Чи потрібно враховувати кишкова флора дітей ? В інших випадках ми говорили з вами про мікробіоти або флору кишечника та важливість піклування про ту спільноту мікроорганізмів, які заселяють наш шлунково-кишковий тракт важливими функціями для нашого життя.

доглядати

Однак, говорячи про "кишкову флору", ми схильні думати про себе - дорослих - і про взаємозв'язок, що встановлений між надмірностями чи токсичними звичками та нашим здоров'ям, але чи не впливає це також на маленьких? Відповідь - так, ще більше, якщо врахувати, що існують бактерії, які ми набуваємо з народження та протягом першого року життя, хоча інші перебувають у постійному русі і отримуються через їжу.

Відмінності між кишковою флорою дітей та дорослою

Незважаючи на те, що шлунково-кишковий тракт зазвичай вважають стерильним, останні дослідження показали, що кишкова бактеріальна колонізація починається в матці (через наявність мікроорганізмів у навколоплідних водах, плаценті, канатику тощо), хоча це правда, що це після народження, коли починається колонізація кишечника новонароджених (при вагінальних пологах кишкова флора новонародженого буде дуже нагадувати вагінальну флору матері, тоді як кесарів розтин приносить із собою меншу бактеріальну різноманітність).

Розвиток стабільної кишкової флори у дітей передбачає проходження двох специфічних переходів: один із початком грудного вигодовування, а інший - з відлученням або введенням прикорму через 6 місяців і приблизно до 3 років, момент, коли збалансована кишкова флора набувається.

Оскільки кишкова флора дітей є ключовим елементом у розвитку та підтримці імунітету, догляд за нею особливо важливий, оскільки зміни або кількісні зміни можуть мати значні наслідки та спричинити імунні захворювання, такі як алергія, атопічний дерматит, астма ...

Дисбіоз або дисбаланс у зазначеній флорі також пов'язані з іншими патологіями, такими як, наприклад, синдром подразненого кишечника, запальні захворювання кишечника, колоректальний рак, аутоімунні захворювання, розлади головного мозку та ожиріння.

Знання важливості кишкової флори дітей дозволяє нам впроваджувати стратегії втручання та догляду з метою запобігати або пом'якшувати можливі патологічні процеси, тим самим сприяючи теперішньому та майбутньому здоров'ю для дорослого віку (у цей час частка корисних бактерій, безпосередньо пов’язана зі звичками дорослих, також призведе до змін та появи або погіршення певних патологій).

Як доглядати за кишковою флорою дітей

Вам цікаво, що вам потрібно зробити, щоб доглядати за кишковою флорою дітей? Це нормально і бажано, ми не очікували менше. Саме з цієї причини ми хочемо запропонувати вам кілька рекомендацій для врахування:

  • Харчуйтесь здорово та пропагуйте здорове харчування для всієї родини

В результаті гігієни їжі та вдосконалення процесів приготування та консервування їжі наш сучасний раціон містить менший бактеріальний навантаження, ніж традиційний, і це може виправдати збільшення захворювань імунного походження. Однак ми не повинні припиняти чистити їжу перед їжею чи приготуванням їжі, оскільки таким чином нам вдається зменшити ризик харчового отруєння, яке може змінити склад кишкової флори та спричинити зміни, що зменшують її корисну та захисну активність.

Здорове харчування сприятиме розвитку та зростанню дітей, а також догляду та балансу бактеріальної флори та імунної системи всієї родини. Регулярні фізичні навантаження та повноцінний відпочинок - також здорові звички для просування.

  • Коли ви хочете і можете, робіть ставку на грудне вигодовування

Грудне молоко - це жива їжа, здатна адаптуватися до кожного моменту, а також до харчових та імунологічних потреб дітей, не тільки залежно від їх віку, але також і щодо того, скільки вони смоктують. Таким чином, грудне вигодовування не тільки забезпечує оптимальний розвиток та підтримку імунної системи, але також може сприяти відтворенню кишкових лактобактерій.

  • Скажіть «антибіотикам» без рецепта

Застосування антибіотиків періодично і без призначення лікаря змінює флору кишечника у дітей та дорослих, що захищає та захищає від зовнішньої агресії та інфекцій. Не займайтеся самолікуванням своєї сім’ї.

  • Щодня включайте продукти, що містять пребіотики

Пребіотики стимулюють ріст пробіотиків (вони є їжею "хороших бактерій") і містяться в грудному молоці, а також в овочах і фруктах, які ми зазвичай їмо, таких як молочні продукти, лілія (цибуля-порей, цибуля, часник), помідори, спаржа, артишоки, бобові, картопля, пшениця, овес, банани ... Починаючи з 6 місяців, ви зазвичай можете вводити ці продукти, дотримуючись рекомендацій педіатра.

  • Дізнайтеся, запитайте про використання пробіотиків

Пробіотики - це живі мікроорганізми, «хороші бактерії», які можна додавати в їжу (молочні продукти з додаванням заквасок), харчові добавки та/або ліки з метою досягнення сприятливого впливу на кишкову флору, поліпшення травлення та природних захисних сил. Вони можуть бути особливо корисні як підкріплення: при поверненні до школи, сезонних змінах або харчових звичках (їдальня, відпустка, кемпінг тощо), періоди стресу або перенапруження, при конкретному одужанні (після діареї, під час та після лікування антибіотиками …). Зверніться до свого лікаря або фармацевта за порадою з цього приводу.

Висловіть свій розум Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.