Якщо ми хочемо мати здорове волосся, спочатку слід подбати про шкіру голови, яка містить волосяні цибулини, адже саме тут важливі елементи (кисень, поживні речовини та мінеральні солі) розмножують клітини. Гігієна та догляд за шкірою голови та волосся повинні бути адаптовані до можливих проблем, таких як свербіж, подразнення, випадання волосся, жирне, сухе або тонке волосся тощо.
Як відростити волосся?
У шкірі голови, тобто в її волохатій частині, у нас від 100 000 до 150 000 волосся а у випадку з рудим волоссям - до 200 000.
Кожне волосся складається з кореня волосся або цибулі та стрижня волосся, який є самим волоссям.
Волосся складаються в основному з кератину та меланіну, тобто пігмент, який надає їм природний колір. Ріст волосся пов’язаний з розмноженням клітин цибулини, які потім відсуваються вгору, утворюючи ніжку.
Тому це дуже важливо, так що шкіру голови ще називають місцем, в якому цибуля встановлена, здорова і забезпечує волосся необхідними для життя поживними речовинами.
Життя волосся поступово проходить 3 фази:
Які найпоширеніші проблеми зачіпають шкіру голови?
Хоча проблеми найчастіше спостерігаються на волоссі, все відбувається на рівні шкіри голови.
Багато людей скаржаться на печіння, свербіж, дискомфорт, печіння і, можливо, почервоніння. Тригерами можуть бути спека, холод, забруднення, емоції, сухе або вологе повітря, вода та шампуні.
Роздратування шкіри голови - це дисбаланс на рівні шкіри, який пов’язаний з фізіологічними розладами.
Поширена причина розладів на організм виникає певне навантаження, наприклад, використання звичайного шампуню, який містить подразники (миючі поверхнево-активні речовини або інші добавки, які погано переносяться шкірою). Така несприятлива дія на шкіру голови пошкоджує гідроліпідну плівку та погіршує стійкість шкірного бар'єру.
Результат є, що вода легше випаровується, шкіра пересихає і може виділяти подразники, які викликають клінічні ознаки подразнення, свербежу, дискомфорту, напруги тощо.
Вони важкі, не мають обсягу і мають загальний блискучий вигляд, особливо біля коренів. За цими симптомами криється гіперсеборея, причини якої можуть бути різними. Надлишок шкірного сала накопичується на коренях, які мають маслянистий вигляд.
Волосся важке і заплутане, збирається в пасма і часто здається брудним, оскільки шкірне сало затримує пил з повітря, який легко прилипає до них.
Це протилежна ситуація.
Волосся сухе, ламається, добре з розпатланими кінчиками, важко розчісується і кондиціонується.
Сухість шкіри голови може спричинити сухість волосся. Причиною є відсутність шкірного сала, що може бути природним у випадку з людьми, шкіра яких природним чином виділяє шкірне сало або утворюється, коли сухість пов'язана із зовнішніми несприятливими ефектами, такими як сонце, вітер, забруднення, морська вода або вода в басейні, інтенсивне продування або прасування, відбілювання або постійне розмахуючи. Незалежно від причини, шкірний бар’єр перестає функціонувати, втрата води прискорюється, а волосся сухе, ламке та тверде. Не маючи гідратації, вони чутливі до статичної електрики і важко регулюються.
Як забезпечити належну гігієну волосся?
Волосся слід завжди мити, не дратуючи та не пошкоджуючи гідроліпідну плівку, щоб підтримувати фізіологію волосяного фолікула.
Тільки шампунь може підтримувати біологічний баланс волосся, який не містить миючих засобів, тобто шампунь без ПАР, які пошкоджують волокно волосся. Значне забруднення навколишнього середовища, носіння шолома та інтенсивні заняття спортом часто вимагають щоденного миття волосся. З цієї причини дуже важливо правильно вибрати шампунь без миючих засобів. Приємно знати, що деякі лікувальні шампуні також є шампунями, що не містять миючих засобів.
Як розпізнати випадання волосся?
Якщо ви втрачаєте менше 100 волосся на день, це цілком нормально, оскільки ця кількість відповідає розвитку циклу волосся. Якщо ви багато втратите, вам слід почати турбуватися про їх стан.
