиглості плодів

Ми оточені чудовими фруктами, які дозволяють нам неймовірно різноманітні десерти, соки, смузі та страви. Кожен з них містить корисні для нашого організму властивості, які ми повинні включати в щоденний прийом на благо нашого здоров’я. Це стосується граната, який крім того, що багатий антиоксидантами, допомагає запобігти атеросклерозу та утримувати рівень поганого холестерину.

дозрів

Час збору врожаю - з кінця серпня по жовтень, хоча це один із тих плодів, який може продовжувати дозрівати після того, як його зіберуть або коли ви заберете його додому. Однак нелегке завдання знайти ідеальний гранат або знати, коли відкрити його для споживання. Як дізнатися, дозрів і готовий гранат без помилок? Ми тобі говоримо!

Поради дізнатися, чи дозрів гранат

Моменти, які ми розповімо вам нижче, дуже важливі, щоб знати з перших вуст, якщо гранат дозрів. Ви повинні бути уважними до наступного, щоб вибрати найкращий фрукт:

+ Колір

Є багато фруктів, які дають нам ознаку того, як вони знаходяться всередині, дивлячись на їх колір. Це показник зрілості. Тому, коли ви йдете в супермаркет чи в овочевий магазин, щоб купити гранат, вам слід поглянути на ті, які мають колір між яскраво-червоним і жовтим, без зеленуватих тонів.

+ Зовнішній вигляд

Важливо вибирати гранати, які не мають тріщин або вм’ятин у своїй оболонці. Крім того, хоча розмір не дуже важливий (не всі вони можуть бути однакового розміру), ми повинні зазначити, що коли ми беремо їх, вони важкі і не легкі. Це означатиме, що вони наповнені соком і перебувають у точці дозрівання.

+ Дотик

Як і у випадку з іншими фруктами, при виборі гарного граната важливий тиск. Застосовуйте легку силу пальцями до шкіри, щоб переконатися, що вона гладка і тверда. Якщо вона зморщиться під цим тиском, граната стане змоченою.

Причини, чому слід включати гранат у свій раціон

Як ми вже говорили вам кілька рядків вище, гранат має численні переваги для організму. Отже, немає виправдань, які варто включати в наш раціон. Універсальність дозволяє нам інтегрувати його в багато страв, і це допоможе нам подбати про своє здоров’я та обмін речовин завдяки своїм численним властивостям.

Серед цих властивостей ми можемо виявити, що це фрукт, багатий вітамінами, як В2, так і В9 або С, і такими мінералами, як калій, залізо, цинк, магній або кальцій. Як би цього було недостатньо, гранат здатний очищати нирки, оскільки має велику кількість клітковини, і допомагає захистити шкіру від негативного впливу сонця.

Страви всіх видів, щоб з'їсти більше граната

Щоб ввести гранат у свій раціон, ви повинні знати деякі страви, які очистять ваші сумніви. A фокус, щоб добре вийшло зерно полягає в тому, щоб розрізати гранат навпіл, взяти один із них і добре відкрити. Потім ми накладемо відкриту частину на руку і за допомогою рукоятки ножа вдаримо об оболонку, щоб зерна впали.

+ Гранат як основна страва

Якщо ми хочемо включити його в основну страву, ви повинні знати, що це ідеальний фрукт для змішування в салаті. У найпростішому варіанті салатів ми можемо знайти салат з різних салатів, граната та насиченого вінегрету. У найскладнішому варіанті ми можемо зробити салат з куріпки або креветки та авокадо.

+ Гранат на десерт

Якщо ми зосередимося на гранаті на десерт, ми можемо видалити зерно різними соками або змішайте його у фруктовому салаті або просто з натуральним йогуртом. Якщо ми хочемо чогось більш складного, ми можемо приготувати версію чізкейка з гранатом або ананасового сорбету з кавою з цим самим фруктом.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Як дізнатися, дозрів і готовий гранат, не помилившись, у категорії «Здоровий» у «Жіночому щоденнику».