Починаючи худнути, людина робить кілька основних помилок. Ми виділили найважливіші з них, над якими більшість проскакує. Хороша порада, не тільки для жінок!

дієті

Втрата ваги є постійною проблемою для людства протягом досить тривалого часу. Очевидно, що для цього часто є генетичні причини, оскільки, коли людина старіє, все стає складніше. Цього разу ми хочемо звернутися до тих, хто не страждає від зайвої ваги та не хворіє, оскільки цим людям потрібна набагато складніша допомога, навіть із залученням медичної експертизи.

Зараз ми говоримо з людьми, які хоч і здорові, але не страждають серйозною хворобою і хочуть скинути ці кілька кілограмів. Втрата кількох останніх кілограмів завжди ускладнює і навіть важче підтримувати рівень, особливо якщо ви знову нехтуєте фізичними вправами, фізичними вправами та правильним харчуванням.

Це як коли ми купуємо дорожче авто. У багатьох випадках придбати машину простіше, ніж утримувати її. Більш серйозні дієти практично відображають це, навіть якщо це може здатися настільки дивним.

Однак найбільше питання завжди полягає в тому, скільки схуднути ... Принциповою помилкою є те, що більшість людей, особливо жінок, будують все навколо числа. Це саме по собі створює постійну стресову ситуацію, коли ми кілька разів на день наступаємо на ваги і чекаємо дива. Відпустіть ваги, а не число, яке визначає, наскільки добре ми почуваємось чи ні!

Але як тоді ми можемо судити про успіх нашої дієти? Це насправді єдине слово, яке є не хто інший, як ДЗЕРКАЛО! У будь-якому випадку, нехай дзеркало буде тим, що підказує нам, яку роботу ми робимо. Відкладіть цифри та залишок. Якщо у вас є Reader в подібному взутті, намагайтеся не користуватися шкалою принаймні 3 тижні, не один раз!

Дзеркало ефективніше та спонукає будь-яку шкалу. Якщо ми подивимось на число для себе і досягнемо його, чи справді ми будемо задоволені? У багатьох випадках не тому, що можна сформувати тіло, яке вже не є нами. Ось чому дуже важливо, щоб дзеркало було нашим балансом, і оскільки ми відчуваємо себе задоволеними, ми прагнемо залишатися рівними, замість того, щоб споживати або надалі мускулювати тіло, яке зовсім не є нами.

Якщо ми повністю задоволені всередині, це буде справедливо і для зовнішньої сторони. Не хочемо бути іншими, будьмо собою, тому не дотримуйтесь ідеалів, а прагніть досягти правильної духовної рівноваги всередині себе.