Зір - одне з найбільш часто використовуваних наших почуттів. Ми використовуємо його щодня і не уявляємо життя без нього. Однак саме завдяки щоденному використанню зір зношується. Тому дуже важливо дбати про свій зір. Однак ми часто нехтуємо доглядом, який може спричинити багато проблем зі здоров’ям. Як можна піклуватися про здоров’я зору?
З віком люди природно втрачають якість свого зору. Це не правило, але більшості жінок і чоловіків окуляри потрібні після 40 років. Це винен короткозорість, або далекозорість. Ці проблеми - не конкретна хвороба, а помилки очей. До порушень зору належать, наприклад, сіра катаракта та переродження жовтої плями на сітківці.
Хвороби очей можуть спричинити дуже серйозні проблеми із зором та органами зору. До таких захворювань відноситься, наприклад, вікова дегенерація жовтої плями. Це часто є причиною повної втрати зору. Причини його виникнення невідомі, і тому не існує точного лікування або профілактики розвитку цієї хвороби.
Профілактика в догляді за очима
У рамках профілактики від виникнення різних помилок, захворювань або розладів зору важливо зосередитись на загальному здоров’ї організму. Профілактика всіх видів хвороб полягає в основному у здоровому способі життя, великій кількості фізичних вправ та води, а також зменшенні стресових ситуацій. Однак, особливо в області профілактики зору, рекомендується зосередити увагу, зокрема, на відмові від куріння.
Куріння значно сприяє розвитку різних розладів зору. Ви також можете практикувати профілактику за допомогою різних вправ. Особливо для людей, які зосереджуються на роботі за комп’ютером, така вправа дуже важлива. При постійному перегляді комп’ютера очі також дуже сухі, тому дуже добре використовувати очні краплі, які достатньо зволожують очі та область очей.
Для людей, які мають проблеми з очима, також дуже важливо використовувати якість окуляри. Вони усувають подальші проблеми та погіршення зору. При підборі також важливо завершити діагностику та вимірювання зору. Окрім зовнішнього вигляду окулярів, особливо важлива їх функціональність, і вам слід приділити цьому найвищу увагу.
В рамках профілактики слід також зосередитися на вживанні достатньої кількості вітамінів у своєму раціоні. Якщо ви не впевнені, чи достатньо ви доповнюєте свої вітаміни, ви можете також доповнити їх у вигляді харчових добавок. Найважливіші вітаміни для зору - це вітаміни А, Е, С, а також картеноїди.
Цікаві факти про зір
- Гострота зору вночі значно знижується.
- Вогні зустрічних автомобілів суттєво впливають на активність зору під час руху.
- Колір очей залежить від кількості меланіну в райдужній оболонці.
- Розмовляючи, ми моргаємо набагато частіше.
- Препарат рогівки від окуля акули найчастіше використовують при трансплантації рогівки.
- Гетерохромія означає, що колір одного ока відрізняється від іншого.
- Розвиток очей починається через два тижні після зачаття дитини.
- Чим старші ми, тим менше сльози складають наші очі.
- Дальтонізм частіше вражає чоловіків.
На закінчення необхідно оцінити, що зір - це одне з почуттів, без якого ми не уявляємо життя. Ось чому дуже важливо зосередитись на цій галузі як частині нашого медичного обслуговування та приділяти достатньо уваги очам та зоні очей. Крім того, не нехтуйте проблемами із зором і вчасно звертайтеся за допомогою до фахівців.