Наше дихання, тобто вживання багатого киснем повітря, а потім видих відпрацьованого повітря, що містить вуглекислий газ, є автоматичною діяльністю, і ми зазвичай навіть не звертаємо на це уваги. Однак ми можемо опинитися в такій ситуації, як занурення у воду або приміщення, насичене димом і отруйними газами, що нам потрібно тимчасово зупинити дихання, стримуючи останнє введене повітря, щоб вода або отруйний газ не потрапляв у наш легені. Скільки часу ми можемо витримати так?

можемо

Ви коли-небудь пробували, скільки часу ви можете витримати, не дихаючи? Люди зазвичай роблять вдих кожні п’ять секунд і не можуть затримати дихання більше хвилини-двох. Межа цього, т. Зв його точка розриву - це коли організм виявляє нестачу кисню і посилає сигнал тривоги в дихальну систему, і людина починає задихатися, задихаючись. Звичайно, багато що залежить від умов: фізичних вправ, легеневої здатності відповідної людини, стану фізичної форми, але навіть вмісту кисню у повітрі, яке всмоктується.

Лише перші п’ять хвилин важкого…

Під водою час, який ви можете провести з одним повітрям, довший, оскільки тут мозок також вказує вам закрити дихальну систему, щоб вода не потрапила в легені. Є ті, кому через їхню роботу потрібно збільшити час, який вони проводять на одному вдиху. Ми можемо не тільки думати про екстремальні заняття, такі як рибалки-перли, які можуть проводити довгі хвилини на морському дні, але для пожежників чи акторів, наприклад, неважливо, як довго вони можуть управляти повітрозабірником. Кожен, кому потрібно докласти сили, також затримає дихання, щоб стабілізувати грудну клітку повітрям, яке вони утримують усередині, збільшуючи свою силу, щоб зосередитись на підйомі. І найчастіше потреба виникає під час захоплень або плавання: все більше людей займається дайвінгом, а для плавців також важливо, скільки часу вони можуть плавати під водою після старту або повороту. Так сталося, що свого роду виступ, який також зараховується до рекордів Гіннеса, став часом, проведеним без ефіру, за який багато людей змагаються, використовуючи різні трюки, намагаючись продовжити цю кількість часу.

Божевільні записи

У 2016 році в Барселоні іспанець Алекс Сегура встановив новий світовий рекорд утримання повітря: його час становив 24 хвилини 3 секунди. Він досяг цього дивовижного рекорду, вдихаючи деякий час перед ним чистий кисень, наповнюючи легені, сприяючи підвищенню рівня кисню в крові. Його попередники та конкуренти також досягли свого часу таким чином: хорват Горан Колак, який провів 22 з половиною хвилини, і раніше Том Сієтас, який провів 22 хвилини 22 секунди таким чином без повітря. Вони також вимірюють тривалість традиційного безкисневого статичного апное: за цей час Том Сієтас досяг 10 хвилин 12 секунд. Рекордер Бранко Петрович з часом 11:54. Один з «фокусів» конкурентів - поститись за півдня до змагань, оскільки крім порожнього шлунку, уповільненого обміну речовин, потреба організму в кисні може бути дещо зменшена. Важлива і пасивність: навіть найменший рух скорочує час, оскільки для цього потрібен додатковий кисень. Інший спосіб - це свідома спроба очистити діоксид вуглецю від циркуляції, щоб хеморецептори, відповідальні за вдихання, не стимулювались.

Після експериментів це небезпечно!

Професіонали застерігають усіх не починати безконтрольно експериментувати, зупиняючи дихання, збільшуючи час затримки дихання, оскільки це дуже небезпечно! Утримання повітря може зашкодити здоров’ю їхнього організму кількома способами. Нестача кисню може спричинити нездужання, непритомність, пошкодження мозку, а примусове спорожнення та перезарядка легенів може змінити звичні умови тиску в грудях, спричинити пошкодження легенів.

Стаття a Будайський оздоровчий центр підготовлений за сприяння його експертів.