Декалог для профілактики хвороби Альцгеймера: Горіхи, джерело природного вітаміну Е

Вітамін Е з дієти, здається, захищає мозок від нейродегенерації та деменції. Але на сьогодні таких взаємозв’язків щодо добавок цього вітаміну не існує, тому автори рекомендують приймати продукти, що містять його, для отримання такого захисного ефекту.

альцгеймера

"data-medium-file =" https://www.alzheimeruniversal.eu/wp-content/uploads/2014/08/nueces-644x362_0987654321-300x168.jpg "data-large-file =" https: //www.alzheimeruniversal .eu/wp-content/uploads/2014/08/nuts-644x362_0987654321.jpg "aria-describyby =" caption-attachment-34268 "loading =" lazy "alt =" Декалог для запобігання хвороби Альцгеймера: Горіхи, джерело вітаміну Е Горіхи ABC, багаті вітаміном Е, є нейропротекторною їжею "width =" 644 "height =" 362 "srcset =" https://www.alzheimeruniversal.eu/wp-content/uploads/2014/08/nueces -644x362_0987654321. jpg 644w, https://www.alzheimeruniversal.eu/wp-content/uploads/2014/08/nueces-644x362_0987654321-300x168.jpg 300w "розміри =" (максимальна ширина: 644px) 100vw, 644px "/>

Волоські горіхи, багаті вітаміном Е, є нейропротекторною їжею ABC

«Вітамін Е не рекомендується застосовувати у вигляді добавок як профілактичний засіб. Проведені клінічні випробування були негативними. Але, як і у всіх вітамінах, оптимальний рівень - це добре. А в межах дієти горіхи є здоровим джерелом вітаміну Е, який як кофермент бере участь у багатьох обмінних процесах. Рекомендується від 15-30 грамів на день. З них половина волоських горіхів, решта фундук і мигдаль у рівних частинах. Останні дослідження з профілактики хвороби Альцгеймера свідчать про те, що найздоровіший мозок - це волоські горіхи ", - пояснює доктор Вінюела, який координує відділ когнітивних порушень лікарні Вірген де ла Макарена в Севільї.