Тепер ви можете прочитати цю дієту, яка гарантовано скине 10 кг за тиждень! Ключовим для цієї дієти є те, що її складають найкращі кардіологи.

кардіолога

Багато, особливо жінки, випробували ліки і вражені його наслідками! На жаль, надмірна вага сьогодні є однією з найважливіших проблем зі здоров’ям. Ожиріння є підвищеним ризиком для багатьох захворювань, таких як діабет, певні типи пухлин, а також хвороби серця та кровообігу.

Чарівних засобів не існує, і багато жирних людей борються, щоб позбутися зайвої ваги. Втрата ваги майже безнадійна без зменшення споживання енергії, але зменшення калорій не повинно бути настільки різким, щоб ви не могли жити нормальним життям під час дієти, послаблювати її або отримувати з організму мало поживних речовин.

Під час курсу лікування кожен день повинен бути один і той же сніданок: лише одне око фруктів: яблука, персики, апельсини, груші, скибочки дині, скибочки дині. Заборонено вживати виноград або банани, це занадто калорійні фрукти, як і сливи.

Перший день

Обід

• Апельсин
• Тверде яйце
• Склянка кефіру

Вечеря

• Два помідори або два деци томатних напою

• Два яйця, зварені круто
• Половинний змійний огірок або невеликий салат з голови
• Два скибочки тосту

Другий день

Обід

• Апельсин
• Тверде яйце
• 200 мл кефіру

Вечеря

• 125 г вареного червоного м’яса
• 1 помідор
• тост
• Апельсин
• Чай або кава (без підсолоджування)

Третій день

Обід

• Тверде яйце
• Апельсин
• Йогурт
• Салат або огірок

Вечеря

• 125гр вареної яловичини
• Апельсин
• тост
• Кава або чай (без цукру)

Обід

• 125гр сиру
• Помідори
• тост

Вечеря

• 125гр вареної яловичини
• Два помідори
• Яблуко
• тост

п’ятий день

Обід

• 200гр вареної риби або м’яса
• Помідор
• тост

Вечеря

• півкілограма вареної картоплі, моркви та зеленого горошку

Ви завжди повинні готувати м’ясо або овочі без солі, або просто додати щіпку. Не дотримуйтесь дієти на 6 і 7 день і починайте дієту знову на 8 день. Уникайте алкоголю під час дієти.