Орієнтація на резистентність до інсуліну є ключовою?
Підтримання здорової ваги життєво важливо для жінок, які страждають на синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) та переддіабет - але досягти цієї ваги може бути важко. Допомагає дієта, орієнтована на резистентність до інсуліну.
Якщо є випадки переддіабету та синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ) у жінки, підтримка належної маси тіла надзвичайно важлива. Однак досягти цієї ваги непросто - зазвичай дієта, рекомендована для лікування інсулінорезистентності, може допомогти.
Хорошими прикладами є Тара Грант, 44 роки, яка мала зайву вагу у віці двадцяти років і страждала на синдром роздратованого кишечника (СРК), а також на муковісцидозні вугрі, гідраденіт нагноєний (рідкісне аутоімунне захворювання шкіри, яке викликає невеликі болючі грудочки під шкірою), артрит, тендиніт, його стан характеризувався низьким лібідо та депресією. Він багато намагався знайти причину цих різноманітних симптомів. Протягом 15 років він консультувався з сорока лікарями. Врешті-решт точним діагнозом стали синдром полікістозу яєчників та переддіабет.
СПКЯ - це гормональне захворювання, яке може спричинити безпліддя, інсулінорезистентність, діабет 2 типу та є відомим фактором ризику серцевих захворювань, - сказала доктор Едріен Юдім, дієтолог з університету Беверлі-Хіллз у Каліфорнії та професор університетської школи Девіда Геффена. здоров'я.
Синдром полікістозу яєчників викликає такі симптоми, як нерегулярність менструацій, надмірне зростання волосся, ожиріння та вугрі.
І хоча лікування цієї хвороби мало, жінкам часто призначають протизаплідні таблетки для контролю менструації та метформін для лікування рівня глюкози.
Однак доктор Юдім пояснив, що найцікавішим у цьому є те, що зміни способу життя - дієта та фізичні вправи - допомагають при СПКЯ. Навіть 10-відсоткова втрата ваги допоможе відновити овуляцію і поліпшити симптоми. Звичайно, чим більша втрата ваги, тим краще.
Звичайно, легше сказати, ніж зробити, щоб схуднути, тим більше, що гормональні зміни, спричинені СПКЯ, можуть здатися складнішими для схуднення для звичайної людини.
Тара Грант була мотивована, але поради, які їй дали, не дали результату - зменшення калорій і жиру не спрацювало.
Дієта, спрямована на резистентність до інсуліну, поспішила йому на допомогу - саме тоді все почало змінюватися в позитивному напрямку.
Дієта успішна, інсулінорезистентність та СПКЯ
Незважаючи на те, що дослідження показали зв'язок між СПКЯ та діабетом 2 типу, а резистентність до інсуліну відіграє важливу роль, взаємозв'язок між ними - і яка відбувається першою - не зовсім зрозуміла.
Жінки з синдромом полікістозних яєчників страждають ожирінням, оскільки вони мають резистентність до інсуліну та перевищують нормальний рівень тестостерону.
Інсулін - гормон, який допомагає організму перетворювати глюкозу - продукт перетравлення вуглеводів - з їжі в енергію, регулюючи засвоєння глюкози клітинами. Коли клітини м’язів, жиру та печінки не реагують належним чином на інсулін, вони не в змозі ефективно перетворювати глюкозу в енергію - це інсулінорезистентність. Надлишок глюкози створює жир.
А зайва вага збільшує ризик розвитку інсулінорезистентності у всіх - але жінки з СПКЯ мають дефект рецептора інсуліну, який відповідає за те, як клітини використовують глюкозу. Крім того, доктор Юдім каже, що високий рівень інсуліну впливає на вироблення чоловічих гормонів, безпосередньо стимулюючи андрогенпродукуючі клітини в яєчниках.
Тобто жінки з синдромом полікістозних яєчників не тільки мають надмірну вагу в середині тулуба - краще, ніж чоловіки - але і мають більш високий рівень жиру, що оточує органи. Більш шкідливим є те, що він вивільняє цитокіни або хімічні речовини, що призводять до запалення, сприяє факторам згортання крові та стимулює гормони, що призводять до резистентності до інсуліну, а також високий кров’яний тиск та серцево-судинні проблеми, пояснив він. Юдім.