мамочки


Пітер Дазелі/Гетті

Запитайте страшну матусю - це рубрика порад для страшної мами, де наша команда "експертів" відповідає на всі ваші запитання про життя, любов, образ тіла, друзів, батьківство та все інше.

Цього тижня ... Як ти впораєшся, коли бабуся починає проявляти необережність і говорити про важливість дієти та збереження своєї ваги перед своїми дітьми? У вас є власні запитання? Електронна пошта [електронна пошта захищена]

Шановна страшна мамо,

Мені 40 років, і у мене 6-річна дочка. Моїй мамі виповнилося 60 років, і скільки я пам’ятаю, вона трималася своєї ваги і випробовувала всі дієти, що трапляються на її шляху. Вона спроектувала на мене більшу частину свого нещастя та невпевненості в собі, і, хоча я не страждав страшенно, у мене є розлади харчової поведінки. Також потрібно було десятиліття терапії, щоб прийняти своє тіло. Я прискіпливо навмисно ставився до того, як я підходжу до їжі та обговорюю тіла зі своєю донькою, і для мене це настільки важливо, щоб вона завжди мала здоровий образ тіла та стосунки з їжею. Однак кожного разу, коли моя мама приходить додому, вона майже завжди коментує нову дієту, яку вона робить, як вона «стежить» за своєю вагою, як відмовляється від десерту, бо не займалася спортом, її метаболізм «не те, що вона є "звик робити". бути "тощо. Я знаю, що це ніколи не зупиниться, бо ніколи не було. Це просто вкорінено в ній і не знає, як не говорити подібних речей. Але я також не можу дозволити своїй доньці сприймати це так, як я. Що я повинен зробити?

Цикли поколінь, що оточують безладне харчування та дієтичну культуру, задихаються. Практично неможливо уникнути циклу токсичності, як цей, без пошкоджень, особливо для жінок. Але факти є фактами: Дослідження показують, що діти, батьки яких говорять про вагу, частіше мають негативні переживання у своєму тілі та вживають нездорову дієту. Ви, звичайно, свідчення цього, і мені шкода.

Більшість досліджень, присвячених дітям та дієтам, зосереджені на дітях у віці від 11 до 16 років, але всі ми знаємо, що наші стосунки з нашим тілом та їжею починаються набагато раніше. Деякі дослідження показали, що діти у віці від 5 до 8 років можуть глибоко стурбоватися зображенням тіла. Звіт ЗМІ про здоровий глузд виявив, що більше половини дівчат та одна третина хлопчиків у віці від 6 до 8 років вважають, що їх ідеальна вага менша від їх фактичної ваги. Більше того, до 7 років майже 25 відсотків дітей пробували певний тип дієти.

Це жахливо. І ваші інстинкти та досвід ідеальні: ваша дочка знає про ці речі і буде їх усвідомлювати. Ти не зможеш контролювати все, але ти, безумовно, можеш стримати постійне заперечення матері, зіткнувшись з нею з цього приводу. Не сказано, чи стикалися ви з цим раніше, але той факт, що ви пройшли терапію 10 років, означає, що у вас є інструменти та знання, щоб зробити це ефективно. Протистояння не повинно бути гучним, страшним або підлим. Подумайте про це як про захист дочки так само, як ніхто не захищав вас у дитинстві.

Скажіть йому, що коли справа стосується образу тіла та їжі, ви подаєте приклад. Так навчаються діти. Це означає, що коли вона перебуває у вас вдома або у вашій присутності, вона повинна спробувати зробити те саме. Скажіть щось на кшталт: "Я намагаюся говорити про їжу з радістю та задоволенням і заохочую (вашу дочку) спробувати нові речі". Дайте їй зрозуміти, що для вас важливо, щоб вона зростала, зосереджуючись на чудових справах, які може робити її тіло, а не на зовнішньому вигляді. Ця вправа - не покарання за надлишок калорій, а те, що змушує нас почуватись добре і активно. Важку працю, яку ви доклали для подолання власних проблем, не слід скидати з рахунків. Якщо він не може зустріти вас хоча б частину шляху в цьому, тоді єдина альтернатива, коли у вашої дитини не розвивається індукований бабусями комплекс, - це встановити належні межі, поки не зможе.

Гфобія - історія, стара як час. Ваша мама була частиною покоління, де підрахунок калорій та вживання дієтичних коктейлів було просто «справою, яку потрібно робити», і все. Це ніхто не ставив під сумнів і, звичайно, ніхто не намагався це виправити. Ви можете притягнути її до відповідальності за те, що вона говорить і робить перед собою, не звинувачуючи її. Швидше за все, вона почуватиметься захисно, незалежно від того, але якщо вона по-справжньому любить вас і онуку, вона докладе зусиль. Якщо ви цього не зробите, я закликаю вас поговорити зі своїм терапевтом про межі та з’ясувати, як це здається вам та вашій матері.

У вас є власні запитання? Електронна пошта [електронна пошта захищена]