Якщо надмірне випадання волосся не є генетичним (облисіння), це часто пов’язано з наступними факторами:
Всі ці фактори мають значний вплив на шкіру голови. Окрім випадіння волосся, спостерігається також зміна їх структури. Вони слабкіші, нудні і неживі, а можуть бути жирними і м’якими.
Вживання харчових добавок може сприятливо вплинути на шкіру голови. Щоб харчові добавки стимулювали, зміцнювали і потовщували волосся, вони повинні містити поживні речовини, які стимулюють вироблення якісного кератину, зменшують гіперсеборею та сприяють росту волосся. Харчові добавки з магнієм також допомагають боротися зі стресом, який відповідає за випадання волосся.
Якщо ви відчуваєте надмірне випадання волосся, яке триває довго, вам слід проконсультуватися зі своїм дерматологом.
Чому волосся змащується?
Причини мазі для волосся зокрема посилене виділення шкірного сала шкірними залозами на шкірі голови. Це явище, яке також називають гіперсебореєю, але це не єдина причина жирного волосся. Вони також можуть бути викликані наступними факторами:
- Якісна зміна шкірного сала, яка є більш рідкою і, отже, швидше та легше прагне до волосся.
- Утворення солей кальцію, яке відбувається під час промивання під час контакту шкірного сала з виявленим кальцієм у водопровідній воді. Ці солі обтяжують волосся і надають йому блискучий вигляд.
Згадайте
Важливо згадати, що дуже часте миття волосся шампунями, що містять миючі засоби, може спричинити реакційну гіперсеборею. При агресивному митті волосся утворюється недостатнє шкірне сало. Потім шкірна залоза може «обернутися» і почати виділяти надлишок шкірного сала, що призводить до ще більшого змащення волосся та шкіри голови.
Що я повинен зробити?
- Харчуйтеся збалансовано, різноманітно, здорово і легко, в яких багато овочів, фруктів, круп і не забувайте про багату їжу для незамінних жирних кислот (ЕМС), амінокислот сірки, цинку та вітамінів групи В (риба, ракоподібні, печінка, яйця, горіхи, йогурти,.).
- Прийміть спосіб життя без стресів. Знайдіть час для відпочинку, для зменшення напруги.
- Усуньте також дефіцит поживних речовин, що ви постачаєте свій організм додатковими поживними речовинами.
1/Перед нанесенням шампуню помасажуйте шкіру голови м’якими круговими рухами від потилиці до шкіри голови. Цей прийом допоможе не тільки стимулювати ріст волосся, оскільки покращує мікроциркуляцію крові, але і оптимізувати дію спеціальних шампунів.
2/Використовуйте шампунь або інший засіб, адаптований до вашої шкіри голови та волосся. Якщо вам потрібно мити волосся щодня, вибирайте шампунь для щоденного догляду без миючих засобів.
Якщо йдеться про лікувальний шампунь, дотримуйтесь інструкцій дерматолога або фармацевта.
3/Ретельно промийте волосся теплою водою. Час полоскання завжди повинен бути більше часу прання.
- Ретельно висушіть волосся. Сушка на повітрі - це найбільш щадний метод. Якщо вам потрібно скористатися феном, встановіть його в тепле положення. Надмірне нагрівання атакує волосся, стимулює виділення поту і шкірного сала і робить волосся статичним. Акуратно чистіть волосся. Чистка повинна бути м’якою, щоб не атакувати шкіру голови та стрижень волосся. Це важливо, оскільки усуває частинки бруду, які роблять волосся тьмяними.
- Використовуйте гребінці або щітки, виготовлені з натуральних матеріалів, і пам’ятайте, що їх часто слід чистити шампунем або антисептичним милом.
- Сушіть волосся дуже обережно. Найбільш щадна - це сушка на повітрі. якщо вам потрібно скористатися феном, встановіть його на тепле повітря, оскільки занадто висока температура подразнює волосся, стимулює виділення поту і шкірного сала і заряджає волосся електрикою. Акуратно розчешіть волосся. Розчісування повинно бути м’яким, щоб не пошкодити шкіру голови та волосся. Це важливо, оскільки допомагає видалити домішки, які притупляють волосся.
- Віддайте перевагу використанню гребінців та щіток з натуральних матеріалів і не забувайте регулярно чистити їх шампунем або антисептичним милом.