допомогти

  • панічний розлад
  • тривожність
  • психологія
  • страх
  • психічні розлади
  • психічний розлад
  • Здоров'я

Панічну атаку можна навіть сплутати з інфарктом. Нерідкі випадки, що судом супроводжується збільшенням частоти серцевих скорочень, запамороченням, онімінням руки, тиском у грудях і погіршенням дихальної функції, викликаючи ще більший відчай.

Психолог доктор Роджер Бейкер сказав ELLE UK, що панічний напад дуже відрізняється від природного почуття страху. Перший раптово вражає людину і супроводжується дуже сильними, лякаючими фізичними симптомами.

За словами клінічного психолога Елейн Ільон Форман, панічну атаку можна прослідкувати за давніми інстинктами воїнів, що супроводжуються нерозчинною тривогою та страхом смерті, в результаті чого в організм виділяється адреналін, щоб підготувати організм до нападу.

Симптоми нападу паніки

Тому симптоми панічної атаки можуть включати раптовий сильний серцебиття, пітливість, тремор, утруднене дихання, біль у грудях, застуда, оніміння кінцівки, запаморочення та затуманення зору.

Судоми можуть навіть повторюватися, і страх перед судом може породжувати нові, тому обов’язково потрібно звернутися до лікаря з таким досвідом. Когнітивна поведінкова терапія також може допомогти в лікуванні панічного розладу.

Допомога в нападі паніки

Можливо, ви просто стали свідком нападу паніки з боку друга чи члена сім’ї, тому краще пам’ятати заздалегідь, оскільки ви дійсно можете допомогти у вирішенні проблеми. Розум і занепокоєння Великобританія каже, що спочатку відчувати себе безпорадним, справа не в тому, щоб втратити розум.

Їхня перша порада - спробувати поговорити з людиною м’якшим, спокійнішим голосом, Стівен Баклі, головний інформаційний директор закладу, пропонує вам повільно дихати і попросити його дихати разом із вами.

Не виявляй відчаю, хвилювання лише погіршує ситуацію, ти не можеш мене заспокоїти.

Повідомте його, що це почуття - це панічна атака, яка зникне, підтвердьте йому, що він не помре, фізичні симптоми - це лише частина паніки.